Ispanak ve kaju fıstığı kızartma tarifi

• Süt ürünü içermez
• Vejetaryen

hizmet eder:

4

Beceri:

kolay

Maliyet:

ucuz

Hazırlık:

10 dk

Yemek pişirme:

50 dk

Mükemmel vejetaryen yemek parti yemeği. Cildinizin parlamasına yardımcı olmak için fındık, gevrek ve esansiyel yağ asitleriyle doludur. Bu tarif 4 kişiye hizmet veriyor ve hazırlanmak için 1 saat sürüyor. Beklemeye değer.

malzemeler

• 200g taze ıspanak yaprakları
• 275g kavrulmuş kaju fıstığı
• 1 beyaz soğan (ince doğranmış)
• 2 havuç (rendelenmiş)
• 200g konserve domates, süzülmüş ve doğranmış
• 1 adet serbest gezinen yumurta, dövülmüş
• 1 çay kaşığı kırmızı pul
• 25g kıyılmış maydanoz
• 1 diş sarımsak (ezilmiş)
• hindistancevizi yağı

Yöntem

• Fırını önceden 180C / 350F / Gaz işaretine kadar ısıtın 4.

• Ispanakları ince doğrayın.

• Ispanak, kaju fıstığı, sarımsak ve biberleri mutfak robotuna yerleştirin ve bir dakika karıştırın.

• Bunu domates, havuç, soğan, yumurta, maydanoz, tuz ve karabiber içeren bir kaseye koyun. iyice karıştırın.

• Bir somunu hindistancevizi yağı veya tereyağı ile yağlayın.

• Karışımı dökün ve 50 dakika pişirin.

• Çıkarın ve biraz taze zeytinyağı, tuz ve daha fazla kıyılmış kaju ile servis yapın