Güneşten yanmış cilde sahip olduğunuzda kaçınmanız gereken en önemli şey ortaya çıktı
stilton sos nasıl yapılır
Kredi: Letizia Le Fur / Getty Images
Güneş yanığı alırsan, bilmen gerekir. güneş yanığı nasıl tedavi edilir ve uzmanlar, sahip olduklarında herkesin kaçınması gereken önemli bir şey olduğunu söylüyor.
Güneş parlarken çoğumuzun SPF ile ilgili pek çok sorusu vardır. güneş kreminin süresi geçer mi ? Ama zaten güneşten yanmışsanız, güneş kremi artık size yardımcı olamaz, o zaman ne yapmalıyız?
Güneşte yanmış cilt kırmızımsı ve tahriş olur ve nihayetinde pul pul dökülmeye ve soyulmaya başlar. Ölü deriyi kendiniz çıkarmak cazip gelse de uzmanlar kaçınılması gereken en önemli şeyin deriyi soymak olduğunu belirtiyor.
Dr. Natalie Curcio CiltCancer.org , açıklıyor, Soyulan cildinizi çekmeyin ve aktif pul pul dökülmeden kaçının. Bunun yerine, vücudunuzdan kendi kendine sıyrılmasına izin verin. Ayrıca, Peeling genellikle yanık iyileştiğinde durur - hafif ila orta dereceli yanıklar için yaklaşık yedi gün.
Güneş yanığı olduğunda nelerden kaçınmalıyım?
NHS ayrıca, ölü deriyi soymaya çalışmak zarar verebileceğinden, güneş yanığı olan kişilerin yanmış derilerini almamalarını tavsiye ediyor.
Bunun yanı sıra, NHS web sitesi, insanların güneş yanığı olduğunda kaçınmaları tavsiye edilen çeşitli başka şeyler olduğunu belirtiyor. Örneğin, güneş yanığınız üzerine dar giysiler giymemek veya oluşabilecek kabarcıkları patlatmaya çalışmak gibi.
Healthline, sigara içmenin veya tütün tüketmenin güneş yanığının iyileşme sürecini de engelleyebileceğini öne sürüyor. Sigara içmek veya diğer tütün türlerini kullanmak, vücudunuzdaki iltihaplanmayı teşvik ederek vücudunuzun doğal iyileşme sürecini bozabilir.
Bu sonraki ipucu bariz görünebilir, ancak güneş yanığı olduğunuzda güneşten kaçınmak zorunludur, özellikle de kanserli benler daha çok güneşten zarar görmüş cilt üzerinde gelişmeye benzer. Güneşten yanmış cildinizi daha fazla güneşe maruz bırakmak cildinize daha fazla zarar verebilir. Cildinizin daha fazla UV ışınlarına maruz kalmasını sınırlamak ve tercihen içeride veya gölgede kalmak en iyisidir. Dışarı çıkmanız gerekiyorsa, vücudunuzu tamamen kapatan giysiler giymek ve güneş kremi kullanmak en iyisidir.
kendinden kabaran un ile reçelli turtalar nasıl yapılır
Güneş yanığımı nasıl iyileştirebilirim?
Dr. Curcio, yaralı cildi rahatlatmanın bazı iyi yolları olduğunu tavsiye ediyor. Ağrıyı dindirmek için soğuk duş veya banyo yapabilir ve ibuprofen veya aspirin alabilirsiniz. Ayrıca yapılacak en iyi şey, bölgeyi aloe vera veya soya bazlı bir ürünle nemlendirmektir.
Nemlendirmenin güneşten yanmış cildi yatıştırmaya yardımcı olacağını açıklamaya devam ediyor, ancak petrol bazlı veya diğer yağ bazlı kremlerden kaçınmaya dikkat edin. Bunlar ısıyı hapsedebilir ve güneş yanığını daha da kötüleştirebilir. Ayrıca dehidrasyonu önlemek için ekstra su içmeyi unutmayın.
Healthline, güneş yanığını tedavi etmek için bazı alışılmadık yollar önerir. Site, yulaf ezmesi banyosu almanın cildin iyileşmesine ve tahrişi azaltmasına yardımcı olabileceğini iddia ediyor. Birkaç yemek kaşığı kabartma tozu ve yaklaşık bir fincan yulafı soğuk bir banyoda karıştırarak yulaf ezmesi banyosu yapabilirsiniz.
Ayrıca, kaliteli uyku vücudunuzun iltihaplanmayı yönetmesine yardımcı olan belirli sitokinleri üretmesine izin verdiğinden, güneş yanığı olduğunuzda uykunun önemli olduğunu öne sürüyorlar.
Bu yaz güneş yanığı yaşarsanız cildinizin iyileşmesine yardımcı olmak için biraz uyuyun, sigarayı bırakın ve kesinlikle cildinize bulaşmayın!