Cildinizin ön saf savunması olan cilt bariyerinizin bakımı hakkında bilmeniz gereken her şey
(İmaj kredisi: Getty)
'Cilt bariyeri' çoğu zaman hak ettiği yayın süresini almaz. Kırışıklıkların ve kaz ayaklarının ağırlığına sahip değil; pigmentasyon kadar haber değeri taşıyacak gibi görünmüyor ve kesinlikle parlak bir ışıltı arayışı kadar seksi değil.
Ancak bitki bazlı diyetlerin artan popülaritesi ve zararlı kimyasallardan arındırılmış temiz güzellik ürünlerine duyulan iştah arasında, vücudumuza ne koyduğumuz konusunda her zamankinden daha bilinçli görünüyoruz. Kırışıklık dolguları ve kimyasal peelingler gibi hızlı düzeltici numaralardan artık memnun değiliz (her ne kadar yaşlanma karşıtı cephanemizde hala yerlerine sahip olsalar da) ve hatta en iyi temel sadece cildinizin tonunu ve dokusunu geçici olarak iyileştirmek için çok şey yapabilir.
Cildinizin dışarıdan en iyi şekilde görünmesini istiyorsanız, cildimizin belki de en önemli parçası olan içimize bakmamız gerekir. cilt bakımı rutini ve cildimizin genel sağlığına en büyük katkıda bulunan faktör olan cilt bariyeri. Duymadın mı? Bu engeli sizin için yıkmamıza izin verin.
Cilt bariyeri nedir?
Dermatolojik olarak konuşursak, cilt bariyeriniz (aka nem bariyeri/lipid bariyeri/stratum corneum - bu şeyin Prens'ten daha fazla adı var!) epidermisin en dış tabakasıdır. Aynı zamanda estetik olarak konuştuğumuz kısımdır, onunla ilgilenmemiz hayati önem taşır. En önemlisi, iyi şeyleri kapalı tutmaktan ve kötü şeyleri dışarıda tutmaktan sorumludur. Bunu tahriş edicileri uzak tutan görünmez bir kalkan gibi düşünün.
Danışman dermatolog Dr Alexis Granite, cilt bariyerimiz koruyucu olarak çalışır ve hasar görürse bu, dış saldırganların, tahriş edici maddelerin ve alerjenlerin cilde nüfuz etmesine ve cilt hassasiyeti ve dermatit gibi sorunlara neden olabilir, diye açıklıyor. Dünyanın en iyi, en nemlendirici kremini uygulayabilirsiniz, ancak nem bariyeriniz bozulursa, cildiniz su tutmaz (trans epidermal su kaybı olarak bilinir) ve bu her türlü soruna yol açabilir. Kaba, donuk, pul pul, kırmızı cilt, cilt bariyerinizin gerektiği gibi çalışmadığının dışa dönük işaretleridir. Ayrıca hasarlı bir nem bariyeri, yaşlanma belirtilerini onarmayı ve tersine çevirmeyi de zorlaştırır.
Cilt bariyerini neler etkiler?
1. Mevsimsel aşırılıklar
Canlandırıcı rüzgarlar, sert sıcaklıklar ve merkezi ısıtma arasında, cildimiz kış aylarında mevsimsel bir darbe alır. Sıcaklıktaki bu sürekli değişim, koruyucu bariyerimize zarar verebilir, bu nedenle cilt daha fazla sinirlenir ve kızarmaya daha yatkındır.
kendi makarna sosunu nasıl yaparsın
2. Sert malzemeler
Alkollü ve kokulu sert temizleyiciler, kalıp sabunlar ve cilt bakımı, cilt bariyerinin zarar görmesine katkıda bulunacaktır. Aktif bileşenler üzerinde aşırıya kaçmak da yardımcı olmaz, bu nedenle AHA'lar, BHA'lar ve retinol kullanımında kolaylaşın. Cerave'nin Küresel Cilt Temizleme Anketine göre, ankete katılan kişilerin %31'i temizlikten sonra cildinin gıcırtılı temizlendiğini söyledi, ancak bu, düzgün çalışmayan bir bariyer için bir tehlike sinyali olabilir.
3. Sıcak su
Buharlı bir bezle temizlemek ve cildinizi daha parlak bir ıstakoz tonuna dönüştürecek kadar sıcak bir köpük banyosuna batırmak cazip olduğu kadar cildin doğal yağlarını sıyırır ve nem bariyerine zarar vererek cildinizin kuru, gergin ve gergin hissetmesini sağlar. genellikle sinirli. Cildinizi temizlemek için ılık su ile yapıştırın.
4. Aşırı pul pul dökülme
Hasarlı bir cilt bariyerinin en büyük suçlularından biri, aşırı pul pul dökülme ve bunu gerçekleştirmek için aşındırıcı ovma kullanmaktır. Ne kadar tatmin edici bir şekilde ovma hissi duysalar da, cızırtılı bir fiziksel eksfoliyatör (bir kimyasal eksfoliyan yerine boncuklu olan) ciltte ufacık mikro yırtıklara neden olabilir.
5. UV'ye maruz kalma
Güneş ışınları cildin bariyer işlevini bozar ve bu da cildi güneş hasarına karşı daha duyarlı hale getirir. Daha da kötüsü, bariyer tehlikeye girdiğinde, güneş koruyucunuz cilde iyi yapışmaz, bu nedenle daha da az korunursunuz - bu bir kısır döngüdür. Geniş spektrumlu (yani hem UVA hem de UVB ışınlarına karşı korur) SPF30 veya daha yüksek güneş kremi kullanın. Nem bariyerini serbest radikal hasarına karşı korumak için antioksidan içeren birini seçin.
bami goreng tarifleri
Hasarlı bir cilt bariyerinin belirtileri nelerdir?
Cildiniz akıllı bir organdır ve sizi bir SOS bariyerine karşı uyarır. Sağlıklı cilt pürüzsüz, yumuşak ve nemli görünmelidir, ancak nem bariyeri zayıfsa, yüzünüz kuru ve pullu hissedebilir, donuk ve cansız görünebilir. Artan hassasiyet, iltihaplanma ve kaşıntı yaşayabilirsiniz.
Soğuk aylarda biraz kızarma beklemek normaldir, ancak kızarıklık devam ediyorsa, mevsimsel tahriş yaşıyor olmanız muhtemeldir ve hasarlı bir cilt bariyerinin işareti olabilir. Başka bir açık uyarı işareti, basit temizleyiciler, serumlar ve kremler uygularken bile batma, yanma hissidir.
Cilt bariyerini nasıl onarabiliriz?
Cilt bariyerinizin tamamen silindiğini ilan etmeden önce, hasarın onarılabilir olduğu gerçeğiyle yüzleşin. Her şeyden önce, rutininizi hemen geri alın. Cildin üst katmanlarını soyacak ve cildin pH dengesini bozacak aşındırıcı fırçaları ve aktif asitleri atın ve cildinize birkaç hafta izin verin. Detoks yaparken ihtiyacınız olan tek şey temizleyici, SPF, basit bir serum ve nemlendirici.
Yağ asitleri ve özellikle ayçiçek yağı gibi yağlarda bulunan linoleik asit gibi onarıcı bileşenler içeren cilt bakımı arayın. Bu omega 6 yağ asidi yalnızca bir A yıldızı nemlendiricisi olmakla kalmaz, aynı zamanda bariyer işlevini artırmaya da yardımcı olur. Ve iyi haber şu ki, cildiniz asla çok fazla olamaz!
Elizbeth Arden'in Kozmetik Dermatologu Dr Dendy Engelman, seramidlerin sağlıklı bir cilt bariyerinin cevabı olduğunu söylüyor. Bu yağ asitleri cildimizin temel yapı taşlarını oluşturur ve cildin nemi korumasına yardımcı olur. Onlar olmasaydı bakterilere, virüslere ve diğer çevresel saldırılara maruz kalırdık.” Seramidleri, cilt bariyerimizin tuğlalarını bir arada tutan çimento olarak düşünebilirsiniz. ile cilt bakımı arayın niasinamid bariyerinizi iyi bir şekle sokmak için seramid üretimini uyarır.
Deciem'in Bilimsel Baş Sorumlusu Prudvi Kaka, 'Hidrasyona odaklanmak anahtardır' diye ekliyor. 'Nemlendirme için en iyi bileşenler, cildin bütünlüğünü ve hidrasyonunu sağlamanın yanı sıra su kaybını önlemek için stratum corneum üzerinde olumlu bir etkiye sahip olanlar olacaktır.' Hyaluronik asit, su moleküllerinin dolgunlaşması için bir mıknatıs gibi hareket eden böyle bir bileşendir. yüzeyde cilt yukarı.
Bakterilere de değinelim. Kulağa iğrenç geliyor, değil mi? İnsan derisi, santimetre kare başına 1 milyon mikrobiyota sahiptir ve cilt bariyerimizin çok önemli bir bileşenidir. Bu canlı mikropları ön ve probiyotik cilt bakımı ile dengeleyerek ve besleyerek bariyer işlevini güçlendirebilir ve sağlıklı, mutlu, ışıltılı bir cilde kavuşabilirsiniz.
Bariyer güçlendirme rejiminiz başladığında, dikkatinizi korumaya çevirin. A vitamini gibi antioksidanlar (bakınız en iyi retinol kremi ), C ve E, güçlü bir cilt bariyerini desteklemeye ve serbest radikal hasarına karşı savunmaya yardımcı olacaktır.