(İmaj kredisi: Getty)
Kalp hastalığı sadece erkekleri etkileyen bir sorun değildir - kadınlarda kalp krizi semptomlarını tanımak ve nasıl sağlıklı kalınacağını keşfetmek de aynı derecede önemlidir.
Göğüs sağlığımız ve değişiklikleri nasıl kontrol edeceğimiz hakkında sürekli olarak hatırlatılırız, ancak önemli olan, çoğumuzun fark etmediği şey, kalp krizinden ölme ihtimalimizin meme kanserinden ölme ihtimalimizin daha yüksek olmasıdır.
Kadınların kalp sağlığına ilişkin istatistikler şaşırtıcıdır – İngiltere'de her yıl 69.000 kadın kalp krizi geçirerek 28.000 ölüme yol açmaktadır (bu, meme kanserinden ölenlerin iki katıdır).
İngiliz Kalp Vakfı'nın (BHF) yeni bir raporuna göre, bu ölümlerin çoğu uygun bir teşhis ve tedavi ile önlenebilir. Bununla birlikte, İngiltere ve Galler'de 2002 ile 2013 yılları arasında 8.000'den fazla kadın kalp krizi geçirdikten sonra erkeklerle aynı standartta bakım almadıkları için öldüğü için bazı kadınlar bu fırsatı kaçırıyor.
BHF'nin yardımcı tıbbi direktörü Dr Sonya Babu-Narayan, 'Kalp krizleri hiç bu kadar tedavi edilebilir olmamıştı. Yine de kadınlar gereksiz yere ölüyor çünkü kalp krizleri genellikle bir erkek hastalığı olarak görülüyor ve kadınlar erkeklerle aynı standartta tedavi görmüyorlar.
Yardım kuruluşu, kalp hastalıkları ve kalp krizleri hakkındaki yaygın yanılgıların, bunların yalnızca erkekleri etkilediği de dahil olmak üzere, kadınların gerektiği kadar hızlı yardım aramadıkları anlamına geldiğini buldu.
tavuk kanadı ile ne yenir
Raporda, kadınların ve kalp krizlerinin kamuoyu tarafından anlaşılması yanlış algılarla kuşatılmış durumda' iddiasında bulundu. 'Bunlar, bir kadının kalp krizinin semptomlarını tanımadığı ve tıbbi yardım aramayı ve almayı geciktirdiği anlamına geldiğinde tehlikelidir.
Bu nedenle, kadınları kalp krizi konusunda bilinçlendirmemiz gerekiyor: Kalp krizi tedavisi ne kadar uzun süre ertelenirse, kalbe kalıcı hasar verme şansı o kadar artar. Dünya çapında, koroner kalp hastalığı kadınların en büyük tek katilidir.
Kalp sağlığı neden kadınlar için bir risktir?
BHF'ye göre, İngiliz kadınların kalp krizi geçirdikten sonra yanlış tanı alma olasılıkları erkeklere göre %50 daha fazla ve bu da ölüm şanslarını artırıyor.
Standart altı bakımın yanı sıra, kadınlar tıbbi yardım arama konusunda da yavaşlar ve bu da hayatta kalma şansını azaltıyor.
Yüksek tansiyon, kalp krizi geçirme riskini erkeklere göre %80 daha fazla artırdığından, kalp krizi kadınlarda daha fazla risk oluşturur.
Tip 2 diyabet, bir kadının kalp krizi geçirme şansını da %50 oranında artırabilir.
DAHA FAZLA: Çalışma, kalp krizi hastalarının semptomları yanlış anlama nedeniyle tıbbi yardımı geciktirdiğini gösteriyor
Hayati tıbbi bakımdan mahrum kalanlar sadece Birleşik Krallık'taki kadınlar değil. Leeds Üniversitesi'nde kardiyovasküler tıp profesörü Chris Gale, 'Bu sorun Birleşik Krallık'a özgü değil - dünya çapındaki araştırmalar da tedavide cinsiyet ayrımlarını ortaya çıkardı ve bunun derinden yerleşik ve karmaşık bir konu olduğunu öne sürdü.
'Tek başına bakımdaki farklılıklar çok küçük, ancak buna Birleşik Krallık nüfusu genelinde baktığımızda, önemli bir can kaybına neden oluyor. Daha iyisini yapabiliriz.'
Kadınlarda kalp krizi belirtilerini biliyor musunuz?
en iyi kızarmış patates gordon ramsay
BHF, semptomlar kişiden kişiye farklılık gösterse de, kadınların ve erkeklerin kalp krizi geçirirken benzer semptomlar yaşadıklarını, ancak kadınların bunların farkında olma ve yardım isteme olasılığının daha düşük olduğunu belirtmektedir.
Kadınlarda yaygın kalp krizi belirtileri
- Aşırı yorgunluk (günler hatta haftalar süren)
- Sırtınızın üst kısmında, omuzlarınızda, boynunuzda ve çenenizde ağrı
- Aşırı terleme
- Panik atağa benzer ani bir endişe hissi
- Aşırı öksürük veya hırıltı
- Sersemlemiş hissetmek
- Mide bulantısı
- Baş dönmesi
- Uykusuzluk
Bu semptomlar genellikle hazımsızlık, kaburga veya safra taşı çevresindeki kıkırdak iltihabı olarak göz ardı edilebilir, bu nedenle kadınların yardım araması biraz zaman alabilir. Ancak hastaneye ulaştıklarında ciddi kalp hasarı almış olabilirler. Bu nedenle, yukarıdakilerden herhangi birini yaşarsanız, doğrudan A&E'ye gidin.
Kalbi sağlıklı tutmak: yaşam tarzınızı nasıl uyarlarsınız
Peki kalplerimizi sağlıklı tutmak için ne yapabiliriz? British Heart Foundation'da kıdemli kalp hemşiresi olan Philippa Hobson, kalbinize nasıl bakmanız gerektiğini tavsiye ediyor.
NHS Sağlık Kontrolünüz için zaman ayırın
İngiltere'de yaşıyorsanız ve yaşları 40 ile 74 arasındaysa, Sağlık Kontrolünüzü pratisyen hekiminizin muayenehanesinde yaptırmanız önemlidir. Ücretsizdir ve felç, kalp hastalığı, Tip 2 diyabet, bunama ve böbrek hastalığı riskinizi değerlendirmek için tasarlanmıştır. 20 dakikalık test, kan basıncınızı, nabzınızı ve kolesterolünüzü kontrol etmeyi ve yaşam tarzınızı ve aile tıbbi durum geçmişinizi tartışmayı içerir.
DAHA: Çalışma bulguları, kalbinizi genç tutmak için haftada dört ila beş kez egzersiz yapmak
Yapabildiğin zaman egzersiz yap
Zamanın olduğunu hissetmiyor musun? Günlük hayatınıza dahil edin. İşe gidip geliyorsanız, otobüsten bir durak erken inin veya arabanızı daha uzağa park edin ve fazladan mesafeyi yürüyün. İdeal olarak, haftada 150 dakika orta yoğunlukta fiziksel egzersiz yapmayı hedefleyin - daha kolaysa 10 dakikalık parçalara bölün.
'Sessiz katillerin' kurbanı olmayın
Yüksek tansiyon veya kolesterol gibi kalp ve dolaşım hastalıkları için risk faktörlerinin genellikle semptomları yoktur. Test yaptırmak için kendinizi iyi hissetmeyene kadar beklemeyin. Erken teşhis edilirler, kolayca izlenir ve tedavi edilirler.
en iyi çikolatalı tart tarifi
Kendine dikkat et
Sigara içiyorsanız, bırakmak kalbiniz için yapabileceğiniz en iyi şeydir. Yağlı ve tuzlu yiyecekleri azaltın ve dengeli beslenin. diyet bol miktarda farklı renkli meyve ve sebze içerir.
Kalp sağlığınıza nasıl bakacağınız konusunda daha fazla bilgi için adresini ziyaret edin. bhf.org.uk .
Ve her zaman işaretlerin farkında olmayı unutmayın.