Zayıflama Dünya’nın baharatlı sıcak füme somon eriştesi tarifi

hizmet eder:

4

Beceri:

kolay

Maliyet:

ucuz

Hazırlık:

05 dk

Yemek pişirme:

25 dk

Slimming World baharatlı sıcak füme somon eriştelerini hazırlamak uzun sürmez. Bu sağlıklı kızartma, somon filetolarını hafif soya sosu ve soğan ve havuç da dahil olmak üzere birçok sebzeyle birleştirir.

Zayıflama Dünyasının baharatlı sıcak füme somon eriştelerini yapmak gerçekten çok kolay ve yağsız ama lezzetsiz bir şey havasında olduğunuzda hafta ortası mükemmel bir yemek. Bu tarif hazırlamak ve pişirmek için 30 dakika sürer ve 4 kişiye hizmet eder. Somonun bu dumanlı lezzeti, bu kolay makarna yemeğine gerçek bir lezzet derinliği verir. Öğütülmüş zencefil ve sarımsak işi, bu tarifte oryantal bir bükülme sağlamak için birlikte harikalar yaratıyor. Erişteniz yoksa spagetti için değiştirebilirsiniz.

malzemeler

• 350g Kurutulmuş yumurta eriştesi
• Düşük kalorili pişirme spreyi
• 1 Soğan, yarıya ve ince dilimlenmiş
• 1 Büyük havuç, soyulmuş ve ince doğranmış
• 1 Diş sarımsak, ezilmiş
• 1 çay kaşığı Öğütülmüş zencefil
• 1 yemek kaşığı Hafif veya orta köri tozu
• 400g Dondurulmuş dilimlenmiş karışık biber
• 4 yemek kaşığı hafif soya sosu
• 300g Derisiz sıcak füme somon fileto, kabaca dökülmüş
• Küçük bir avuç kıyılmış taze kişniş
• Limes takozları, servis etmek

Yöntem

• Erişteleri paket talimatlarına göre pişirin, sonra süzün ve bir kenara koyun.

  karnabahar köri tarifi

• Bu arada, düşük kalorili bir pişirme spreyi ile yapışmaz bir wok veya büyük tava püskürtün ve yüksek bir ısı üzerine yerleştirin.

  katmanlı cheesecake nasıl yapılır

• Soğanı ve havucu 3 dakika veya yumuşayana kadar karıştırın, sonra sarımsak, zencefil, köri tozu ve biberleri ekleyin ve 4 dakika veya yumuşayana kadar kızartın.

• Süzülmüş erişte ve yaklaşık 2 yemek kaşığı su ekleyin ve her şeyi birlikte atın. Soya sosu ekleyin, baharatlayın ve bir dakika daha kızartın.

• Somonu ekleyin ve 2 dakika veya boru sıcak olana kadar kızartın. Isıdan çıkarın, kişnişin üzerine saçın ve sığ kaseler veya plakalar arasında bölün.

  victoria sünger için buttercream nasıl yapılır

• Üzerine sıkmak için limon dilimleri ile sıcak olarak servis yapın.

  Tarif Zayıflama Dünyasının izniyle