Sağlıklı, parlak bir cilt için en iyi cilt bakımı gece rutini nedir? Her yaşta olmazsa olmazlarınız arasında adım adım ilerliyoruz
(İmaj kredisi: Gelecek/Getty Images)Kategoriye atla::
Gençlerimizde ve 20'li yaşlarımızda, makyaj mendili ve hızlı durulamadan oluşan bir cilt bakımı gecesi rutini ile kurtulmak kolaydı. Biraz daha bilgili olanlarımız, gece nemlendiricisinin faydalarını anlamış olabilir - ama bundan fazlası muhtemelen aşırı görünüyordu. Ancak 30'lu yaşlarınıza girdiğinizde ve ötesine geçtiğinizde, daha gelişmiş bir cilt bakımı gecesi rutini daha önemli hissettirir.
Günlük cilt bakım rutinlerimizi yeniden değerlendirmek her aşamada önemlidir. Neyse ki, çoğumuz bu noktada cildimizin neye ihtiyacı olduğu konusunda genel bir fikre sahibiz, ancak hala kendi yaş aralığınız için harika bir akşam cilt bakım rutininin ne olduğu konusunda rehberlik ve netlik arıyorsanız, başka yere bakmayın. İster cilt bakımı konusunda deneyimli bir profesyonel olun, ister en iyi göz kremleri ve piyasadaki losyonlar ve iksirler veya oyunda daha yeniler ve orada neler olduğunu keşfetmeye yeni başlıyorlar, önümüzdeki her on yıl için en iyi cilt bakımı gecesi rutinini bulmanıza yardımcı olacak aşağıdaki kılavuzu inceleyin.
İlk adım? Uyku ve cilt arasındaki bağlantıyı anlamak, cilt bakımı rutini Birkaç faktöre bağlı olarak, günlük rejiminizin yatmadan önceki rejiminizden biraz farklı olması gerekebilir.
Neden ayrı bir cilt bakımı gece rutinine ihtiyacımız var?
Siz uyurken cildinize tam olarak ne olur ve bu gece cilt bakımı rutiniyle ne kadar alakalı?
Öncelikle, bir gece cilt rutininin güneşe maruz kalmayı hesaba katmasına gerek yoktur, bu da retinoidleri, AHA'ları ve diğer aktif maddeleri uygulamak için daha iyi bir fırsat anlamına gelir. Bunlar çıkarmak için harika bir iş çıkarıyor karanlık noktalar ve hücre döngüsünü artırdıkça kırışıklıklar - ancak bu aynı zamanda cildi bu arada daha ışığa duyarlı hale getirir, bu nedenle uygulamayı gece bırakmak en iyisidir. (Retinol ayrıca UV ışığı ile destabilize edilir, bu da onu akşam rejiminize harika bir katkı yapar.)
bir tutam nom ton balıklı makarna fırında
İkincisi, cilt aslında onarıcı işlemlerini geceleri yapar (ana işlerinden birinin sizi UV ışığından korumak olduğu gündüz vaktine kıyasla). Bununla birlikte, cilt bakımınızın aktif bileşenlerinin tüm faydalarını emmek için en uygun olduğu gece onarım moduna girdiğinde, çünkü tek bir şeye odaklanmak ücretsiz ve nettir: rejenerasyon.
Göz önünde bulundurulması gereken diğer bir faktör de dokudur: Cildi daha uzun saatler boyunca (muhtemelen biz uyurken) nemlendirmek için formüle edildiklerinden, gece kremi formülasyonları genellikle daha kalın ve daha tıkayıcıdır (yani suyun ciltten buharlaşmasını önler), bu da onları çok ağır hale getirebilir. Günlük kullanım için olduğu kadar, makyaj altına katlanması rahatsız edici - hatta tamamen imkansız -.
Son olarak, altta yatan herhangi bir cilt endişesini iyileştirmek için daha iyi bir zaman nedir? şişlik , karanlık noktalar ve daireler ve hatta sivilce alevlenmeleri , kendi yatağınızın mahremiyetinde ne zaman? Daha önce de belirtildiği gibi, akşam ilk onarım zamanıdır, bu nedenle cilt bakım ürünlerinizi katmanlamak için daha akıllı, daha hedefe yönelik bir yaklaşım benimseyerek bunlardan en iyi şekilde yararlanmak, etkinliklerini artırabilir ve uzun vadede daha hızlı, daha görünür sonuçlar verebilir.
Uyku (ya da uykunun olmaması) vücudumuzu birçok farklı şekilde etkiler ve ciltte şu etkilerin büyük bir kısmı görülür:
- hücre döngüsü : Uyuduğunuzda, tüm vücudunuz cilt dahil onarım moduna girer. Yeni hücreler oluşturulur ve eskileri dökülür, fazla sıvı boşaltılır ve toksinler parçalanır. Doğal olarak, bunu yapmak için ne kadar çok zaman olursa o kadar iyi.
- Enflamasyon önleme : Hayal gücünüz değil: Uyku kaybı cilt iltihabına neden olabilir. Ne kadar iyi uyursanız, cildiniz o kadar az hassas olur.
- sirkadiyen temizlik : Sirkadiyen ritminiz—a.k.a. vücut saati—gece boyunca çalışacak şekilde kablolanmıştır, bu nedenle yetersiz uyku eksik görevler anlamına gelir: sıvı şişkinlik olarak etrafa yapışır, toksinler koyu halkalar olarak kalır ve onarılmamış bir cilt bariyeri yoluyla doğal nem kaybolur.
- hormon üretimi : Hormonlar, iyi bir gece uykusu sırasında üretilen protein yapıcı insan büyüme hormonu (HGH) ve stres hormonu ile bir rol oynar. kortizol kötü birinden sonra serbest bırakıldı.
- Sebum düzenlemesi : Yeterince uyumamak, böbrek üstü bezinizden aşırı sebum üretimine, gözeneklerin tıkanmasına ve lekelere neden olan bir yanıtı tetikleyebilir, dermatolog ve Murad cilt bakımı kurucusu Dr. Murad'ı doğrular.
- Yaş : Buna göre Uyku Vakfı , biz yaşlandıkça kalıplarımız değişir, bu nedenle geceleri daha kısa uyanmalar, uyku sırasında vücut ısısında daha az düşüş ve daha erken yatma ve uyanma zamanları için artan bir tercih bekleyebilirsiniz - bu da uyku için daha az zaman anlamına gelebilir. onun işi, cilt açısından.
Her yaş için en iyi cilt bakımı gece rutini
Her yaştan bağımsız olarak iyi bir cilt bakımı gece rutini, her yaş aralığı için temel adımlar dahil, bazı ekstralar eklenerek, sizin için mükemmel olacak şekilde özelleştirebilmeniz için takip edilmesi basit olmalıdır. Ayrıca kuru veya gergin ciltler, lekeler veya aşırı yağ üretimi, yorgun veya donuk ciltler için veya sadece genel olarak kendinizi şımartmak için ek adımlar öneriyoruz.
30'lu yaşlarda cilt bakımı gecesi rutini
30'lu yaşlarınızda cildiniz için yapabileceğiniz en iyi şey, eşit derecede önleme ve nemlendirmeye odaklanmaktır. Düşmeden önce yakalayın ve daha iyi cilt tonu, elastikiyet ve dokusunun faydalarından yararlanacaksınız.
Adım 1: Temizleyici
Her şeyin düzgün bir şekilde emilmesi için gerçekten iyi bir temizlikle başlayarak, en aktif cilt bakımınızı yatağa sürerek doğal onarımdan en iyi şekilde yararlanın. Bununla birlikte, neden oyunun kurallarını değiştiren bir çift temizleme rutini almıyorsunuz?
Son dakika makyaj temizleme mendillerinden kurtulun ve bunun yerine makyajı çıkarmak için Eve Lom Cleansing Balm gibi nazik bir temizleyici balsamı tercih edin. La Roche-Posay Toleriane Purifying Foaming Cleanser gibi köpüren bir temizleyici ile devam edin, makyaj kalıntılarından kurtulun ve cildi soymadan gerçekten derinlemesine temizleyin. Bu yüz yıkama, kremsi bir köpüğe dönüşecek (zamanınız olduğunda hızlı bir yüz masajı ile de ideal olan bir kıvam).
2. Adım: Retinol
30'larınız tanıtmak için harika bir zaman retinol Bu mucize bileşenin faydaları bol olduğu için cilt bakım rutininize ekleyin. Ayrıca, her uzmanın en sevdiği çok yönlü retinol, UV ışığıyla dengesizleştiği için geceleri en iyi sonucu verir. Estetik cerrah Dr. Jonquille Chantrey, Retinol'ün harika bir aktif, cilt hücresi döngüsünü artıran ve vücut dinlenme durumundayken yeni cilt büyümesini teşvik eden bir madde olduğunu kabul ediyor.
Retinolün kırışıklıkları önlediği, kimyasal peeling ile cildi aydınlattığı ve yağlanmaya meyilli cildi düzenlediği bilinmektedir. Retinol dozunuzu nemlendirici bir şekilde almak için LilyAna Naturals Retinol Yüz Kremi'ni öneriyoruz. Bu krem, ilave besleyici hidrasyon dozu ile düzenli bir retinol ürününün tüm yaşlanma önleyici önleyici faydalarını sağlar.
Adım 3: Nemlendirici
Son olarak, uyumadan önce cildinizi nemlendirmek ve nemlendirmek isteyeceksiniz. Fresh Rose & Hyaluronik Asit Derin Nemlendirici Nemlendirici, uzun süreli beslenme sağlayan hafif bir jel krem olduğu için favori nemlendiricilerimizden biridir. Uygulamadan 24 saat sonra serbest kalan hyaluronik asitler ve hidro-yamalar ile aşılanmış bu nemlendirici, gece takviyesi için idealdir.
Adım 4* (isteğe bağlı): Salisilik asit tedavisi
Hormonların veya mevsimsel alevlenmelerin neden olduğu sivilceler, lekeler ve aşırı yağ üretimi için idealdir. salisilik asit bir anti-inflamatuar ve anti-bakteriyel ajan olarak işlev gören ve pul pul dökülmeyi teşvik edebildiği bilinen bir beta-hidroksi asittir (BHA). Skin Lounge Clinic direktörü Rachel Huskinson, lekeler için dikkat edilmesi gereken bileşenin sebumun kontrolüne yardımcı olan salisilik asit olduğunu doğruladı.
Bir kopuş yaşadığımızda, The Ordinary 2% Salisilik Asit Maskesinden aldığımız basit SA dozunu ve toksin giderici kömürü seviyoruz.
40'lı yaşlarda cilt bakımı gecesi rutini
40'lı yaşlarınıza girerken kolajen üretimi yavaşlamaya başlayacak, bu nedenle cilt bakımı gece rutininizi buna göre elastikiyetini artıran, cildin yenilenme hızına yardımcı olan ve parlaklığı artıran ürünler içerecek şekilde güncellemek isteyeceksiniz.
Adım 1: Temizleyici
Sadece makyajı çıkarmaktan daha fazlasını yapan bir temizleyici bulmak söz konusu olduğunda, Caudalie Vinoclean Nazik Temizleyici Badem Sütünü denemek isteyebilirsiniz. Adından da anlaşılacağı gibi, sütlü formülü, göz çevresini çekmeden kiri ve makyajı nazikçe çıkararak, nemlendirici cilt bakımı gece rutininin ilk adımı olarak harika olmasını sağlar.
Adım 2: Sıkılaştırıcı yağ
40'lı yaşlarınızda ilerledikçe, cildinizin elastikiyetini ve parlaklığını bir miktar kaybetmeye başladığını fark etmeye başlayabilirsiniz. Biossance Squalane + Vitamin C Gül Yağı gibi parlaklığı da artıran sıkılaştırıcı bir yağı cilt bakımı gece rutininize dahil etmek, bu doğal oluşumla mücadele etmenin mükemmel bir yoludur. Bu yağı cildinizi temizledikten sonra gözenekleriniz hala açıkken ve faydaları emmeye hazırken uygulayın.
3. Adım: Retinol takviyesi
Hızlı bir retinol dozu ile takip edin ve en çok ihtiyaç duyduğumuz alana odaklanın. İstenmeyen kırışıklık ve doku görünümünü en aza indirmek için konsantre bir serum balsamı olan Peace Out Retinol Eye Stick'i kullanın. Bu retinol göz çubuğunun düzenli kullanımı, kısa sürede daha pürüzsüz görünen gözler sağlayacaktır.
Adım 4: Nemlendirici
Cilt bakımı gece rutininizi, gece boyunca nemlendirmeye yetecek kadar etkili bir nemlendirici ile tamamlayın. Laneige Water Sleeping Mask, cildi beslemek ve siz değerli zzz'lerinizi alırken mevcut rutininizin sıkılaştırıcı ve lifting faydalarını sürdürmek için hyaluronik asit ile aşılanmış ödüllü bir nemlendiricidir. Daha da fazla uyku getiren bir destek mi istiyorsunuz? Rahatlatıcı faktörü yükseltmek için lavanta çeşidini alın.
Adım 5* (isteğe bağlı): Glikolik asit tedavisi
matthew mills tessa jowell
Yorgun, donuk görünen cilt sizi rahat bırakmıyor mu? REN Clean Skincare Glycol Lactic Radiance Renewal Mask, koyu lekeleri, dokuyu, sıkılık kaybını ve elastikiyeti hedefleyen glikolik asitli bir peeling maskesidir, inatçı bir cildi donukluk ve pul pul dökülme izlerinden çıkarmaya yardımcı olur.
50'li yaşlarda cilt bakımı gecesi rutini
Menopoz ve düşük östrojen seviyeleri, 50'li yaşlarınızda cildinizin sıkılığını ve kalınlığını etkileyebilir, o çok aranan parıltının tükenmesinden bahsetmeye gerek bile yok. Çizgiler, kuruluk ve incelme, krep cilt de yaygın endişelerdir.
Adım 1: Temizleyici
Aynı zamanda SK-II Yüz Bakım Temizleyici gibi yaşlanma karşıtı bileşenlerle dolu bir temizleyici, en temel adımda bile bir-iki vuruş sağlayabilir. Bu, köpürürken nemlendirir ve ciltte soyulmuş veya kuru bir his bırakmadan temiz ve çok tatmin edici bir şekilde durulanır.
Adım 2: Laktik asit
Laktik asit, ölü cilt hücreleri arasındaki bağları gevşetme konusunda harika bir iş çıkarır ve doğal pul pul dökülme sürecimizi hızlandırmaya yardımcı olur, bu süreç biz yaşlandıkça daha yavaş ve daha az verimli hale geldiğinden harika bir şeydir. Laktik asit uygulamasının sonucu daha parlak, daha sıkı görünen bir cilttir, bu her zaman harika bir fikirdir, ancak menopoz gibi faktörlerin cildin elastikiyetinde ve ışıltısında düşüşe neden olabileceği 50'li yaşlarımızda daha da iyidir. Sunday Riley, Good Genes Hepsi Bir Arada Laktik Asit Tedavisinin, gözeneklerinizi en aza indirirken ince çizgilerin ve kırışıklıkların görünümünü azalttığı bilinmektedir; bu, kuruluk günlük bir savaş haline geldikçe daha belirgin hale gelebilir. Kazan-kazan.
Adım 3: Nemlendirici
50'li yaşlarınız aynı zamanda cildinizi nemlendiren ve rahatlatan zengin (ya da evet, lüks diyoruz) bir gece kremine yatırım yapmak için ideal bir zamandır. La Mer Crème de la Mer Nemlendirici bir nedenden dolayı ikoniktir: Bu derin nemlendirici, çizgileri ve kırışıklıkları gözle görülür şekilde onarır ve daha sağlıklı, daha sıkı bir cilt sağlar.
russell marka evlilik
Adım 4* (isteğe bağlı): Oklüzif gece kremleri
Kuru veya gergin bir ciltle uyanma eğiliminiz varsa, nemi hapsetmek ve buharlaşmayı önlemek için cildin üstünde kalan tıkayıcı, diğer bir deyişle koruyucu bariyer oluşturan kremler arayın (hyaluronik asit gibi suyu çekerek ve emerek çalışan yumuşatıcılara karşı) cilt içine). Cilt bakımı gece rutininizde elinizi tıkayıcılarda denemek istiyorsanız, petrolatum ve karite yağı gibi bileşenlere bakın.
60'lı yaşlarda cilt bakımı gece rutini
Cilt bakımı gece rutininiz için kırışıklıkları yumuşatan, en üst düzeyde nem sağlayan ve hiperpigmentasyonu hedefleyen ürünleri arayın. Ve her şey söylendiğinde ve yapıldığında, 60'larınızdaki oyunun adı? Şımartmak.
Adım 1: Temizleyici
Clarins Nemlendirici Nazik Köpüren Temizleyicinin faydaları görünüşte sonsuzdur. Bu sabun ve SLS içermeyen günlük temizleyici, cildi uçucu yağlardan arındırmadan derinlemesine temizler.
2. Adım: Öz
Bir cilt bakımı gece rutininde fazladan bir adımdan daha fazlası olan bir öz (tipik olarak tonerlerden/büzücülerden sonra ve herhangi bir serum ve nemlendiriciden önce gelir), tek bir güçlü formül veya şişede damıtılan herhangi bir cilt bakım rejiminin kahraman tedavisidir. Genellikle daha sulu bir yapıya sahiptir, genellikle 'sıvı arıtma' olarak adlandırılır. Ayrıca gözenekler hala açıkken aktif maddeleri cilde verimli bir şekilde iletir ve cilt, genellikle temizleme sonrası infüzyon için hazırlanır.
Esanslar söz konusu olduğunda, OG: SK-II Yüz Bakım Özü'nden başkasını aramayın. Bu ikonik güçlü oyuncu, karanlık noktalardan çizgilere ve dokuya kadar her şeyi uzak tuttuğu için yıllardır sadıkların olmazsa olmaz listelerinde yer alıyor.
Adım 3: Göz kremi
Kült favori OLEHENRIKSEN Wrinkle Blur Bakuchiol Eye Gel Crème'i alın ve cilt bakımı gece rutininize ekleyin. Güçlü göz kremi peptitler, orkide kök hücreleri ve bir dizi başka vegan içerik kullanarak gözlerinizin etrafındaki çizgileri bulanıklaştırır. Kırışıklıklarla mücadele etmek ve göz çevresindeki cilt bölgesindeki elastikiyeti sıfırlamak için günlük olarak kullanın.
Adım 4: Nemlendirici
Kendinizi resveratrol veya cildi sıkılaştıran ve kırışıklıkları azaltan asma kaynaklı antioksidanla tanıştırın (ve evet, gerçekten şarapta, kırmızı şarap daha yüksek seviyelere sahip - bu bilgiyle yapmanız gerekeni yapın). Ancak krem açısından, cildinizi derinlemesine nemlendirmek, ince çizgiler ve kırışıklıklarla savaşmak ve cildinizi yumuşatmak için (akşamdan kalma olmadan) Caudalie Resveratrol Lift Sıkılaştırıcı Gece Nemlendiricisini deneyin.
Cilt bakımı gece rutininizi iyileştirmenin diğer yolları
Yukarıdaki ürünlerin tümü, sekiz saatin tamamından ne kadar uzakta olursanız olun, cilt bakımı gece rutininizin gece boyunca etkinliğini en üst düzeye çıkaracaktır ve her şey başarısız olursa, koyu halkalar için en iyi göz altı kapatıcıları çok yol kat edebilir. Ama elbette, en iyi güzellik bakımı sağlam bir gece uykusudur. İşte güzellik uykusunu yeniden tanımlamak için!
kadın&ev teşekkürler Dr. Murad Murad cilt bakımı, Jonquille Chantrey nın-nin Tek Estetik Stüdyo ve Rachel Huskinson Cilt Dinlenme Kliniği zamanları ve uzmanlıkları için.