Kilo Watchers vejetaryen cannelloni tarifi

• Diyetisyen

hizmet eder:

4

Beceri:

kolay

Maliyet:

ucuz

5 Günde bir:

2

Hazırlık:

25 dk

Yemek pişirme:

35 dk

Bu lezzetli Weight Watchers vejetaryen cannelloni, tüm aile için mükemmel bir akşam yemeği yapan ve vejetaryenler için mükemmel olan doyurucu bir İtalyan yemeğidir. Bu lezzetli domates ve peynir infüzyon fırında hazır ve sadece 1 saat içinde yemek masasında olabilir. Bu tarif 4 kişiye hizmet veriyor ve ağız sulandıran bir aile yemeği. Herhangi bir artınız varsa hava geçirmez bir kaba koyun ve buzdolabında 2 güne kadar saklayın. Bu Weight Watchers vejetaryen cannelloni, ertesi gün iyice ısındı ve taze hazırlanmış salata ile servis edilirdi.

malzemeler

• 1 sprey az yağlı pişirme spreyi
• 1 porsiyon patlıcan, ince doğranmış
• 1 orta boy soğan, ince doğranmış
• 1 orta boy kırmızı biber, tohumsuz ve ince doğranmış
• 4 büyük domates, ince doğranmış
• 100g mantar, ince doğranmış
• 2 yemek kaşığı domates püresi
• 250g lazanya yaprağı, ikiye kesilmiş
• 350g Lloyd Grossman Domates ve Fesleğen Makarna Sosu (veya benzeri)
• 4 yemek kaşığı kuru ekmek kırıntısı
• 4 yemek kaşığı Parmesan peyniri
• Süslemek için 1 büyük fesleğen yaprağı

Yöntem

• Büyük bir yapışmaz tava veya az yağlı pişirme spreyi ile sote tavası püskürtün ve patlıcan, soğan ve biberi 2-3 dakika karıştırın.

• Domatesleri ve mantarları ekleyin ve 2-3 dakika daha karıştırın, sonra domates püresini ekleyin. Ateşten alın. Tatmak için mevsim, sonra 5-10 dakika soğutun.

• Fırını gaz işareti 5, 190 ° C, fan fırını 170 ° C'ye önceden ısıtın. Büyük bir pişirme kabına az yağlı pişirme spreyi sıkın.

• Lazanya yapraklarını bir çalışma yüzeyine yerleştirin ve aralarındaki dolguyu paylaşın. Onları toplayın ve pişirme kabına yerleştirin. (Not: Lazanya tabakaları esnek değilse, bir tabağa koyun ve dolguyu eklemeden önce yumuşatmak için üzerine kaynar su dökün.)

• Makarna sosunu üstüne dökün. Ekmek kırıntılarını ve Parmesan peynirini karıştırın, ardından sosu eşit şekilde serpin. Altın kahverengi ve fokurdayana kadar 20 dakika pişirin. Derhal servis yapın, fesleğen yaprakları ile süslenmiş.