Akdeniz kalamar tarifi

• Sağlıklı

hizmet eder:

4

Beceri:

kolay

Yemek pişirme:

35 dk

Lezzetli tuzlu kalamar, hazırlaması kolay bu tabakta kavrulmuş sebzelerle karıştırılmış daha da muhteşem

malzemeler

• 680g (1lb 8oz) kalamar, taze veya buz çözülmüş, derili, temizlenmiş ve dilimlenmiş mi?
• 120ml (8 yemek kaşığı) zeytinyağı?
• 60ml kaşık (4 yemek kaşığı) taze doğranmış fesleğen mi?
• 2-3 diş sarımsak, ezilmiş mi?
• 4 orta boy patlıcan, dilimlenmiş boylamasına?
• 2 kırmızı biber, deseded ve kalın dilimlenmiş?
• 2 portakal biberi, deseeded ve kalın dilimlenmiş?
• 4 kabak, kalın dilimlenmiş
• karabiber, mevsime
• 455g (1lb) kiraz domates
• taze fesleğen yaprağı, garnitür

Yöntem

• Fırını önceden 230 ° C'ye ısıtın (450 ° F, gaz işareti 8).

  stilton sosu nasıl yapılır

• Yağı, fesleğen ve sarımsağı karıştırın ve demlenmeye bırakın.

• Patlıcanları bir fırın tepsisine yerleştirin ve infüze edilmiş yağın bir kısmını fırçalayın.

• Biberleri ve kabakları büyük bir kızartma kabına alın ve kalan yağ ile çiseleyin.

• Bütün sebzeleri karabiberle tatlandırın. 20 dakika fırında sebzeleri pişirin.

• Domatesleri ve kalamarları biberlere ve kabaklara ekleyin ve iyice karıştırın. Patlıcanları ters çevirin.

• Her iki tepsiyi de fırına geri koyun ve 15 dakika daha pişirmeye devam edin. Her şeyi birlikte karıştırın. Taze fesleğen yaprakları ile süsleyin ve kuskus yatağında servis yapın.

  holly willoughby hair nasıl alınır