Kadınlar için en iyi koşu ayakkabısı koleksiyonumuz, paranızla ayrılmadan önce doğru kararı vermenize yardımcı olacaktır.
(İmaj kredisi: Gelecek)
En iyi koşu ayakkabılarına yatırım yapmak, ister hevesli bir koşucu, ister yeni başlayan bir 'Couch to 5k' antrenmanınızdan en iyi şekilde yararlanmanızı sağlayacaktır. Kadınlar için en iyi koşu ayakkabılarına yönelik bu nihai kılavuzu size sunmak için piyasadaki en iyi spor ayakkabılarını inceledik.
Koşu ayakkabılarından en iyi fitness takipçilerinden birine ve bir çift en iyi antrenman taytına kadar en iyi koşu ekipmanına sahip olmak, genel performansınızı artırmak için çok önemlidir. En iyi koşu ayakkabıları, egzersiz yaparken vücudunuza düzgün bir şekilde bakmanızı sağlamak için yalnızca size doğru desteği sağlamakla kalmaz, aynı zamanda biraz daha fazla çalışmanız ve bir vuruş yapmanız için ihtiyacınız olan rahatlık ve dengeyi de sağlayabilir. yeni kişisel en iyisi.
Aramanızda size yardımcı olmak için Salomon, Saucony ve New Balance dahil olmak üzere en iyi koşu ayakkabısı markalarından bazılarının spor ayakkabılarını denedik ve test ettik. Toplamamızdaki tüm kadın koşu ayakkabıları testlerimizde başarılı olsa da, en üstte Salomon Supercross Blast GTX W spor ayakkabılar çıktı.
Ancak, pahalı bir çift spor ayakkabı satın almaya henüz hazır olmayanlar için endişelenmeyin. Koşu yolculuğunuza başlamanıza yardımcı olacak harika bütçe seçeneklerimiz de var.
Kadınlar için en iyi koşu ayakkabısını nasıl test ettik ve seçtik?
Koşu ayakkabılarını kutusundan çıkardığımız andan itibaren, ne kadar iyi oturduklarını ve performans sergilediklerini ve her antrenmanda bize nasıl fayda sağladıklarını düşündük. Tüm eğitmenler, uzun ve kısa koşulardan farklı aktiviteler sırasında birkaç kez test edildi. evde egzersizler .
En iyi markaları adım adım ilerletmek için iyi koşu ayakkabılarının sahip olduğu tüm temel özellikleri aradık:
- İyi form: Ayağınız, kenarlardan dökülmeden iç tabanın üzerine oturmalıdır. Ayakkabıyı asla giyeceğiniz zihniyetle almamalısınız. İlk günden itibaren ayağınıza tam oturmalıdır.
- Destekleyici yastıklama: Bu, koşma gibi yüksek etkili bir aktivite yaparken eklemleri korumanın anahtarıdır. İyi yastıklama, ayağınız yere her çarptığında darbeyi azaltır.
- Hafif: Hedef, doğru miktarda yastıklamaya sahip hafif bir ayakkabıya sahip olmaktır. Sizi geride tutan ağır ayakkabılar hakkında endişelenmeden özgürce koşmak istiyorsunuz.
- Nefes alabilen malzeme: Ter birikmesi kabarcıklara neden olabilir, bu nedenle hafif, nefes alabilen file malzeme koşu ayakkabısı için idealdir.
- Gerekirse kemer desteği: Eğer hareket ettikçe ayağınız içe doğru yuvarlanıyorsa ve ayağınız düzleşiyorsa, yerleşik kemer desteğine sahip bir ayakkabıdan faydalanabilirsiniz.
- Uygun yığın yüksekliği: Yer ile ayağınızın altı arasındaki mesafe, ayakkabının tabanının kalınlığına bağlıdır. Kişisel bir tercih olacak, bu yüzden en çok neyi sevdiğinizi bulmak için birkaç eğitmen deneyin.
Uzmanlarımız tarafından seçilen kadınlar için en iyi koşu ayakkabısı
1. Salomon Supercross Blast GTX W
Genel olarak kadınlar için en iyi koşu ayakkabıları
Özellikler
Boyut aralığı:ABD 5-12 / İngiltere 3.5-10.5 Telafi etmek:10 mm Zemin:çamurlu ve yumuşak Su geçirmez:Evet, Gore-Tex RRP:130 $ / 120 £Satın alma nedenleri
+Mükemmel tutuş+Çok destekleyici+Çoğu arazi için harika+Su geçirmezKaçınılması gereken nedenler
-Tek çekme bağcıklar-Kötü nefes alabilirlikTest ettiğimiz tüm spor ayakkabılar arasında Salomon Supercross Blast GTX W spor ayakkabılar, kadınlar için genel olarak en iyi koşu ayakkabımız olarak en üst sırada yer aldı. Hafif, rahat ve zorlu koşullarda bile mükemmel tutuş sağlayan bu koşu ayakkabısı, tüm doğru kutuları işaretler. Özellikle dışarıda egzersiz yapmak söz konusu olduğunda harikadırlar (eğer ağırlık yapıyorsanız bu bir oyun değiştirici olabilir). koşu bandında vs dışarıda koşmak ).
Aslında, tutuş o kadar iyidir ki, bir daha asla yavaşlama veya odağı kaybetme konusunda endişelenmenize gerek kalmaz. Ayrıca Gore-Tex teknolojisi sayesinde bu koşu ayakkabısı, hava nasıl olursa olsun %100 su geçirmez kalır. Doğru miktarda kemer desteği ile ayaklarınız kaymaz ve ayak bilekleriniz egzersizler boyunca yastıklı ve destekli kalır.
Şu anda siyah, yeşil veya pembe renkleri mevcut, renkler gösterişli yerine yumuşak ve olgun, böylece onları antrenman sonrası kot pantolonlarla giyebilir ve yerinde görünmezsiniz. Alışmanız gereken tek şey tek çekişli bağcıklar olacak, ancak zamanla onları bir daha asla elle bağlamaya geri dönmek istemeyeceksiniz.
Bizim tam görmek Salomon Supercross Blast GTX incelemesi
elma ve böğürtlenli kek mary berry
2. 361 Tabaka 4
Kadınlar için en iyi premium koşu ayakkabısı
Özellikler
Boyut aralığı:ABD 5-12 / İngiltere 3-9 Telafi etmek:8mm Zemin:Yol Su geçirmez:Yapma RRP:155 $ / 135 £Satın alma nedenleri
+Uzun mesafe için harika+Rahat+Şık görünüm+Güvenli bağcık sistemiKaçınılması gereken nedenler
-düzensiz boyutlandırma-su geçirmez değilAyakların ağrımaya başladığında koşmayı bırak? O halde 361 Strata 4 koşu ayakkabısı tam size göre. Evet, diğerlerinden biraz daha pahalılar, ancak özellikle daha fazla koşmak istiyorsanız, konfor için para ödüyorsunuz.
Her detay dikkatlice düşünülmüştür. Ayakkabınızın dilini değiştirmek için sık sık koşmayı bırakmanız gerektiğini fark ederseniz, 361 spor ayakkabının bağcıklarla (Morphit bağcık sistemi aracılığıyla) entegre olduğunu duymaktan memnun olacaksınız, böylece hiç hareket etmeyecektir. Bu eğitmenler de çok yönlüdür ve yol koşularından burpelere kadar hangi sporu yaparsanız yapın eklemleri korumak için mükemmeldir. Ayrıca, koşu bandı için kesinlikle çok hantal değiller.
Görünüm açısından, bu koşu ayakkabısı trend olmaktan çok pratiklik ile ilgilidir, ancak şık olmak ve aşırı markalı veya küstah olmamak, uzun süre yükseltme yapmanız gerekmeyeceği anlamına gelir.
Bizim tam görmek 361 Katman 4 incelemesi
3. Merrell Antora Gore-Tex Patika Koşu Ayakkabısı
Kadınlar için en iyi patika koşu ayakkabısı
Özellikler
Boyut aralığı:ABD 5-12 / İngiltere 2.5-8.5 Telafi etmek:8mm Zemin :Herşey Su geçirmez :Evet, Gore-Tex RRP:140 $ / 120 £Satın alma nedenleri
+inanılmaz rahat+Farklı arazilere çok uyarlanabilir+Su geçirmez malzemeKaçınılması gereken nedenler
-Belki de topukta daha fazla desteğe ihtiyaç vardır-Bazı patika koşucuları, ayakkabının 'yalınayak' hissinden hoşlanmayabilirMerrell'in Antora Gore-Tex ayakkabılarını giymek, terlik giymeye benzer. Antrenör, özellikle diğer ayakkabılarla karşılaştırıldığında inanılmaz derecede yumuşak, rahat ve hafiftir.
Antora, Vibram dış taban ve köpük iç taban ile üretilmiştir, böylece ayağınız iyi korunur. Neredeyse bir çorapla koşuyormuşsunuz gibi hissettiriyor - ancak bir arazi ayakkabısının tüm güvenliği ve yastıklaması ile. Patikalarda koşarken yalın ayak ayak basmaktan hoşlananlar için bu sizin için bir seçim olabilir.
Dahası, farklı arazilere çok uyarlanabilirler. Testçimiz, çimlerde ve hatta kaldırımda olduğu kadar ormanda da kendinden emindi. Topukta biraz daha fazla destek yardımcı olabilirdi, ancak bu çok küçük bir endişe ve diğer koşucuların fark etmeyebileceği bir şey. Ayakkabının içinde ayağınız çok az hareket eder, bu da kendinizi korumalı ve tepeler, kaldırımlar ve çimenler arasında atlamaya hazır hissetmenizi sağlar.
Bu spor ayakkabı, kadınlar için en iyi arazi koşusu ayakkabısıdır ve araziye çıkmak ve arazide koşmak isteyenler için idealdir.
4. New Balance Taze Köpük 1080v11
Shin atelleri için en iyi koşu ayakkabısı
Özellikler
Boyut aralığı:ABD 5-13 / İngiltere 3-11 Telafi etmek:8mm Zemin:Herşey Su geçirmez:Yapma RRP:150 $ / 135 £Satın alma nedenleri
+Ortak destek için iyi yastıklı+Rahat+Hafif+ŞıkKaçınılması gereken nedenler
-su geçirmez değil-Küçük kalıp, en iyi şekilde boyutlandırılırKoşarken sıklıkla shin atelleri yaşar mısınız? Ultra hafif New Balance Fresh Foam 1080v11'in ana satış noktası, bulutların üzerinde koşuyormuş gibi hissetmenizi sağlayacak Fresh Foam orta taban yastıklamasıdır. Darbenin kuvvetine karşı korunmaya yardımcı olmak için ayağınız yere her çarptığında sıkıştırarak çalışır. Böylece, arazi ne kadar sert olursa olsun, eklemler desteklenmiş ve rahat hissedecek ve inciklere daha az baskı yapacaktır.
Detaylara gösterilen özen, rahat ve destekleyici bir uyum için ayağınızın arkasını saran Ortholite taban astarı ve Ultra Topuk teknolojisi ile bu ayakkabıyı paranızı harcamaya değer kılar. Tasarım da süper şık ve klasik siyah ve beyazdan açık mavi ve mercanlara kadar çeşitli renklerde mevcuttur. Onlar kesinlikle bir antrenman sonrası moda ifadesi!
Bu kadın koşu ayakkabılarının tek dezavantajı su geçirmez olmaması ve çekiş iyi olmasına ve çeşitli arazilerde kullanılabilmelerine rağmen, bu çiftte en iyisinin patikalara, kaldırımlara ve koşu bandına yapışmak olduğunu düşünüyoruz. Çok tehlikeli olan herhangi bir araziden kaçının. Test cihazımız ayrıca, biraz küçük gelebileceğinden bu eğitmenlerle boyutlandırmayı önerir.
5. Saucony Peregrine 11
Kadınlar için en rahat koşu ayakkabısı
Özellikler
Boyut aralığı:ABD 5-12 / İngiltere 3-10 Telafi etmek:4mm Zemin:Herşey Su geçirmez:Yapma RRP:120 $ / 115 £Satın alma nedenleri
+Rahat+Hafif+Her türlü arazi için harika+Parlak renkler mevcutturKaçınılması gereken nedenler
-Masraflı-su geçirmez değilİster koşu bandında ister patikalarda koşuyor olun, Saucony Peregrine 11 spor ayakkabı ile konfor garanti edilir. Bu, büyük ölçüde markanın PWRRUN teknolojisi ve air-mesh tasarımı sayesindedir - ancak ayaklarınız bu spor ayakkabının içinde öylece eriyip gitmez. Konfor sağlamanın yanı sıra, burada kullanılan teknoloji, eğitmenlerin hala esnek ve duyarlı olmasını sağlar, böylece her adımı kolaylıkla atabilirsiniz; tabandaki kaya plakası, yokuşları aşarken eklemler için ekstra koruma sağlar.
Bu eğitmenler, patikalarda koşarken çok fazla tutuş ve destek sunmak için PWRTRAC kauçuk pabuçlarla özel olarak tasarlandı, ancak her türlü arazide koşarken rahat ve destekleyici olduklarını gördük. Yine de su geçirmez olmadıkları için kuru yollara bağlı kalmak en iyisidir.
Kıpırdatma odası için büyük bir parmak kutusu ile şık ve şık, en iyi kadın koşu ayakkabısı rehberimizde kolayca yer edindiler. Fiyat söz konusu olduğunda premium taraftalar. Ancak, dayanıklı koşu ayakkabılarına yatırım yapmaktan memnunsanız, bu ayakkabıyla kilometreler boyunca aynı desteği bekleyebilirsiniz.
6. Under Armour TriBase Reign 3 Antrenman Ayakkabısı
Her türlü antrenman için en iyi eğitmenler
Özellikler
Boyut aralığı:ABD 5-12 / İngiltere 2.5-9.5 Telafi etmek:2 mm Zemin:Düz Su geçirmez:Yapma RRP:120 $ / 150 £Satın alma nedenleri
+Büyük destek+İyi yastıklama+Hafif+Iyi kavrama+Çok sayıda egzersiz için giyebilirKaçınılması gereken nedenler
-çok şık değil-Uzun koşular veya patika koşuları için uygun değildirKısa koşular veya kısa koşular dahil her tür antrenmanda sizi görmek için çok yönlü bir ayakkabı isteyen herhangi bir spor salonu tavşanı için. HIIT koşu bandı antrenmanları — Under Armour TriBase Reign 3 tam size göre olabilir.
Dünyanın dört bir yanındaki fitness hayranlarının favorisi olan ayakkabı, çeşitli antrenmanlar için destek ve denge sağlar. Antrenman yaparken ayağın arkasını yerinde tutmak için harici bir topuk dolgusuna sahipken, tam boy Micro G köpük orta taban, ayağınız her yere çarptığında darbeyi yumuşatan yüksek düzeyde yastıklama sağlar. Ayrıca, daha fazla konfor için bilek çevresinde ekstra yastıklama vardır. Testçimiz, bu eğiticilerle çalışırken buzağılar üzerinde daha az baskı olduğunu fark etti.
Tabana ve burun bölgesinin çevresine stratejik olarak yerleştirilmiş kauçuk ile bu ayakkabı, herhangi bir kaymayı önlemeye yardımcı olmak için mükemmel düzeyde çekiş sağlar. Ayakkabıya çorap benzeri bir his veren ve en terli antrenmanlarda bile sürtünme veya sürtünme olmadığı anlamına gelen örgü bot sayayı seviyoruz. Ayakkabıyı da yeterince esnek tutar, böylece herhangi bir gerginlik veya ayak krampı yaşamazsınız.
Koşu bandı seansları ve kısa koşular için harika olsa da, bu antrenörler uzun mesafeli koşular veya patikalar için uygun değildir. Çeşitli egzersizler yapan ve kadınlar için kuvvet antrenmanından 12-3-30 antrenmanına kadar her şey için biraz işe yarayan bir ayakkabı isteyen spor salonu severler için en iyisidir.
7. Nike Air Zoom Pegasus 38 kadın koşu ayakkabısı
Kadınlar için en iyi Nike koşu ayakkabısı
Özellikler
Boyut aralığı:ABD 5-12 / İngiltere 2.5-9.5 Telafi etmek:10 mm Zemin :Yol Su geçirmez :Yapma RRP:120 $ / 105 £Satın alma nedenleri
+Hem elit hem de günlük koşucular için ideal+Çok konforlu+Mevcut renk yelpazesi+Mükemmel yastıklamaKaçınılması gereken nedenler
-Bazıları için bütçe dışı olabilir-Bazı müşteriler biraz küçük göründüklerini düşünüyorNike koşu ayakkabıları çoğu kişi için sıklıkla tercih edilir. Marka, piyasadaki kadınlar için en iyi koşu ayakkabılarından bazılarını satıyor, bu nedenle Nike Pegasus spor ayakkabılarının neredeyse on yıldır en çok satanlar arasında olması şaşırtıcı değil. Sadık müşterilerin bu eğitmenlere tekrar gelmesinin bir nedeni var, pratik, rahat ve destekleyiciler.
plaj topu kekleri
Güncellenmiş versiyon olan Air Zoom Pegasus 38, ayakkabının ön ayağına yerleştirilmiş, adımlarınızı yastıklamak ve spor ayakkabının tepki süresini artırmak için tasarlanmış bir Zoom Air çantasına sahiptir. Köpük taban ayrıca koşarken sizi hafif ve esnek tutar ve patikalara çarparken ağırlık hissetmemenizi sağlar.
Bazı müşteriler Pegasus koşu ayakkabısını küçük buluyor, bu nedenle kaldırıma çıkmadan önce bu spor ayakkabının bir numara büyüğünü denemeye değer.
New York City'deki Perfect Stride Fizik Tedavisinde Fizik Tedavi Doktoru Vikash Sharma'ya, Saucony'den Jonathan Quint'e, On Running'den Olly Law'a ve Brooks Running'de teknik temsilci süpervizörü Ashley Scott'a koşuda nelere dikkat edilmesi gerektiği konusunda uzman tavsiyeleri için teşekkür ederiz. ayakkabı.