Sağlıklı tahıl söz konusu olduğunda, Weetabix uzun süredir sağlam bir aile favorisi olmuştur. Ama gerçekten sağlıklı bir seçim mi? Daha yakından inceledik ...
Weetabix sağlıklı bir seçim mi, Weetabix'teki kaloriler ve yağ içeriği düşük mü? Ülkenin en sevdiği tahıllardan birini araştırıyoruz.
Weetabix, hızlı bir şey istediğinizde ancak kapıdan acele etmeden önce kepçeye doldurmak için gittiğiniz tahıldır. Seçiminize bol miktarda sütle ya da muzla kaplı sıcakla servis yapın, işte bu aile favorisi hakkında bilmeniz gereken her şey ve gerçekten ne kadar sağlıklı?
Thiamin (B1), Riboflavin (B2), Niasin, Folik Asit ve demir ile güçlendirilmiş lapa lapa bisküvi, çok yönlüdür ve her yaştan insana hitap eder. Sıcak veya soğuk sütle yenilebilir ve muz dilimlerinden bir avuç taze karışık meyveye kadar her şeyle doldurulabilirler.
Weetabix daki Kaloriler
136 kalori içeren iki bisküvinin önerdiği porsiyon ile, sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek isteyenler Weetabix'i neden tercih ediyorlar.
Taylandlı kızartma sebzeleri
150ml yarı yağsız süt eklendiğinde, bu yaklaşık 205 kaloriye yükselir ve 2018'de Halk Sağlığı İngiltere tarafından yayınlanan yeni kurallara çok uygundur.
Yetişkinlerin aşırı yemeyi bırakmasına yardımcı olmayı amaçlayan You One You ’kampanyası, bireyleri 400-600-600 kuralına uymaya teşvik eder.
Girişim, insanların kahvaltıda yaklaşık 400 kalori, öğle yemeğinde 600 ve akşam yemeğinde 600 kalori tüketmeleri gerektiğini önermektedir. Arada birkaç sağlıklı atıştırmalık ve içeceğe de izin verilir.
yeni patateslerle ne yenir
Weetabix'te Fiber
Harika bir düşük kalorili kahvaltı fikri olmasının yanı sıra, Weetabix, çocuklara ve yetişkinlere, porsiyon başına 3.8 g içerdikleri için büyük bir lif kaynağı sağlar.
NHS'ye göre, kaba yemekten zengin bir diyet yemenin birçok sağlık yararı vardır. Lif tüketimi daha düşük kalp hastalığı, felç, tip 2 diyabet ve bağırsak kanseri riski ile ilişkilidir. Lif, dışkıyı bağlamaya yardımcı olarak kabızlığı hafifletebilir, böylece bağırsaklardan daha hızlı geçebilirler.
Kepekli in Weetabix
Weetabix, Harvard'dan bir araştırma ekibinin tahılın erken ölümü önleyebileceğini iddia etmesine yol açan bir faktör olan% 100 tam tahıllıdan da yapılmıştır.
Çalışma, günde sadece 16 gr'lık kepekli porsiyonun bireyin ölme riskini% 7 azalttığını buldu. Weetabix'in bir kısmı 37.5 g içerir.
Müşterilerine ürünlerinin beslenme bilgilerini bildiren Weetabix, trafik ışığı etiketleme sistemini 2016 yılında ambalajlamaya tanıttı.
Weetabix Original ve Weetabix Protein, yağ, doymuş, şeker ve tuz seviyeleri söz konusu olduğunda tamamen yeşildir.