Hipnobirthing nedir ve doğum ve doğumda anne adaylarına nasıl yardımcı olabilir?
Hipnobirthing nedir ve doğum yapan kadınlara gerçekten yardımcı olabilir mi? Gevşeme tekniklerinin doğum yaparken kadınlara nasıl yardımcı olabileceğine bakıyoruz.
tavuk ve mango
Gitti, küçük bir tanesini dünyaya kabul etmenin tek düşüncesi, düz bir ev veya hastane doğum kararı anlamına geliyordu.
Günümüzde, hamile kadınlar seçeneklerle doludur - ve hipnobirthing, daha fazla anne bekleyen bir doğum yöntemidir.
Hipnobirthing hiçbir şekilde yeni bir 'eğilim' değildir. İlk olarak 1942'de bir İngiliz Doktor, Grantly Dick-Read tarafından, doğum sırasında hipnozu teşvik eden Korkusuz Doğum Doğuşu adlı kitabında yazılmıştır.
Şimdi, birçok kadın bu rotayı ilk çocuklarıyla travmatik bir deneyimden sonra veya sadece doğum sırasında neler olduğuna dair endişeli oldukları için almayı tercih ediyor.
Bu nedenle, hynobirthing'in neleri içerdiği ve doğumunuzda neden hynobirthing kullanmayı düşünebileceğiniz hakkında daha fazla bilgi edindik.
Hipo-doğum nedir?
Hipnobirthing, hamile annelere doğum ve doğum sırasında kendi kendine hipnoz durumuna girmek için gevşeme ve nefes alma tekniklerinin nasıl kullanılacağını öğreten bir eğitim programıdır.
Bu kendi kendine hipnoz durumunun, bir kadının o sırada yaşadığı ağrıyı azalttığı iddia edilir.
Kimler hipno doğumu kullanmalıdır?
Doğumu endişelendiren ilk kez anneler için harika çünkü daha önce hiç yapmadılar.
Ayrıca bazı annelerin daha önce travmatik bir doğumdan geçmelerine yardımcı olur - birçoğu ilk kez kötü bir deneyim yaşarsa ikinci ve üçüncü çocukları için kullanır.
Hamileyseniz ve 'kaçınılmaz acı' zihniyetiyle başa çıkmak için çok sayıda ilaç almanın alternatifini arıyorsanız, hipnobirthing sizin için olabilir.
zayıflama dünya tavuk ve chorizo paella
Neden hipo doğumu kullanayım?
Bu kendi kendine hipnoz durumu, görünüşe göre daha az ağrı yaşayacağınız, ağrıyı hafifleten ilaçlara daha az güven duyduğunuz ve ortalama doğum süresinin azaldığı anlamına gelir.
Hipnobirthing ne tür bir doğum planladığınız önemli değildir - homebirth, hastane, doğum merkezi veya doğum havuzu.
Nasıl başlarım?
Sınıfların hepsi doğum öncesi - hamilelik sırasında - ve hem anne hem de babaya gevşeme stratejileri ve meditasyon ve görselleştirme gibi farmakolojik olmayan teknikler hakkında öğretmeyi kapsar.
Sınıflar ayrıca kadınları uterusun işleyişi ve korku-gerginlik-ağrı döngüsünün emeği nasıl kötüleştirdiği konusunda eğitiyor.
Doğum tarihinizden önce bir hipnobirthing öğretmeni, ebe veya doktorla kontrolü bırakmak yerine kendinizi doğumunuzu nasıl kontrol edeceğinizi öğretecektir.
NHS üzerinde hipo-doğum alabilir miyim?
Uzmanlar, NHS'yi tekniğin hak ettiği konusunda ikna ettikten sonra, giderek daha fazla hastane ebeleri hipno-doğum konusunda eğitmeye teşvik ediyor. Colchester, Wolverhampton, Stevenage ve İskoçya Highlands'deki ebeler şimdi derslere giriyor, yakında Exeter, Gloucester, Walsall ve Bury St Edmunds'taki diğerleri de takip ediyor. Sınıflar 250 £ 'a mal olmuştu, ancak geçen sene ücretsiz yapıldı.
Hipnobirthing sırasında ne olur?
Birçok insan, hipnobirthing'in transa benzer bir durumda olacağınız veya doğum sırasında uyuyacağınız anlamına geldiğini düşünüyor, bu doğru değil.
Çevrenizde olup biten her şeyin farkında olabilirsiniz - sohbet edebilir ve iyi ruhlar içinde olabilirsiniz - ancak tamamen rahat ve tamamen kontrol altında olacaksınız, olumsuz duyguları ve endişeleri 'ayarlayabileceksiniz'.
Uzmanlar, doğumdan gerilim veya korku duymadan 'sakin bir rahatlama atmosferinde doğumu deneyimlemeyi' bekleyebileceğinizi söylüyorlar.
Profesyoneller nelerdir?
Genel nüfus rakamlarına kıyasla, hipno-doğum kullanan annelerin bekleyebileceğini gösteren araştırmalar vardır; doğum eyleminde azalma, sezaryen doğum oranlarında azalma, gaz ve epidural kullanımında azalma ve daha fazla duygusal memnuniyet.
Hipnobirthing ruhsal bir şeye inanmanızı gerektirmez ve uzmanlara göre çoğu anneler ve babalar derslere başlamadan önce inanılmaz derecede şüpheci.
Hipnozun savunucularına göre hipnoz tamamen güvenlidir.
soya ve zencefil sosu
Hipnobirthing'in eksileri nelerdir?
Hipnoz genellikle tartışmalı bir tedavi olarak kabul edilir, birçok bilimsel çalışma çalıştığını iddia eder.
2004 yılında yapılan bir araştırma, doğumda ağrıyı azalttığını veya ortadan kaldırdığını kanıtlamak için yeterli kanıt bulmadı.
Tamamen ağrısız bir işçiliği garanti edemezler - hipnobirthing annelerin yüzde 65-70'inde herhangi bir ağrının giderilmesine gerek yoktur. Yaklaşık% 20'si sadece gaz ve hava gibi hafif bir şeye ihtiyaç duyar.
Ünlü hayranlar
Suzanne Shaw, Billie Faiers, Pamela Anderson ve Angelina Jolie de dahil olmak üzere, hipo doğumu deneyen bir sürü ünlü var.
Jessica alba kullanılan hipnobirthing
İki kızı Honor ve Haven olan Jessica Alba da hayranı; ‘Temelde kocam beni bir tür meditasyona götürüyor. Diyor ki - siz rahatsınız ve bulutların üzerinde süzülüyorsunuz, ”emek ve kasılmalarınız sürerken”.
Hipo doğumu dener misiniz? Facebook sayfamıza gidin ve düşüncelerinizi bizimle paylaşın!