Ayak parmaklarınızda görünen garip bir semptom, yüksek kolesterolünüz olduğunu gösterebilir.
(İmaj kredisi: Getty Images)
Yüksek kolesterolden muzdarip olup olmadığınızı merak ettiyseniz, ipucu parmak uçlarınızda olabilir.
Yüksek kolesterol bazen ayak parmaklarınızda gelişebilen ve daha ciddi bir şeyin göstergesi olabilen bir cilt rahatsızlığı olan ksantoma yol açabilir.
Ksantom, cildin yüzeyinin altında yağın biriktiği yerdir, bu da kolesterolünüz çok yüksekse küçük yumruların ortaya çıkabileceği anlamına gelir.
Bu büyümeler vücudun herhangi bir yerinde görünebilir. Bununla birlikte, özellikle ayaklarda, ellerde, kalçalarda ve eklemlerde (örneğin dizler ve dirsekler) yaygındırlar.
Healthline, bu büyümelerin kişiden kişiye boyut ve renk açısından farklılık gösterebileceğini öne sürüyor. 'Ksantomların boyutu değişebilir. Büyümeler toplu iğne başı kadar küçük veya üzüm kadar büyük olabilir. Genellikle derinin altında düz bir yumru gibi görünürler ve bazen sarı veya turuncu görünürler.'
bir şişe sauvignon blanc içinde kaç kalori var
'Genellikle herhangi bir acıya neden olmazlar. Ancak, hassas ve kaşıntılı olabilirler. Healthline, aynı alanda büyüme kümeleri veya vücudun farklı bölgelerinde birkaç bireysel büyüme olabilir 'diyor.
Woman&home'dan daha fazlası:
- Kolesterol seviyeleriniz çok mu yüksek? Nasıl kontrol edilir ve bu konuda ne yapılır
- Kadınlarda kalp krizi belirtileri -işaretleri biliyor musun?
- Sağlığınızı izlemek ve iyileştirmek için 8 basit evde sağlık kontrolü
Bu yağlı topaklar, vücudunuzda yüksek düzeyde kan lipidleri veya yağlar olduğunda ve yağı iyi huylu büyüme olarak depoladığında gelişir.
Ksantom büyümeleri tehlikeli değildir ve genellikle altta yatan sorun tedavi edildiğinde ortadan kalkar. Bununla birlikte, inatçı topakların cerrahi olarak çıkarılarak veya kimyasal olarak yakılarak tedavi edilmesi gerekebilir.
Tabii ki, bu yağlı topaklara sahip olmak, kesinlikle yüksek kolesterolünüz olup olmadığını belirleyemez. Kontrol etmenin tek yolu doktorunuzu ziyaret etmek ve kan testi yaptırmaktır.
Yüksek kolesterol nedir ve nasıl elde edilir?
Yüksek Kolesterol, kalp hastalığı, felç veya diğer kalp sorunları geliştirme olasılığını artıran ciddi bir sorun olabilir.
Yüksek kolesterol, kanınızda dolaşan çok fazla yağlı maddeye (kolesterol adı verilen) sahip olduğunuz zamandır. 'Sağlıklı kalmak için kanımızda kolesterole ihtiyacımız var, çok yükseldiği zaman bu bir problem oluyor.' Heart UK diyor.
süet olmadan reçel dolgun poli tarifi
Yüksek kolesterol birçok farklı şeyden kaynaklanabilir. Diyet ve egzersiz ana katkıda bulunanlardır, bu nedenle çok fazla yağlı yiyecek yerseniz ve yeterince egzersiz yapmazsanız, yüksek kolesterol geliştirme riski altında olabilirsiniz.
Alkol ve sigara içmek de önemli katkıda bulunabilir.
Araştırmalar, yüksek kolesterole yatkın olmanın ailelerde de görülebildiğini gösterdiğinden, yüksek kolesterole sahip olmak genetik bile olabilir. Buna ailesel hiperkolesterolemi denir.
Yüksek kolesterol geliştirme riskinizi nasıl azaltabilirsiniz?
Yüksek kolesterol geliştirme riskinizi azaltmak için yapabileceğiniz çeşitli şeyler vardır. Heart UK, 'Yaşam tarzınızda bazı basit değişiklikler yapmak kolesterol seviyenizi ve kalbinizi daha sağlıklı tutabilir' diyor.
Dengeli ve kalp-sağlıklı yemekler yemek, diyetinizi iyileştirebilir ve dolayısıyla tükettiğiniz yağ miktarını iyileştirebilir.
Düzenli egzersiz yapmak da kolesterolünüzü düşürmenize yardımcı olabilir. Bazılarını deneyin Formda kalmak ve iyi hissetmek için en iyi egzersizler Vücudunuzu formda tuttuğunuzdan emin olmak için.
Bazı insanlar için ilaç, yüksek kolesterollerini düşürmeye yardımcı olmak için iyi bir çare olabilir.
gökkuşağı şınav
Şüpheniz varsa, sizin için neyin işe yarayabileceği konusunda doktorunuza danışmak en iyisidir.