Jane Plan'a kaydolun ve WH25 koduyla ayda 10 £ tasarruf edin
(İmaj kredisi: Jane Planı)
Sizi takip etmeye çalışmak için sağlıklı bir beslenme planı arıyorsanız, Jane Planı diyet programı hedeflerinize ulaşmanıza gerçekten yardımcı olabilir.
Sağlıklı bir yaşam tarzının (ve aslında buna bağlı kalmanın) anahtarının, sabah yoga meditasyonu, günlük yürüyüşler veya gündelik koşu da dahil olmak üzere özel bir fitness rutini ile evli dengeli bir beslenme planı olduğu her zaman söylenir. Ancak bazılarımız için bu o kadar kolay değil – özellikle de gerçekten bağlı kalmamız için motive olduğumuz bir şey bulmak söz konusu olduğunda, çünkü bu yolculuk genellikle zihinsel kamçı, açlık sancıları ve süreci görünür hale getiren bir tıkanıklık kısıtlama döngüsü getiriyor. imkansız.
Bu nerede Jane Planı geliyor: kanıtlanmış bir kilo verme programı ve arkasında viral bir iz bırakan kişiselleştirilmiş yemek dağıtım hizmeti başarı rekoru . Şansınıza, okuyucularımızın her ay 10 sterlin tasarruf etmesini sağlamak için ödüllü diyetle ortak olduk, böylece Jane Planı maliyetlerinden tasarruf edebilirsiniz. Okuyucu teklifimiz ile günde 7,47 £ 'dan daha az bir fiyata kilo vermeye başlayabilirsiniz. Kullanmak için www.janeplan.com adresini ziyaret edin veya 020 3489 4770'i arayın ve WH25'i belirtin.
Jane Planı nedir?
Beslenme uzmanı Jane Michell tarafından geliştirildi, Jane Planı kahvaltı, öğle yemeği, akşam yemeği ve atıştırmalıklar dahil olmak üzere 75'in üzerinde porsiyon kontrollü (ve lezzetli) yemek seçeneği sunar. Her giriş hafif ve düşük GI'dir ve bir kutu içinde doğrudan kapınıza gelir - soğutma gerekli değildir. Üyeler çok çeşitli yüksek proteinli, vejeteryan, glüten, buğday ve süt içermeyen tarifler arasından seçim yapabilir. Jane Plan'da günde 1200 kalori tüketeceksiniz.
NHS ve NICE yönergeleri tarafından desteklenmektedir , programın felsefesi, hızlı hileler, hevesler ve yanlış vaatler yerine, kilo vermeye yönelik sağlıklı bir yaşam tarzı yaklaşımını teşvik eder. Uzun süreli bakım sağlamak için haftalık destek ve eğitim sağlayacak bir beslenme uzmanıyla eşleştirileceksiniz.
Kısacası, kalori takibinin ardındaki varsayımları ve stresi ortadan kaldırmak için tasarlanmış, öyle hissetmeyen bir diyettir.
Jane Planı nasıl çalışır?
İlk olarak, bir yemek planı satın almalısınız, yoksa programa çevrimiçi olarak kaydolamaz ve kayıt olamazsınız. Kayıt sırasında boy, kilo, yaş, yiyecek tercihleri ve alerjiler ile genel fiziksel bilgilerinizi içeren bir form doldurmanız istenecektir. BMI ve BMR bilgilerinizin bir raporunu ekranda ve kayıtlarınız için e-posta yoluyla alacaksınız.
Ardından programı çevrimiçi olarak sipariş edebilecek ve istediğiniz süreyi seçebileceksiniz. Diyet planınız, hedefleriniz ve amaçlanan sonuçlarınızla ilgili olarak önceden Jane Plan ekibine danışmanız önerilir.
paul hollywood ekmek tarifleri focaccia
Tamamlandığında, Jane Plan siparişinizi onaylamak için sizinle iletişime geçecek ve burada yemeklerinizi sıralama fırsatına sahip olacaksınız. Az ya da çok, kutunuzu alacaksınız üç ila dört iş günü içinde .
Jane Plan'ın maliyeti nedir?
Jane Plan 2021 fiyat listesine göre, klasik plan Bir ay süren ve bir taş etrafında kaybetmenize yardımcı olacak, günde 9,25 £, ayda toplam 259 £ gelir. 28 kahvaltı, 28 öğle yemeği, 28 akşam yemeği ve 28 ara öğün olmak üzere bir ay boyunca tüm öğünlerinizi içerir. Ne kadar çok ay için kaydolursanız, aylık maliyet o kadar ucuz olur. Markanın en iyi değer seçeneği, günlük 7,47 £, aylık 209 £ olarak fiyatlandırılan 4 aylık plandır - ancak 2021 Jane Planprice listesinin tamamı:
- 1 Aylık Plan: Günlük 9,25 £ / aylık 259 £
- 2 Aylık Plan: Günlük 8,75 Sterlin / Aylık 245 Sterlin
- 3 Aylık Plan: Günlük 8,17 Sterlin / Aylık 229 Sterlin
- 4 Aylık Plan: Günlük 7,47 £ / aylık 209 £
Her plan, ne kadar kilo vermek istediğinize ve diyette ne kadar süre kalmak istediğinize göre uyarlanır, böylece bir, iki veya üç aylık planlardan birini seçebilir ve klasik plandan seçim yapabilirsiniz. bir 'erkek planı' seçeneği ve vejeteryan bir alternatif. Yine de sadece yemek değil. Ayrıca, takip etmenize yardımcı olacak yemek planları ve bir yemek günlüğü alırsınız - ve Jane Planı diyetinin gerçekten sizin için çalıştığından emin olun.
Jane Planı ayrıca özellikleri 'Hafta Sonları İzin' haftada sadece beş teslimat almak istiyorsanız planlar. Aylık Ödeme planınız yenilenmeden önce aboneliğinizi istediğiniz zaman iptal edebilirsiniz. Yenileme tarihinden beş gün önce bildirimde bulunmanız gerekir, aksi takdirde bir ay daha ücretlendirilirsiniz.
Jane Plan aboneliğiniz hakkında daha fazla bilgi için bkz. Jane Plan'ın SSS'leri ve şartlar ve koşullar .
kraliyet kreması nasıl yapılır(İmaj kredisi: Jane Planı)
Jane Planı Diyeti
Okuyucular ayda 10 £ indirim kazanıyor
Satın alma nedenleri
+Karmaşık kalori takibi yok+Kullanışlı ve hızlı teslimat+Uzun süreli kilo kaybı sonuçları ve bakımı+Sürekli eğitim ve destek+yemek çeşitleri+Teslimatları istediğiniz zaman duraklatabilir+3 ve 4 aylık planlarla ücretsiz standart teslimatKaçınılması gereken nedenler
-Yemekler bir kişi içindir, tüm aile için uygun değildir.Jane Planı İnceleme
woman&home'un Gıda Direktörü Jane Curran, Jane Planı diyetine bir aylık aboneliğin neler getireceğini bize anlatıyor.
woman&home'un Gıda Direktörü Jane Curran, Jane Planını test ediyor
(İmaj kredisi: Gelecek)Jane Curran, 'Burada büyük bir kutumuz var ve içinde tam olarak ne olduğuna bakacağız' diyor. 'Bu bir aylık yiyecek arzı; hepsi kalori sayılır, hepsi kontrol edilir, yani tek yapman gereken buna bağlı kalmak. Her şey sizin için tartıldı. Tüm zor iş yapıldı.
'Kahvaltılarda goji berry'li müsli, kızılcık... Pekan granola şekerleme... Bunlara 2-3 yemek kaşığı az yağlı yoğurt veya yağsız süt ekleyebilirsiniz. Planda iki porsiyon az yağlı süt ve ayrıca her gün en az 5 porsiyon meyve ve sebze yemelisiniz.
'Aperatifler arasında fındık ve yulaflı kekler bulunur, ancak meyve de atıştırabilirsiniz.
Jane'in Jane Plan kitinde bulunan atıştırmalıklar
'Her şey açıkça etiketlenmiş ve harika olan şey, bunların hiçbirinin buzdolabında olması gerekmiyor, böylece kutuda bırakıp serin bir yerde saklayabilirsiniz.
'Öğle yemeği için tatlı patates ve bal kabağı, havuç ve kişniş veya porcini mantarı gibi çorbaları düşünün... Ayrıca dereotu ile somon salatası gibi sizinle birlikte çalışmak için hareket halindeyken öğle yemeği seçenekleri de var.' Menüde kuskus salataları da var, ancak sağlıklı tahılı stoklamadan önce, hazırlama yönergelerini okumak en iyisidir. kuskusu tekrar ısıtabilirsin .
Jane'in Jane Plan setindeki tüm yemekler açıkça etiketlendi
'Akşam yemeği sığır eti, mantarlı straganof veya limon otlu kokulu tavuk köri ile zengin ragudur.'
Psst! Daha sağlıklı beslenme fikirleri için tüm ürünlerimize bir göz atın. sağlıklı yemek tarifleri .
Kutudakilerin hepsi yemek değil. Jane, 'Kutunuzda ayrıca bir yemek günlüğünüz olacak, böylece ne yediğinizin notlarını tutabileceksiniz' diyor. 'Bir ayda bir taşa kadar kaybedebilirsin, bu yüzden diyete bağlı kalırsan buna değer.
'Verecek karar yok, alışveriş yapmak yok - hepsi sizin için kutuda yapıldı. Bence oldukça kolay.'