Neden kaçıyor olabileceğinizin dibine inin...
(İmaj kredisi: Getty Images)
Noktalarda kırılıyorsanız, bunun hoş bir deneyim olmadığını bileceksiniz. Çoğu insan, hormonların hasara neden olduğu gençlik yıllarında kopmalar yaşar. , ancak sivilce sizi takip edebilir veya aniden yetişkin yaşamında da ortaya çıkabilir.
Cilt bakımınız işe yaramıyor gibi göründüğünde ve sivilceleri en iyi temel veya öğrenme kapatıcı nasıl uygulanır hardalı düzgün bir şekilde kesmiyorsa, biraz mağlup hissedebilirsiniz. Ancak her leke türünün en alt noktasına inmek ve bunların arkasındaki olası nedenlere bakmak, neden kriz geçirdiğinizi ve bunun olmasını nasıl engelleyeceğinizi belirlemeye başlamanın harika bir yoludur.
Neden kopuyorum? Akne ve lekeler açıklandı
nokta nedenleri
Sivilce en çok yağlı ciltle ilişkilendirilir ve yağlı ciltler için özel cilt bakımı bu sorun için faydalı olsa da, herhangi bir cilt tipi lekelere karşı hassas olabilir. Sebepler kişiden kişiye farklılık gösterir, ancak genel olarak konuşursak, lekeler iki şeyin sonucudur, tıkanıklık ve iltihaplanma. Kat & Co. Estetik Doktoru Dr Ana, aknenin bir mikrokomedon olarak başladığını söylüyor. Sebum (yağ) aşırı salgılanır ve döküntü ve ölü deri hücreleri ile karıştırıldığında tıkanıklığa neden olur. Bu, gözenekleri tıkadığında, bakterilerin büyümesi ve irin ve iltihaplanmaya neden olması için mükemmel bir ortam vardır. Fakat neden bazı insanlar bu tıkanıklıklara diğerlerinden daha duyarlıdır? Hormonlar, stres ve yaşam tarzı gibi faktörlerin tümü sivilce ve sivilce oluşumunda rol oynar.
Cilt bariyeri sorunları
Zayıflamış bir cilt bariyeri, cildinizin dış katmanlarının (vücudunuzun dış dünyaya karşı doğal bariyeri görevi görür) kırılması veya tahriş olması durumudur ve bu durum birkaç faktörden kaynaklanabilir. Genetik bir rol oynar, çünkü cilt bariyerleri yaşla veya aşırı ovma gibi dış faktörlerle biraz zayıflama eğilimi gösterir ve UV'ye maruz kalma da cildi etkileyebilir. Cilt bariyerinizin bozulduğuna dair işaretler, cildinizin kuru ve gergin hissetmesini, kızarıklık, hassasiyet veya sivilce belirtileri göstermesini içerir. Ancak cildiniz aşırı yağ ve sivilce üretiyor ya da ağrılı bir şekilde kuruyor olsun, kırılan cilt bariyeriniz bakterilerin bir gözenek içine girmesini sağlar. Bu bakteri gelişerek lekelere ve sivilcelere neden olabilir. Bu, cilt bariyerinize dikkat ederek sivilce olasılığını azaltacağınız anlamına gelir.
hormonlar
Özellikle adet gören ergenlerde ve kadınlarda hormonal dalgalanmalar akneye neden olabilir, Dermatolog Danışmanı Anjali Mahto 'Ergenliğe ulaştığımızda, vücudumuz androjenler olarak bilinen erkek hormonlarını (özellikle testosteron hormonu) üretmeye başlar. Bu androjenler yağ bezlerine etki ederek yağ üretimini artırmalarına neden olur. Aynı zamanda, saç folikülünü kaplayan hücreler 'yapışkan' hale gelir ve foliküler hiperkeratinizasyon olarak bilinen bir süreçte bir araya toplanmaya başlar. Sonuç, gözeneklerin yapışkan cilt hücreleri ve aşırı yağ ile tıkanmasıdır. Propionibacterium acnes olarak bilinen bir bakteri ( P. akneler ), deride yaşayan bu bölgelerde kolonize olabilir, iltihaplanmayı ve daha derin noktaları uyarabilir.'
dev tembel oyuncak
Stres
Stres doğrudan sivilcelere neden olmaz ama onları daha da kötüleştirebilir. Stresli hissettiğimizde vücudumuz doğal olarak kortikotropin salgılatıcı hormon (CRH) adı verilen bir şey salgılar. CRH, cildin yağ üretimini teşvik eder ve inflamatuar sitokinlerin salınımını tetikler. Fazla yağ ve iltihaplanma daha sonra kopmalara neden olur.
Yaşam tarzı davranışları
Bazı insanlar, süt ve şeker içeren belirli bir diyet yemenin patlamaya yol açabileceğine inanıyor, ancak aslında buna dair çok az bilimsel kanıt var. Bununla birlikte, eski veya kirli kozmetikler, saç şekillendirme ürünleri, şapka takmak ve uygun şekilde temizlememek gibi diğer yaşam tarzı faktörleri sivilcelerin başının geri gelmesine neden olabilir.
Genetik
Dr Anjali, “Genetiğin akne gelişiminde önemli bir rol oynadığı düşünülüyor” diyor. 'Temel olarak yağ bezlerinin büyüklüğü ve aktivitesi ebeveynlerimizden miras kaldığı için. Akneden mustarip birçok insanın, yaşamları boyunca etkilenen akrabaları olması muhtemeldir.'
Akne türleri
Hayatınızda hiç sivilce yaşamadığınızı düşünebilirsiniz ama sivilcelerin çıkması aslında sivilcenin bir belirtisidir. Akne, cildin pilosebase biriminin bir bozukluğudur. Dr Anjali, bunun bir saç folikülü ve onunla ilişkili yağ veya yağ bezinden oluştuğunu açıklıyor. Pilosebase ünitelerin tıkanması veya iltihaplanması akne ile sonuçlanacaktır. Yağ bezleri yüzde, sırtta ve göğüste en yoğun olarak bulunur ve bu nedenle bunlar akne gelişiminin en yaygın bölgeleridir.
tavuk ciğeri salatası
Esasen lekeler, cilt altında kırmızı, kabarık bir yumru ile sonuçlanan tıkanmış ve enfekte olmuş saç kökleridir. Ancak sivilceniz varsa, muhtemelen siyah noktalardan da muzdaripsiniz. Dr Ana'ya göre, sivilce ve sivilce iki kategoriden birine girebilir, Lekeler genellikle inflamatuar veya inflamatuar değildir, ancak genellikle bu görünümlerin bir kombinasyonunu alırsınız.
Enflamatuar olmayan akne (siyah nokta ve beyaz nokta)
Enflamatuar olmayan akne (komedonal akne), esasen gözenekleri tıkayan ölü deri hücreleri olan ve oksijenle reaksiyona girerek görünümlerinin koyulaşmasına neden olan siyah noktaları ve ölü deri hücreleri ve sebum tarafından tıkanmış gözenekler olan beyaz noktaları içerir. açıklığı olmayan cilt. Bunlar beyaz veya ten rengi şişlikler gibi görünür. Çıkmak her zaman ağrılı, kistik akne anlamına gelmez, tüm akne türlerinin bir kombinasyonu olabilir.
İltihaplı akne (papüller, püstüller, kistik akne ve nodüller)
İltihaplı akne tipik olarak kırmızı ve ağrılıdır, ancak bu kategori yüzeysel ve derin iltihaplı tiplere ayrılabilir.
Yüzeysel inflamatuar (püstüller ve papüller)
Püstüller, tıkanmış gözenek enfekte olduğunda ortaya çıkar, genellikle irin gözle görülür şekilde görebilirsiniz. Papüller ciltte kırmızı lekeler gibi görünürler, bunlara cilt yüzeyinin altındaki bakteri çoğalması neden olur ve esas olarak kızarıklık ve iltihaptan oluşur.
Derin inflamatuar (kistik akne ve nodüller)
Kistik akne, aknenin en şiddetli türüdür ve cilt altında sıklıkla belirgin iltihaplanma ve hassasiyetle birlikte şişmiş irin topaklarından oluşur. Genellikle büyüktür ve tedavi edilmesi zordur. Nodüller ciltte büyük kırmızı hassas yumrular gibi görünürler, kistlerin aksine bunlar genellikle irinle dolu değildir.
Akne türüne göre nasıl tedavi edilir
Sivilceleri önlemek gibi, akne tedavisi de herkese uyan tek beden değildir. Sivilcelerin ortaya çıkması gerçekten sinir bozucu olabilir ve sivilce tedavileri, sahip olduğunuz sivilcenin türüne göre farklılık gösterecektir. Bunu biraz daha basit hale getirmek için, ana kırılma türlerini ayırdık ve en uygun çözümleri önerdik. Sivilce size önemli sorunlara neden oluyorsa, reçeteli tedaviler ve dermatolog tavsiyeleri sunabilecek doktorunuzla konuşmaktan çekinmeyin.
Siyah nokta ve beyaz nokta
Genel olarak konuşursak, siyah noktalar ve beyaz noktalar, gözenekleri açmak için BHA yani salisilik asit (veya bazen de AHA'lar) kullanılarak iyileştirilebilir,' diye açıklıyor Dr Anjali. Retinoidler, hücresel dönüşümü arttırmada, yağ üretimini dengelemede ve hücrelerin 'yapışkanlığını' azaltmada faydalıdır.
Püstüller ve papüller
Püstüller ve papüller, irini denemek ve bakterileri öldürmek için benzoil peroksit ve/veya topikal antibiyotikler gibi reçeteli kremlerden yararlanabilir. Niasinamid ve azaleik asit iltihabı azaltmak için yardımcı olabilir. Lezyonlar kalıcı ise doktorunuz size oral antibiyotik reçete edebilir.
Püstüllerden şikayetçiyseniz ancak kuru veya susuz kalmış bir cildiniz varsa, sert, sıyırıcı temizleyiciler ve tonerlerden uzak durun ve hafif bir nemlendirici ile cildinizi esnek tutun. Dr Anjali, susuz kalmış cilt akneyi şiddetlendirebilir, bu nedenle komedojenik olmayan (gözenek bloke eden) bir nemlendirici kullanmak anahtardır, diyor Dr. Temizlerken nazik olun, sivilce temizlenebilecek bir durum değildir. Popüler inanışın aksine kir sorun değildir.
Kistik akne ve nodüller
Nodüller ve kistlerin tedavisi daha zor olabilir ve uzman bir dermatologdan reçeteli ilaçlara ihtiyaç duyabilir. Bu tiplerde iz kalma riski yüksek olabileceğinden tıbbi tedavi geciktirilmemelidir.
Akne kopmaları nasıl önlenir
Sivilce patlaması, durumunuzda bir şeylerin değiştiğinin bir işareti olabilir. Bir kopma olasılığını en aza indirmek için, bunlar akneyi önlemenin en iyi yollarından bazılarıdır.
Sağlıklı bir diyet yemek
Yüksek kan şekeri genellikle beyaz ekmek, beyaz makarna ve tatlı ikramlar gibi işlenmiş gıdalardan oluşan bir diyet yemeye atfedilir. Bu gıdalar kan şekerinizin yükselmesine neden olur ve genellikle yüksek glisemik gıdalar olarak adlandırılır. Şeker seviyelerindeki bu artış, vücudunuzda inflamatuar bir tepkiye neden olur ve daha yüksek yağ üretimine yol açar. Bunlardan kaçınarak, cildiniz kendini düzenleme ve temiz kalma konusunda en iyi şansı yakalar.
Cildinizi her gün temizlemek
Harika ve tutarlı bir cilt bakımı rutini, başlamak için iyi bir yerdir. Rejuv Lab London'da Yerleşik Doktor Dr Dianni Dai, lekeleri ve akneleri önlemek için cildi düzenli olarak ancak nazikçe pul pul dökmek ve niasinamid ve salisilik asit gibi aktif cilt bakım bileşenleri ekleyerek cildin 'parlaklığını' kontrol etmek önemlidir, diyor. bilmek akne için nihai cilt bakım rutininiz yanıltıcı olabilir ancak uygun AM ve PM temizliği bakteri, kir ve fazla yağın birikmesini önleyecektir. Rutininize asitler (AHA veya BHA'lar) şeklinde bir miktar peeling eklemek de tıkanmış gözenekleri uzak tutmak için harika bir fikirdir.
burger çöreği nasıl yapılır
Yüzünüze dokunmaktan kaçının
Yüzünüze çok dokunursanız, parmaklarınızdaki bakteriler cildinize bulaşabilir ve sivilcelere neden olabilir. Bu nedenle, ellerinizi temiz tutun ve yüzünüze dokunmaktan kaçının ve ortaya çıkan sivilceleri toplamayı veya sıkmayı kesinlikle bırakın (toplama sadece bakterilerin gelişmesi için açık bir kanal oluşturur). Sivilce izlerinden nasıl kurtulunur ayrılma savaşının yarısı olabilir. Yara izleri özel lazer tedavileri ve bol sabır gerektirebilir, bu nedenle mümkünse toplamaya direnmek iyi bir fikirdir.
Bolca su iç
Hidratlı kalmak vücudunuzun düzgün çalışmasını sağlayacaktır. Dehidrasyon, vücudunuzun aşırı dengelenmesine, daha fazla yağ üretmesine ve daha fazlasının dışarı atılmasına neden olabilir - bu, akne hastalarının neredeyse her zaman kaçınması gereken bir şeydir. Hidrasyon seviyelerini yüksek tutmak için günde en az 8 bardak su için.