Yetişkin sivilcelerinden muzdarip olan herkes, bunun sadece bir genç problemi olmadığının farkında olacaktır.
domuz eti ve chorizo yahnisi
(İmaj kredisi: Gelecek)
Menopoz semptomlarıyla mücadele ve noktalar? Acınızı hissediyoruz.
Perimenopozda gezinmek yeterince kötü değilmiş gibi, hormonal değişiklikler menopoz sivilcelerini tetikleyebilir ve kadınları diğer semptomların yanı sıra ağrılı noktalarla baş etmeye itebilir. ateş basması , gece terlemeleri , düşük ruh hali ve uyku güçlüğü.
Ve daha önce sivilce yaşadıysanız, bunun özgüveninizi gerçekten etkileyebilecek, zayıflatıcı bir cilt durumu olduğunu bileceksiniz. Aslında, İngiliz Dermatologlar Derneği tarafından yapılan bir araştırma, sivilce yaşayan İngiliz yetişkinlerin yarısından fazlasının sivilcenin özgüvenlerini olumsuz etkilediğini hissettiğini buldu.
İyi haber şu ki, orada yardım var. Woman&home, Londra merkezli Danışman Dermatolog'a sordu Doktor Anastasia Therianou menopozal aknenin nedenleri ve tedavisi hakkında, ayrıca en iyi şekilde hissetmenin yollarını bulabilmeniz için evde akne tedavisinin yapılması ve yapılmaması gerekenleri bir araya getirdik.
Menopoz akne nedenleri nelerdir?
Dr Therianou, “Menopozdaki aknenin etolojisi çok faktörlüdür ve başlıca suçlu hormonal dengesizliktir” diye açıklıyor. Menopozdaki kadınlarda östrojen adı verilen hormonlarda bir azalma varken, erkek hormon seviyeleri (androjenler) aynı kalıyor - bu klinik akneye yol açabilir.
Hormonların yanı sıra diğer faktörler de rol oynar. Dr Therianou, genetik, stres, uyku ve egzersiz eksikliği ve yaşam tarzı değişikliklerinin de tetikleyiciler olduğunu söylüyor.
Yediklerimiz de öyle. Üzgünüm bayanlar, ama henüz yapmadıysanız, alkol ve kafeini sınırlamanın ve abur cuburdan kurtulmanın zamanı geldi. Bu muameleler karaciğeri aşırı yükleyebilir ve bu da cilt tıkanıklığına yol açar. Sağlıklı bir cilt için, yağlı balık (haftada üç kez) ve chia ve keten tohumu gibi omega-3 ve omega-6 temel yağ asitleri açısından zengin besinler yiyin ve diyetinizi tam tahıllı, lif açısından zengin besinlerle doldurun.
Brokoli, lahana ve karnabahar gibi turpgillerden sebzeler, hormon dengesini destekleyen DIM olarak bilinen bir bileşik içerdiklerinden özellikle faydalıdır. Ayrıca satın alabilirsiniz DIM takviyeleri (şu anda hormonal lekeleri temizlemeye yardımcı olduğu için eleştiriler alıyor).
tarafından yayınlanan bir fotoğraf
Ayrıca gibi bir ek düşünmeye değer Vitabiyotiklerle Menopoz Menopoz boyunca vücudu desteklemek ve rahatsız edici semptomları önlemek için B vitaminleri, magnezyum, çinko ve soya izoflavonları dahil 22 besin içerir.
Menopoz akne tedavisi nasıl
Hormonlarımız, yaşam evremize bağlı olarak farklı tepkiler verdiğinden, menopoz akne tedavisi bazen ergen akne tedavisinden farklıdır. Dr Therianou, hormon replasman tedavisinin (HRT), sadece meme kanseri veya endometriyal kanser öyküsü olmayan kadınlarda kullanılmasına rağmen, sivilceler de dahil olmak üzere bir dizi menopoz semptomlarını azaltmada çok yardımcı olabileceğini söylüyor.
HRT bir seçenek değilse, doğrudan cilde uygulanan topikal tedavileri deneyebilirsiniz. 'Benzoil peroksit, anti-mikrobiyal kremler ve retinoidler yardımcı oluyor, diye tavsiyede bulunuyor.
Dr Therianou, menopoz akneniz orta ila şiddetli ise, antibiyotikler, spironolakton gibi androjen blokerleri ve oral retinoidler içeren oral ilaçları deneyebilirsiniz.
Menopoz akne tedavisi nasıl
YAPMAK...
- Sabun kaçının. Bunun yerine yüzünüzü salisilik asit içeren bir temizleyici ile her gün yıkayın. Bu, gözeneklerin açılmasına yardımcı olur.
- Düzenli olarak yağsız bir nemlendirici kullanın.
- Sadece lekelere değil, tüm yüze ince bir tabaka topikal ürün uygulayın. Bu, gelecekteki kırılmaları önlemeye yardımcı olabilir.
- Güneş kremi ve fondöten dahil olmak üzere mineral veya su bazlı ürünler gibi yağsız ürünlere yatırım yapın.
- SPF30 giyin güneş kremi . Sadece güneşe maruz kalma yaşlanmakla kalmaz, aynı zamanda kurutma etkisi yağ bezlerinin aşırı sebum üretmesine neden olabilir ve bu da lekeleri teşvik edebilir.
- Sivilceniz düzelmezse bir dermatolog veya doktorunuzla randevu alın.
OLAN...
- Akneyi tahriş edip alevlendirebileceğinden cildinizi aşırı yıkayın veya ovalayın. Yüzünüzü günde iki kez ve ayrıca terledikten sonra yıkayın.
- Gençler için tasarlanmış sivilce ürünlerini kullanın. Yaşlanma cildin daha kuru olmasına neden olduğundan, cildiniz gençken olduğu gibi sert tedavilere tahammül edemez.
- Gözenekleri tıkayabileceğinden makyaj temizleme mendillerini kullanmaya özen gösterin.
- Gözenek engelleyici veya akne tahriş edici maddeler içeren ürünler satın alın. Dermatolog Debra Jaliman söyledi İş İçeriği Silikonlardan (birçok fondötende bulunur) ve Mikadan (toz ürünlerde bulunur) kaçınmanın genellikle en iyisi olduğunu söylüyor. Silikonlar gözenekleri tıkayabilir ve kırılma veya inişli çıkışlı olma olasılığını artırabilir. Toz makyajdaki mika, hassas cildi tahriş edebilir, diye açıkladı.
- Bakteriler için bir yuva olabileceğinden eski makyajı kullanın. Üç ay sonra maskarayı, bir yıl sonra fondöten ve ruju, iki yıl sonra da göz farı ve pudrayı atın.
- Komedojenik olmasa bile makyajlı uyuyun.
- Her ne kadar cazip olsa da seç. Stres giderici olabilir ama akne ekskoriyesine dönüşebilir. 'Seçici aknesi' olarak da bilinen bu, cildinizi almak zorunda hissettiğiniz ve yara izine neden olabilen bir durumdur. Buna sahip olduğunuzu düşünüyorsanız, ziyaret edin Cilt Desteği yardım için.
Menopoz akneniz varsa, doktorunuzu veya dermatoloğunuzu ziyaret edin. Alternatif olarak, Boots'un bir çevrimiçi klinik hizmeti bu, 16-65 yaş arası hafif ila orta şiddette aknesi olan kişiler için uygundur ve reçeteyle satılan ilaçlara erişim sağlar.
Menopoz sivilcelerine uygun cilt ürünleri
Neutrogena Clear & Defend Yüz Yıkama
louise burton oyuncu
RRP: 4,99 £
Bu iyi gözden geçirilmiş, rekabetçi fiyatlara sahip yağsız yüz yıkama jeli, o temel bileşen olan salisilik asit içerir ve cildi kurutmadan akneyi kontrol etmeye ve iltihabı sakinleştirmeye yardımcı olur.
Bugünün en iyi Neutrogena Clear & Defend Facial Wash fırsatları İndirimli Fiyat Neutrogena Görünür Net Nokta... Amazon astar vurmak 4,99 £ 3,63 £ Görünüm Neutrogena Temizle ve Savun... LOOKFANTASTİK İNGİLTERE 4,99 £ Görünüm Neutrogena Temizle ve Savun... Güzellik Uzmanı İngiltere 4,99 £ Görünüm Neutrogena Temizle ve Savun... HQsaç 4,99 £ Görünüm Daha Fazla Fırsat GösterEn iyi fiyatlar için her gün 250 milyondan fazla ürünü kontrol ediyoruz 
La Roche-Posay Effaclar Arındırıcı Losyon
RRP: 12,50 £
Saygın Fransız markası La Roche-Posay'in bu toneri özellikle yağlı, lekeye meyilli ciltler için olup, hassas ciltler ve alerjik reaksiyonlara yatkın kişiler için özel olarak formüle edilmiştir. Yağlı olmayan ciltler için çok sert olsa da mükemmel yorumlar alıyor.
Bugünün en iyi La Roche-Posay Effaclar Arındırıcı Losyon indirimleri İndirimli Fiyat La Roche-Posay Effaclar... Güzellik Uzmanı İngiltere 12,50 £ 9,35 £ Görünüm İndirimli fiyat La Roche-Posay Effaclar... LOOKFANTASTİK İNGİLTERE 12,50 £ 9,35 £ Görünüm İndirimli fiyat La Roche-Posay Effaclar... Boots.com 12,50 £ 9,37 £ Görünüm La Roche-Posay Effaclar... Feelunique İngiltere 12,50 £ Görünüm Daha Fazla Fırsat GösterEn iyi fiyatlar için her gün 250 milyondan fazla ürünü kontrol ediyoruz 
Alpha-H Temiz Cilt Leke Kontrol Maskesi
RRP: 22,95 £
Tüm cilt tipleri için uygun olan bu sakinleştirici maske, gözenekleri temizler ve sivilcelere neden olabilecek fazla serumu emerek sivilceleri uzak tutmaya yardımcı olur. Maske veya yerinde tedavi olarak kullanın. Paraben ve sülfat da içermez.
Bugünün en iyi Alpha-H Clear Skin Leke Kontrol Maskesi fırsatları Temiz Cilt Leke Kontrolü... Güzellik Körfezi 22,75 £ Görünüm ALPHA-H Temiz Cilt Lekeleri... Asos 26 £ Görünüm Amazon İngiltere Benzerini Görüntüle Amazon Fiyat bilgisi yok Amazon'u kontrol edin En iyi fiyatlar için her gün 250 milyondan fazla ürünü kontrol ediyoruz 
Cha Vøhtz Age Defy+ Nemlendirici ve Yenileyici Serum
RRP: £ 39
Bu serum sadece %90 organik, vegan, çevre dostu ve zulümsüz olmakla kalmaz, Green People ürünleri alkol, parabenler veya suni kokular (diğer potansiyel olarak cildi bozan bileşenler arasında) içermez. Leke ve sebum kontrolüne yardımcı olmak için bu yaşlanma karşıtı ürün, hücresel metabolizmayı uyarmak ve cilt yenilenmesini iyileştirmek için diğer bileşenlerle birlikte çalışan kuşburnu ve nar çekirdeği yağı gibi hafif yağlar içerir.
Paula'nın Seçimi Yaşlanma Karşıtı Temiz Cilt Nemlendiriciye Dirençli
RRP: 33 £
Sivilceleri azaltmaya yardımcı olacak bileşenler içeren bu hafif fakat nemlendirici nemlendirici, özellikle salisilik asit içeren başka bir yüz ürünü ile birlikte kullanıldığında kırışıklıklar ve lekelerle savaşır.
Günümüzün en iyi Paula's Choice Anti-Aging Clear Skin Nemlendirici fiyatları Düşük Stok Paula'nın Seçimi Direnç Karşıtı... Feelunique İngiltere 33 £ Görünüm Paula'nın Seçimi Direnç Karşıtı... Amazon astar vurmak 35 £ Görünüm En iyi fiyatlar için her gün 250 milyondan fazla ürünü kontrol ediyoruz 
alison brie kilo kaybı(İmaj kredisi: Bioderma/Fantastik Görünüm)
Bioderma Photoderm AKN Mat SPF30
RRP: 14,50 £
Akne güneşe maruz kalmakla şiddetlenebilir ve hepimiz güneş ışınlarının ne kadar yaşlanabileceğini biliyoruz. Cilt hücrelerini erken yaşlanmaya karşı korumak için hücresel koruma kompleksi içeren bu yağlı olmayan, komedojenik olmayan ve hipoalerjenik matlaştırıcı losyon ile bu olumsuz etkilere karşı koyun. Biraz da uzun bir yol gider.
Bugünün en iyi Bioderma Photoderm AKN Mat SPF30 fırsatları Bioderma Fotoderm AKN Mat ... Amazon 14,20 £ Görünüm Bioderma Photoderm AKN Mat -... temel 15,50 £ Görünüm Bioderma Fotoderm... Feelunique İngiltere 15,50 £ Görünüm BIODERMA FOTODERM AKN MAT ... Amazon astar vurmak 16,99 £ Görünüm En iyi fiyatlar için her gün 250 milyondan fazla ürünü kontrol ediyoruz