hizmet eder:
1Beceri:
kolayMaliyet:
ucuzHazırlık:
5 dkYemek pişirme:
5 dkZerdeçal latte, kahveye lezzetli bir alternatiftir ve bir desteğe ihtiyacınız varsa mükemmel öğleden sonra beni toparlar. Zerdeçalın ve dolayısıyla zerdeçal bir latte'nin sağlık yararlarının sayısız olduğu ve beklemeyebileceğiniz birçok şeyi içerdiği düşünülmektedir. En büyük zerdeçal faydalarından birinin anti-enflamatuar bileşikleri olduğu söylenir. Asya'nın en popüler bileşenlerinden birinin bu şık yan etkisi, zerdeçalın her türlü yaygın hastalık ve durumun semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabileceği anlamına gelir. Zerdeçal oluşturan unsurlardan biri, güçlü bir antioksidan olan ve yaşlanma karşıtı takviyelerde popüler olan kurkumin denilen bir şey açısından zengindir - bu yüzden her zaman denemeye değer olduğunu düşünüyoruz. Vegan bir diyeti takip etmeye çalışıyorsanız, laktoza tahammülsüzseniz veya sadece süt ürünleri alımınızı sınırlamayı tercih ediyorsanız, bu basit zerdeçal latte süt içermeyen sütten yapabilirsiniz. Taze zerdeçal şimdi birçok büyük süpermarkette bulunur ve genellikle zencefil ve taze bitkilerin bulunduğu yerdedir, ancak bulamazsanız toz formunu kullanabilirsiniz. Zerdeçal latininizin topaksız olmasını sağlamak için sütünüzle karıştırmadan önce biraz kaynar suyla bir macun haline getirin.
malzemeler
- 1tsp ince doğranmış taze veya kurutulmuş zerdeçal
- Seçtiğiniz 1 bardak süt (badem, hindistancevizi, süt ürünleri vb.)
- 1 tatlı kaşığı bal veya tadı az ya da çok
- 2tsps hindistan cevizi yağı
Yöntem
Seçtiğiniz sütü kaynama noktasına gelene kadar küçük bir tencerede ısıtın.
vejetaryen polenta tarifleri
Kalan tüm malzemeleri karıştırın, tada bağlı olarak az ya da çok bal ekleyin ve toz halindeki formu kullanıyorsanız zerdeçalınızı biraz kaynar suyla karıştırmayı unutmayın.
mini swiss rulo tarifi
Tencerenin içindekileri bir blender içine dökün ve sütün üstünde güzel bir köpük olana kadar karıştırın.
Bir bardağa dökün ve servis yapın.