Halk Sağlığı İngiltere, insanları 'kalp yaşlarını' öğrenmek için çevrimiçi bir test yapmaya çağırdı.
Public Health England'ın çevrimiçi testi, kalp yaşınızı ve kalp krizi veya inme riskiniz olup olmadığını gösterir.
Tıp uzmanları tarafından geliştirilen ücretsiz test, kalp krizi veya felçten ölen insanların sayısını azaltmaya yönelik bir kampanyanın bir parçasıdır.
Test, sigara içip içmemeniz ve kardiyovasküler hastalığınız olup olmadığı da dahil olmak üzere yaşam tarzı ve tıbbi öykü hakkında 16 kolay soru soruyor.
Bilgilerinizi girdikten sonra, sınav size 'kalp yaşınızı' gösterir; bu da yüksek kolesterol ve yüksek tansiyon ile artırılabilir ve sizin gibi bir insanın yaşamayı bekleyebileceğini söyler.
Sınav tanı koymasa da, kalp sağlığınıza ve sorun riskinizi azaltmak için ne gibi küçük değişikliklerin yapılabileceğine dair bir gösterge verir.
Resim: NHS
sosisli için soğan keyfi
Halk Sağlığı İngiltere, testi alan yaklaşık 2 milyon kişinin% 78'inin kalp yaşının gerçek yaşından daha yüksek olduğunu söyledi.
Endişe verici bir şekilde, üçte birinden fazlası (yüzde 34) kalp yaşının gerçek yaşlarının beş yıldan fazla olduğunu ve% 14'ünün 10 yıl daha yüksek olduğunu buldu.
İngiltere'de yılda yaklaşık 84.100 kişi kalp krizi veya felç nedeniyle ölüyor.
Halk Sağlığı İngiltere, 75 yaşın altındaki insanlarda kalp krizi ve felçlerin yaklaşık yüzde 80'inin önlenebileceğini tahmin ediyor.
NHS sağlıklı bir kalp için aşağıdaki ipuçlarını verir:
- Sigarayı bırakmak
- Gıda etiketini okuyun
- Aktif olun
- Kilonuzu yönetin
- Daha fazla lif yiyin
- Doymuş yağları azaltın
- Günde 5 gününü al
- Tuzun kesilmesi
- Balık ye
- Daha az alkol al
PHE'deki ulusal kardiyovasküler hastalık lideri Profesör Jamie Waterall şunları söyledi: ‘Milyonlar kardiyovasküler hastalık riski altındadır, ancak bunu bilmiyorlar, kendilerini sağlıksız olma ya da daha genç ölme riskine sokuyorlar.
işçilikte gaz ve hava
Heart Kalp yaşınızı bilmek, kalp krizi veya inme riski altında olup olmadığınızı öğrenmenin basit bir yoludur.
İmportant Önemli yaşam tarzı değişiklikleri yaparak riskinizi çok geç olmadan azaltabilirsiniz. ”