hizmet eder:
4Beceri:
ortaMaliyet:
ucuzHazırlık:
45 dkYemek pişirme:
3 dkPorsiyon başına beslenme | RDA | |
|---|---|---|
| Kalori | 600 kCal | % 30 |
Bu keskin ördek ramen şehriye yemeği sağlıklı sebze ve narenciye taze zencefil ile doludur.
Ördek göğsünü soya sosunda marine edin, 15-20 dakika kavurmadan önce bal ve susam tohumları ile fırçalayın. Erişteleri paket talimatlarına göre kaynatın ve yuzu suyu eklemeden önce soğan, zencefil, yeşil fasulye ve şeker eklerini 3 dakika ekleyin. Büyük bir kapta servis etmeden önce rendelenmiş ördek ve soyulmuş portakal dilimleri ile süslemeyi unutmayın. Bu paketlenmiş bir öğle yemeği için de yapılırsa lezzetli olan yemeklerden biridir, bu yüzden ertesi gün sizi görmek için iki katına çıkardınız.
malzemeler
- 4 yemek kaşığı hafif soya sosu
- 4 ördek göğsü
- 2 yemek kaşığı akan bal
- 2 yemek kaşığı Japon furikake baharat veya susam
- 250g kurutulmuş soba eriştesi
- 1 çorba kaşığı kök zencefil, rendelenmiş
- 1 soğan, doğranmış
- 600ml sıcak tavuk suyu
- 200 gr yeşil fasulye, kesilmiş
- 100 gr şeker çıtçıtlı
- 3 yemek kaşığı yuzu veya greyfurt suyu
- 3 portakal, kabuğu ve unu çıkarılmış, dilimlenmiş
Yöntem
Soya sosunu sığ bir tabağa koyun, sonra ördek göğüslerini yağ tarafı yukarı gelecek şekilde ekleyin. Yağları mutfak kağıdı ile kurulayın. 30 dakika bekletin.
Beverly şövalye çocukları
Fırını 220 ° C'ye veya Gaz İşaretine kadar ısıtın 7. Ördek göğsünü bir rafta kızartma tenekesi üzerine yerleştirin, balla fırçalayın ve furikake veya susam serpin. Ördek pişene ve cildi çıtır hale gelene kadar 15-20 dakika kavurun.
Kaynamaya büyük bir su kabı getirin ve erişteleri ekleyin. Paket talimatlarına göre pişirin, sonra boşaltın.
Artık turşuyu bir tavaya koyun, zencefili, soğanı ve stoğu ekleyin ve kaynatın. Yeşil fasulyeleri ve şeker çıtçıtlarını ekleyin ve 3 dakika pişirin.
kırmızı velevt kek
Erişte ve yuzu veya greyfurt suyunu ısıtın.
Ördek dilimleyin. Erişte, stok ve sebzeleri kaseler arasında bölün. Dilimlenmiş ördek ve portakal ile üst.