Boyun ağrısı için en iyi yastıklar - uyurken ağrıları ve ağrıları azaltmaya yardımcı olur

Servikal omurga desteği için tasarlanmış, boyun ağrısı için bu uzman en iyi yastıklar, ağrıları ve ağrıları azaltmak için bir yatırımdır.

(İmaj kredisi: Gelecek)

Boyun ağrısı için en iyi yastıklar, uyurken başınızı, boynunuzu ve omurganızı aynı hizada tutmayı amaçlar. Rehberimizin en iyi seçimi ile her gece rahat ve sağlıklı bir şekilde uyuyacaksınız.

bulmaya gelince en iyi yastık sizin için, hepsi kişisel tercihinize bağlıdır. Ancak geceleri boyun ağrısı çekiyorsanız veya sabahları sert hissediyorsanız, boyundaki baskıyı hafifletmek için özel olarak tasarlanmış bir yastığa yatırım yapmaya değer olabilir.

Tıpkı sırt ağrısı için en iyi yastıklar , boyun ağrısı için yastıklar vücudunuzu nötr hizada tutmayı amaçlar. Gereksiz baskı veya zorlamalardan kaçınmak için başınızın, boynunuzun ve omuzlarınızın desteklenmesini ve optimum yükseklikte olmasını sağlarlar. Araştırma lateks veya hafızalı köpükten yapılmış yastıkların da en iyi boyun ve omuz desteğini sunduğunu gösterir.

Boyun ağrısı için en iyi yastığı bulmanıza yardımcı olmak için bir dizi popüler markayı farklı malzemelerden yapılmış yastıklarla test ettik. ne olursa olsun uyku pozisyonu veya bütçe, kılavuzumuzda herkes için bir şeyler var.

Boyun ağrısı için bir yastık nasıl seçilir?

Boyun ağrısı için en iyi yastıkları seçmeye giden birçok faktör vardır. Ne kadar uykuya ihtiyacım olduğunu belirleme arayışı gibi, her duruma uyan tek bir beden değil.

Dikkate alınması gereken ilk şey, uyku pozisyonunuz ve bunun yastığın sertliği ile nasıl ilişkili olduğudur, çünkü boyun ağrısı için en iyi yastıklardan herhangi birini seçmenin temel amacı başınızın, boynunuzun ve omurganızın aynı hizada olmasını sağlamaktır. Farklı pozisyonlar farklı ihtiyaç duyar yastık çeşitleri . Yan uyuyan iseniz, gece boyunca yüksekliğini korumasını sağlamak için daha derin, daha sıkı bir yastık önerilir. Sırt üstü uyuyanlar daha az derinliğe ve yoğunluğa sahip bir yastığa ihtiyaç duyar - bu nedenle çatı katı, omurganızı hizalamadan kaldırmaz.

Boyun ağrısı için en iyi yastıkları seçerken göz önünde bulundurulması gereken bir diğer faktör de yattığınız yatak türüdür. Kayıtlı osteopat Caroline Baker, 'Bazı şilteler diğerlerinden daha sert olacaktır, bu nedenle uygun desteğe sahip olduğunuzdan emin olmak için bunu seçtiğiniz yastık türüyle eşleştirmeniz önemlidir' diyor.

Baker, 'Daha yumuşak bir şilte, daha sıkı bir yastıkla bir araya getirilmekten fayda sağlayabilir,' diye devam ediyor Baker, 'ancak aynı yastığı süper sert bir şilte ile birlikte kullanırsanız, boyun ve omurga hizalamanızı yapacak daha yüksek bir kombinasyonla karşılaşabilirsiniz. iyilik yok' Baker ayrıca, uyku deneyimini seviyorsanız, ne aradığınızı bilmeniz için arkadaşlarınızın evlerinde, otellerinde veya kiralık tatil evlerinde kullandığınız yastıkların etiketlerini kontrol ederek sizin için mükemmel yastığı bulmak için her fırsatı değerlendirmenizi önerir. Ayrıca, evden uzakta uyurken uyumunuza yardımcı olabilecek ve sizin için en destekleyici seçeneklere sahip olmayabilecek gerçekten yararlı bir ipucuna dikkat çekti.

'Birçoğumuz bir otel yastığında uyurken karşılaştığımız lüksü sevsek de, bazen bu seçimler uygun desteğe sahip olmadıkları için boyun ağrısı için her zaman en iyi yastıklar değildir. Bu nedenle, kendinizi bu durumda bulursanız, banyoda sağlanan havlulardan birini alın, rulo yapın ve size ekstra yardımcı olması için yastığın altına sokun.'

Uzmanlarımız tarafından incelenen boyun ağrısı için en iyi yastıklar

(İmaj kredisi: Kally)

1. Kally Uyku Servikal Boyun Ağrısı Yastığı

Uygun fiyata sağlam destek için en iyi yastık

Özellikler

Boy:56cm x 34cm RRP:£ 29.99 Örtmek:100% pamuk Garanti:Hiçbiri

Satın alma nedenleri

+Sırt ve yan traversler için sağlam taban+Pamuklu dış kısım aşırı ısınmayı önlemeye yardımcı olur+14 gecelik deneme süresi

Kaçınılması gereken nedenler

-Şekil ve sıkılık herkese uymayabilirBUGÜNÜN EN İYİ FIRSATLARI £ 39.99 Amazon'da görüntüle £ 39.99 Robert Dyas'ta görüntüle 50 £ Very.co.uk'de görüntüleyin Tüm fiyatları görün (5 bulundu)

Bu Kally Sleep Servikal Boyun Ağrısı hafızalı köpük yastık, aynı anda servikal (omurga) destek sunarken, ortasında bir bölme bulunan bir kelebek şekline sahiptir. Yavaş geri tepme iç kısım orta sertlikte, 1-10 ölçeğinde yedide geliyor. Nefes alabilen, %100 pamuklu dış kısım, geceleri aşırı ısınmadan muzdarip olanlara da yardımcı olacaktır. Standart bir yastıktan biraz daha küçüktür, bu nedenle çevrimiçi satın alınabilecek ısmarlama ekstra kılıflara yatırım yapmak akıllıca olacaktır. Kallysleep ayrıca 14 gecelik bir deneme sunar, böylece doğru olduğundan emin olmak için birkaç hafta test edebilirsiniz.

(İmaj kredisi: Sealy)

2. Sealy Bölgesel Destek yastığı

Farklı pozisyonlarda uyuyanlar için en iyi yastık

Özellikler

Boy:71cm x 45cm RRP:75,99 £ Dolgu:İçi boş elyaf Örtmek:100% pamuk Garanti:Üç yıl

Satın alma nedenleri

+Baş, boyun ve omuzlar için ince destek+Uzun ömür için kullanımdan sonra geri döner+Rahatlık için yaylı his+Lüks bir his için canlı ama yumuşak gövde+Sert, orta ve yumuşak destekte mevcuttur

Kaçınılması gereken nedenler

-Diğerleri kadar dolgun değil, alışmak biraz zaman alabilirBUGÜNÜN EN İYİ FIRSATLARI 45,99 £ Amazon'da görüntüle 60 £ argos.co.uk'de görüntüleyin

Kendinizi gece dönüp dönerken bulan ya da en iyi niyetiniz sırt üstü uyumak olan ve sabahları kendinizi yüz üstü dönmüş bir halde bulan biriyseniz, boyun ağrısı için işinize yarayabilecek en iyi yastıkları bulmaktır. fena bir başarı yok. Neyse ki, bu Sealy yastığı, boyun ağrısı için en iyi yastıklar söz konusu olduğunda temelde her kutuyu işaretlemek için geldi. Bu, genellikle yan uyuyanlara daha iyi uyan sağlam bir destek sunsa da, biraz daha düz boyut, aynı zamanda boyun ve omuzlarınızı rahatça desteklemek için yumuşak bir kenara sahipken aynı zamanda sırt üstü uyuyanları mükemmel şekilde hizalamak için çalıştığı anlamına gelir. Bu destekleyici ancak esnek yastıklama, bu pozisyonda boynunuz için kötü olabilecek çok fazla özelliği olmadığı için, kendinizi çok fazla karnınızın üzerinde uyurken bulursanız da yardımcı olur, ancak sizi rahat ettirmek için yeterli yastığı da vardır. Ve bu destekleyici yastığın aynı zamanda sunduğu lüks hissi ile satıldık.

(İmaj kredisi: Amazon/MARNUR)

3. MARNUR Hafızalı Köpük Yastık

Karın uyuyanlar için en iyi yastık

Özellikler

Boy:64,5 cm x 37 cm RRP:35,99 $ / 39,99 £ Dolgu:hafızalı köpük Örtmek:Polyester ve spandeks Garanti:Hiçbiri

Satın alma nedenleri

+Her türlü uyuyan kişiye uyacak+Boyun ve baş üzerindeki baskıyı azaltmak için eşit basınç dağılımı sağlar+İki farklı yükseklik+Teri azaltan örtü

Kaçınılması gereken nedenler

-Şekil özel yastık kılıfları gerektirirBUGÜNÜN EN İYİ FIRSATLARI 34,99 £ Amazon'da görüntüle

Önden uyumak gerçekten tavsiye edilmez ve bazıları için boyun sorunlarına neden olabilir, ancak başka bir şekilde uyuyamıyorsanız, bu garip şekilli ürün – MARNUR Contour Battaniyeli Yastık Ortopedik – yardımcı olabilir. Geceyi midesi üzerinde geçirenler de dahil olmak üzere tüm uyuyanların ihtiyaçlarını karşılamak üzere özel olarak tasarlanan bu ürün, boynunuzun doğal kıvrımını korumak için tasarlanmış benzersiz bir ergonomik şekle sahiptir, bu yüzden boyun ağrısı için en iyi yastıklar listemizde yer alır. Yanlardaki kolçaklar, kollar ve bilekler üzerindeki baskıyı azaltır, bir kontur alanı boynu düzgün bir şekilde hizalarken, orta kısım kafa için optimum destek ve rahatlık sağlar. Servikal eğri, baş ve boyun rotasyonunu azaltmaya yardımcı olarak, dengeli bir basınç dağılımı sağlar ve rahat mide uykusu için horlamayı azaltır. Nefes alabilen, teri azaltan yastık kılıfı düzgün bir şekilde oturur ve yıkama için de çıkarılabilir.

(İmaj kredisi: Sissel/Amazon)

4. Sissel Klasik Ortopedik Yastık

Gerilim baş ağrılarını önlemek için en iyi yastık

Özellikler

Boy:47cm x 33cm (orta); 47cm x 33cm (büyük) RRP:84,50 $ / 49,95 £ Dolgu:Poliüretan (PU) köpük Örtmek:%75 pamuk, %25 polyester Garanti:Beş yıl

Satın alma nedenleri

+Uzman yastık için iyi fiyat+Yumuşak, yıkanabilir dış kılıf+Beş yıl garanti

Kaçınılması gereken nedenler

-Ön traverslere uymayabilirBUGÜNÜN EN İYİ FIRSATLARI 49,49 £ Amazon'da görüntüle

Boynunuz uyurken düzgün bir şekilde desteklenmiyorsa, omurları ve tendonları zorlayabilir, bu da sabahları ağrı ve sertliğe neden olabilir. Bunun zincirleme etkisi, daha sonra düzgün bir şekilde uyumanızı engelleyen olası gerilim baş ağrılarıdır - bir kısır döngü. 30 yılı aşkın bir süredir servikal destek yastıkları yaratan uzman marka Sissel, uyurken boyun ve omuzlar arasındaki boşluğa rahatça oturmak üzere tasarlanmış bu Sissel Classic Ortopedik yastık da dahil olmak üzere bir dizi yastık sunuyor. Bu, yastığınız yeterince destekleyici değilse, kaslarınızın sizi yerinde tutmak için gerilmesini önler. Yumuşak, kadife kılıf çıkarılabilir ve çamaşır makinesine atılabilir - uyku hijyeni anında iyileştirildi!

(İmaj kredisi: Simba)

5. Simba Hibrit yastık

Hibrit konfor ve serin bir gece uykusu için en iyi yastık

Özellikler

Boy:50cm x 75cm Dolgu:Hafızalı köpük küpler, mikrofiber kasa Örtmek:Pamuk Garanti:1 yıl

Satın alma nedenleri

+Gevşek dolgu, ısmarlama uyum sağlar+Yıkama için çıkarılabilir kapak+Yedek Nanoküpleri saklamak için çanta+Bir yıl garanti

Kaçınılması gereken nedenler

-Ara sıra dolgunlaştırmaya ihtiyaç duyar-MasraflıBUGÜNÜN EN İYİ FIRSATLARI 95 £ argos.co.uk'de görüntüleyin 99 £ simbasleep.com'da görüntüle 99 £ simbasleep.com'da görüntüle Tüm fiyatları görün (4 bulundu)

Simba Hybrid yastığın içindeki yüzlerce köpük Nanoküp, başınızı, boynunuzu ve omurganızı nazikçe yastıklarken aynı zamanda destekleyici bir taban oluşturur. Fermuarlı bir cebin içine yerleştirilmiş gevşek küpler, uygun olmayan bir yastığın neden olduğu boyun ağrısını ortadan kaldırmaya yardımcı olabilecek kişiselleştirilmiş bir uyku deneyimi yaratmak için uyku pozisyonunuza ve tercihinize bağlı olarak çıkarılabilir veya eklenebilir. Daha yüksek bir çatıya sahip (yan uyuyanlar için harika) daha sıkı bir taban için daha fazla doldurmaya devam edin veya sırt üstü uyuyan iseniz, mükemmel daha düşük, biraz daha yumuşak bir uykuya sahip olana kadar birazını kaldırın. Geceleri serin kalmanıza yardımcı olmak için, özellikle sıcak basması çekiyorsanız, küpler, Aerelle Cool Night adı verilen ve ısıyı dağıtan minerallerle zenginleştirilmiş hipoalerjenik bir elyaf ve yumuşaklık için bir mikro elyaf dolgu arasına sıkıştırılmıştır.

Bizim tam görmek Simba Hybrid yastık incelemesi

(İmaj kredisi: Savaş)

6. Tempur Orijinal Destek Yastığı

Sağlam yapılı boyun desteği için en iyi yastık

Özellikler

Boy:50cm x 31cm (orta); 61cm x 31cm (büyük) Dolgu:Visko-elastik hafızalı köpük ve polyester Örtmek:Polyester Garanti:3 yıl

Satın alma nedenleri

+Yan traversler için iyi destek+Üç yıl garanti+hipoalerjenik

Kaçınılması gereken nedenler

-Şekil vermeye alışmak zaman alır-Ön traversler için uygun değilBUGÜNÜN EN İYİ FIRSATLARI £ 84,26 Amazon'da görüntüle 85 £ John Lewis'te görüntüle £ 105 Combat UK'de Görüntüle Tüm fiyatları gör (8 bulundu) 17 Amazon müşteri yorumu ☆☆☆☆☆

Şiltelerini dolduran aynı uzay çağı malzemesiyle yapılan Tempur Orijinal Destek yastığı, ağrısız bir uyku sağlamak için boyun ve omuzları beşiklemek için özel olarak tasarlanmıştır. Gece boyunca, sert hafızalı köpük dolgu, başınızın ve boynunuzun şeklini nazikçe alır ve daha sonra orijinal şekline geri dönerek her uykunun bir önceki kadar rahat olmasını sağlar. Üç boyda mevcuttur, böylece uyku tarzınıza uygun olanı seçebilirsiniz; Tempur, kadınlar için orta veya büyük boy ve erkekler için büyük veya XL boylarını önerir. Hangisinin sizin için en iyisi olduğundan emin değilseniz 30 gecelik bir deneme var. Yumuşak dış kılıfı 60˚'de yıkanabilir ve yedekleri de satın alınabilir.

Taylandlı başlayanlar akşam yemeği partisi

(İmaj kredisi: Sarılma)

7. Cuddledown Edelweiss Macar Kaz Tüyü yastık

Tüy gibi yumuşak ama yine de destekleyici bir seçenek için en iyi yastık

Özellikler

Boy:Beş boyut mevcut RRP:169 £ Dolgu:kaz tüyü Örtmek:Saf İsviçre pamuğu kambrik 400 iplik sayısı Garanti:Beş yıl

Satın alma nedenleri

+Çok dolgun ve yastıklı+Kullanımdan sonra geri döner+Başı ve boynu güzelce sarar+Lüks, üst düzey kalite

Kaçınılması gereken nedenler

-Üzerine yattığınızda hafifçe batıyor-MasraflıBUGÜNÜN EN İYİ FIRSATLARI Cuddledown'da görüntüle

Süper yumuşacık yastıklar muhtemelen boyun desteği açısından yeterli olmayacaktır, çünkü bu tür yastıklar gece boyunca başınızın ağırlığı altında çökebilir. Başınızı koymak için daha yumuşak bir yüzey tercih ediyorsanız, boynunuzu ve omurganızı korumak için sıkı ve iyi bir geri tepme olan bir şeye de yatırım yapmanız gerekir. Bu lüks Cuddledown Edelweiss Macar Kaz Tüyü yastık, iyi bir çatı katına ve destekleyici bir dolguya sahiptir - yumuşaklık ve desteğin mükemmel dengesini sağlamak için %20 ekstra kuş tüyü içerir ve size lüks bir otel yastığından bekleyeceğiniz peluş hissi verir.