İkonik slogan, sevdiğini ya da nefret ettiğini söyleyebilir, ancak çalışmalar, çoğunlukla Marmite severlerin bir ülkesi olduğumuzu göstermiştir.
Yapışkan şeyleri ekmeğe yaydık, parçalara ayırdık, toasties içinde peynirle takımladık ve hatta özellikle maceracı hissediyorsak, patateslerimizin üzerine koyun ya da bir sosu karıştırın.
Ama hepsi bu tuzlu lezzetle mi ilgili, yoksa tuzlu yayılım mı aslında sağlık yararları var mı?
Burada, milyar dolarlık 'Marmite sizin için iyi mi?' Sorusunu araştırıyoruz ve aslında oldukça şaşırtıcı (ve olumlu!) Sonuçlar bulduk.
Bir şey bize kullanışlı bir bıçak (veya daldırma parmağı!) Kullanmak isteyebileceğinizi söylüyor.
Beyin gücünüzü artırır
2017 yılında, York Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, biri günde bir çay kaşığı Marmite yiyen ve biri eşdeğer miktarda fıstık ezmesi yiyen iki grupla bir çalışma yaptı ve Marmite'deki yüksek B12 vitamini konsantrasyonunun iyileşmeye yardımcı olabileceğini buldu. sağlıklı beyin fonksiyonu ve hatta potansiyel nörolojik bozukluklara karşı koruma.
muhallebi kremalı bisküvi
Araştırmanın yazarlarından biri olan Anika Smith, bulguların şunları söyledi: “Bu, diyet müdahalelerinin kortikal süreçleri nasıl değiştirebileceğinin gerçekten umut verici bir ilk örneğidir ve bu tekniğin daha rafine edilmiş bir versiyonunun bazılarına sahip olup olmadığını keşfetmek için harika bir başlangıç noktasıdır. gelecekte tıbbi veya terapötik uygulamalar. '
Vitaminlerle dolu
Aynı çalışma aynı zamanda Marmite'ın kırmızı kan hücrelerini yapan ve sinir sistemini koruyan 116 kat daha fazla B12 içerdiğini, ancak fıstık ezmesinden daha fazla bulduğunu, ancak vitamin veren güçlerin burada bitmediğini buldu.
Marmite ayrıca B1, B2 ve B3 vitaminleri bakımından zengindir ve porsiyon başına önerilen günlük folik asit (veya B9 vitamini) miktarının yaklaşık% 50'sini sağlar. B vitaminleri, yiyeceklerinizi yakıta dönüştürmenize, enerji seviyenizi stabilize etmenize yardımcı olurken, folik asit de vücudunuzun yeni hücreler üretmesine ve korumasına yardımcı olur, bu nedenle gebe kalma ve hamilelik sırasında genellikle bir takviye önerilir.
Kalorisi düşük
Marmite'nin önerilen 8g kısmı başına, sadece 22 kalori ve 0.5g'den az yağ var, tost topper seçenekleri oldukça erdemli - ve teorik olarak, lezzet çok güçlü olduğu için, sadece az miktarda kullanacaksınız. Merak ediyorsanız da vejetaryen.
Marmite, bira demleme işleminin bir yan ürünü olarak ortaya çıktıktan sonra, yanlışlıkla yanlışlıkla yaratıldı, ancak cazibesinin çoğu, maya, sebze, baharat ve kereviz özlerini içeren bileşenlerinin basitliğinden geliyor.
Uyumanıza yardımcı olur
2016 yılında, Uyku Konseyi sözcüsü Lisa Artis, uyku problemlerinizi düzeltmek istiyorsanız, yemek için en iyi şeylerden biri olarak muz, marul ve Marmite sandviçini (hayır, gerçekten!) Tavsiye etti.
“Romalılar marulun uyku için iyi olduğunu düşündüler” diye açıkladı. 'Ama crème-de-la-crème' uyku sandviçi 'bir muz, Marmite ve marul butty olmalıdır. Muz, aşırı stresli kasları gevşetmeye yardımcı olan mükemmel bir magnezyum ve potasyum kaynağıdır. Ayrıca, bu önemli beyin sakinleştirici hormonların üretimini teşvik etmek için çok önemli triptofan içerirler ve Marmite ayrıca uykuyu tetiklemeye yardımcı olan doğal maddeler içerir. ”
Bir kalıntıyı tedavi edebilir (görünüşte!)
Bunu denemeniz size kalmış, ancak Marmite'ın aslında Sri Lanka'da popüler bir akşamdan kalma ilacının önemli bir bileşeni olduğu bildirildi.
ken hom cumartesi mutfağı
Macun, sıcak su, limon suyu ve kızarmış dilimlenmiş soğan eklenmiş bir içecek temeli olarak kullanılır ve iyileşme özellikleriyle sözde ona yemin edenler. Büyük bir geceden sonra bu güçlü, tuzlu lezzetle karşılaşabileceğini mi düşünüyorsun? Nasıl geçtiğinizi bize bildirin ...