Nadiren maruz kalan bir vücut kısmı için vajinalarımız gerçekten çok fazla bakım gerektirir.
Güzellikten hijyene kadar, hepimizin bir şeyleri 'aşağıda nasıl' tuttuğumuz konusunda kendi tercihlerimiz var (çocuk sonrası olmasına rağmen, bayan bitlerimiz söz konusu olduğunda tutumlarımız kesinlikle değişti!).
Siz ve vücudunuz için en iyisini yapmanızı tam olarak teşvik etsek de, günlük rutinlerinizin farkında olmadığınız bazı tehlikeli yan etkileri olabilir.
Mutlu bir vajina adına, alışkanlıklarınızın, hanımefendinizin yardım kılavuzumuzla herhangi bir zarara neden olmadığından emin olun!
1. Banyo bombaları
Banyo bombaları uzun bir günün ardından dinlendirici bir emmek için mükemmel bir ektir. Sadece bizi şımartılmış hissettirmek ve hoş kokusu yapmakla kalmıyor, banyo suyumuz da oldukça güzel görünüyor!
Ama duş boncuğunuza tutun, çünkü banyo bombaları sizin özelliğinize zarar verebilir. Banyo bombaları hakkında en iyi şey elbette verdikleri güzel renkler ve çiçek kokularıdır, ancak maalesef bunu başarmak için çok sayıda parfüm ve boya kullanılır. Vajinanızın hassas ph dengesi çok parfümlü ürünlerle değişebilir ve kendinizi bir şeylerle dolu bir banyoya batırmak muhtemelen en iyi fikir değildir!
Kraliyet Kadın Doğum Uzmanları ve Jinekologlar Sözcüsü Dr. Vanessa Mackay Metro'ya şunları söyledi: “Parfümlü sabunlardan, jellerden ve antiseptiklerden kaçınmak iyi bir fikir çünkü bunlar vajinadaki bakteri ve pH seviyelerinin sağlıklı dengesini etkileyebilir ve tahrişe neden olabilir.”
2. epilasyon
Epilasyon ile ilgili herhangi bir tıbbi risk olmasa da, hassas cildinize neden olabileceğiniz birçok tahriş vardır. Ağda, tımar yapmak istiyorsanız, saçın kökünü tamamen dışarı çektiği için en iyi seçenektir, ancak tıraş etmek sizin işinizse bilmeniz gereken bazı araçlar vardır.
Önce saçları düzeltmek için hassas bir makas ve iyi bir jilet, 1 £ çoklu paketler olmadığından emin olun! Duş jeli yerine uygun tıraş köpüğü kullanın ve birkaç günde bir tıraş olmaya devam edin.
mastitis ve boğaz ağrısı
3. Arkadan öne silme
Umarım bunu yine de yapmamayı biliyorsun, ama bir hatırlatmaya ihtiyacınız varsa - derriere'den vajinanıza asla silmeyin!
Bunu yapmak, bazı kötü bakterileri hassas vajinal bölgenize aktarabilir ve bu da onu enfekte edebilir. Yani, kendinize sorundan kurtulun ve önden arkaya yapın. Genç bir kızınız varsa, ona da doğru yolu öğretin!
4. seks sırasında bebek yağı Kullanarak
Bebek yağı veya herhangi bir petrol veya yağ bazlı yağlayıcı kullanmak ciddi bir enfeksiyona neden olabilir.
Kalın kıvamı nedeniyle, sabunla bile yağın yıkanması zor olabilir. Yağ içeren ürünler vajinal kanalınıza yapışabilir ve bakterileri zamanla yakalayarak enfeksiyona yol açabilir.
Endişelenmeyin, hala çok kaygan bir eğlence var - bunun yerine kolayca yıkanabilen silikon veya su bazlı yağlayıcıları tercih ettiğinizden emin olun.
benim hatam değil yoğun bir akışım var
5. Tampon veya pedinizi sık sık değiştirmemek
Bu kadından kadına değişse de, genel kural, tamamen ıslanmadan önce pedinizi veya tamponunuzu değiştirmektir. Bunu yapmamak enfeksiyona ve hatta toksik şok sendromuna yol açabilir.
Tam olarak ne zaman olduğunu bilmek zordur, ancak Kadın Sağlığı Ofisi tarafından her dört ila sekiz saatte bir önerilir - bu nedenle akışınız daha ağır olma eğilimindeyse, sadece güvenli olmak için tamponunuzu birkaç saatte bir değiştirmeye değer!
6. Klozet kapağı üzerine gelmek
Bizim gibi bir şey iseniz, umumi bir banyo kullanırken bunu yapmaktan suçlu olacaksınız, her gün onu kullanan insanların miktarından biraz daha fazla hissediyorsunuz. Ancak çoğu insan, tuvalet koltuğunun üzerine gelmenin sizin için daha iyi olduğuna ve sizi bu mikropların hepsine dokunmanıza izin vermemesine rağmen, aslında vajina kaslarınıza ve mesanenize zarar veriyor.
Yarım çömelme pozisyonunda olduğunuzda, kaslarınız gerçekten idrara çıkacak kadar rahat değildir, bu yüzden kendinizi kaslarınıza zarar vermenize ve mesanenizi zayıflatmaya zorlayarak. Denemek için en iyi alternatifler, klozetinizi arkanızı korumak ve tamamen oturmak için tuvalet kağıdı ile döşemek. Ya da çelik çörekler elde etmenin yanı sıra kaslarınızın tamamen rahatlayabileceği tam bir çömelme pozisyonu alın!
7. mayo kalmak
Tamam, bunu yapamayabilirsin günlük , ancak düzenli bir yüzücüyseniz, muhtemelen haftada birkaç kez yaparsınız ve tatillerde hepimiz suçlu oluruz.
Islak bir kostümle oturmak vajinanız için yapabileceğiniz en kötü şeylerden biridir: 'Maya ve bakteriler ıslak bir mayo veya ıslak egzersiz kıyafetleri gibi nemli, karanlık yerlerde gerçekten gelişir', klinik profesör ve jinekolog Alyssa Dweck Mount Sinai Tıp Fakültesi'nde Huffington Post açıklar. Enfeksiyon geliştirme riskinden kaçınmak için, havuzdan çıkar çıkmaz durulayın, kostümünüzü olabildiğince çabuk çıkarın ve sabunla iyice yıkanana kadar tekrar takmayın.
8. katmanlar halinde Uyku
Yatakta serinleşirseniz ve birkaç kat giymeniz gerekiyorsa, iç çamaşırların bunlardan biri olmadığından emin olun. Vücudunuzun geri kalanı gevşediğinde ve onarıldığından yatmadan gelin, bu da vajinanız için önemli bir zamandır. İdeal olarak, bayan bahçenizin nefes almasını sağlamak için çıplak uyumanız gerekir.
9. Douching
Bu Amerikan terimi, iyice tazelenmesi için vajinanıza su ve sabun vurma eylemini açıklar. Hijyenik yöntemlerinizi alkışlıyoruz ve nasıl çekildiğinizi tamamen görebiliyoruz, süper, gıcırtılı temiz olmanın sevgisi nedir? Ancak ne yazık ki, çiftleme, hassas nem seviyelerini bozarak ve kuruma ve ağrıya yol açan tüm iyi bakterileri yıkayarak vajinanızın her şeyi ile tamamen çelişir. Bayanlar, bizden alın - tek ihtiyacınız olan bir su sıçraması ve gitmekte fayda var!
10. güzel iç çamaşırı giyiyor
Yani, giymen gerektiğini söylemiyoruz çirkin ama vajinanızın içinde giydiği şeyi kesinlikle tercih ediyor. Ve şaşırtıcı bir şekilde süper sıkı, fırfırlı veya dantelli malzemelerin hayranı değil. İdeal bir dünyada, nefes alabilen nitelikleri ve nemin emilmesi sayesinde pamuk aşağıdan aşağı mükemmel bir malzeme olduğu için bir çift pamuklu külot mükemmel olurdu. Biraz daha tabağı olan bir şey arıyorsanız, komandoya gitmeniz de önerilir, bu yüzden neden iç çamaşırı hep birlikte bırakmıyorsunuz?
armut ve elmalı tart
11. Spin sınıfları
“Ah hayır, spin sınıfını benden uzak tut!” Ağladığını duyuyoruz. Ama endişelenme, gitmeyi bırakmana gerek yok, sadece giydiğin şeyi değiştirmekle ilgili. Döngü stüdyosuna sert vurmak kırılgan bitleriniz için biraz fazla olabilir. Eğer yoğun bir şekilde bisiklet sürdüyseniz, kasık bölgenizde biraz uyuşma veya karıncalanma hissediyor olabilirsiniz, bu da o parçayı yastıklamak için yastıklı şort giymeniz gerektiği anlamına gelir.
12. Süt ürünlerinin kesilmesi
Her hevesli diyette, ister süper gıdalar, karbonhidrat kesiyor ister sütten uzak dursun, ne yememiz ve yemememiz gerektiğine dair yeni kurallar var. Ama ortaya çıkıyor, yoğurt vajinanız için en iyi şeylerden biri ve kesinlikle ayrılmak isteyeceğiniz bir yiyecek içinde senin diyetin. Probiyotik yoğurtlar, her şeyi sağlıklı ve mutlu tutan bir bakteri eko sistemi oluşturur.
13. Banyo tuzlarının kullanılması
Kokulu banyo tuzları stresinizi ciddi şekilde eritebilir ve evde mükemmel bir spa deneyimi yaratabilir - ama iyiden daha fazla zarar veriyor olabilirler.
Yale ob-gyn profesörü Mary Jane Minkin, M.D., Kadın Sağlığı'na, koku ve boya içeren sabunlu ürünlerin, özellikle düzenli olarak ıslatıyorsanız, bayan bahçenizin kaşınmasına ve yanmasına neden olabileceğini söyledi.
“Noel'den sonra vajinal tahriş şikayeti olan hastalarda her zaman hafif bir artış görüyorum çünkü bu tuzları banyolarında koku ve renk veren kimyasalların ne kadar sert olabileceğini fark etmeden kullanıyorlar” dedi.
Banyo tuzlarını ve köpük banyosunu sevdiğimiz kadar, kullandıktan sonra tahriş fark ederseniz, malzemeleri kontrol etmeye değer.