Kilo Watchers butternut squash makarna fırında yemek tarifi

hizmet eder:

4

Beceri:

kolay

Maliyet:

ucuz

Hazırlık:

10 dk

Yemek pişirme:

1 s

Hızlı ve kolay Kilo Watchers butternut squash makarna fırında tarifi. Daha uzun öğle veya akşam yemeği için sizi daha dolgun tutacağınızdan emin olabilirsiniz. 4 kişiye hizmet veren bu yemek, tüm aile için idealdir. Bu makarna fırında biberiye ve fesleğen sayesinde lezzet dolu. Hazır yemek sosu kullandığından bu yemek hışırdamak için çok hızlı - Weight Watchers Foods Parmesan ve pesto makarna sosu. Çocukları okuldan almadan önce bu aile yemeğini fırına atın, böylece normal akşam yemeğinizde masaya hazır hale getirin.

malzemeler

• 800g Balkabagi
• Kalori kontrollü pişirme spreyi
• 200g kurutulmuş kepekli penne makarna
• 2 x 350g kavanoz Ağırlık Gözlemcileri Gıdalar Parmesan ve pesto makarna sosu kavanoz
• 1 çorba kaşığı taze biberiye, ince doğranmış
• 125g azaltılmış yağ mozzarella peyniri, süzülmüş ve rendelenmiş
• Garnitür için taze fesleğen

Yöntem

• Fırını önceden 200 ° C / 180 ° C fan / gaza ısıtın 6. Balkabağı ikiye bölün, soyun ve tohumları çıkarın. Eti orta boy parçalar halinde dilimleyin.

• Kızartma kabına alın, pişirme spreyi ile buğulayın ve 30 dakika veya yumuşayana kadar kavurun.

• Bu arada, peniyi büyük bir kaynar su kabına ekleyin. 5 dakika pişirin, sonra süzün.

• Tavaya geri dönün ve Weight Watchers Foods Parmesan ve pesto makarna sosu kavanoz ve biberiye karıştırın. Kavrulmuş kabak ekleyin ve karıştırmak için karıştırın. Tuz ve taze çekilmiş karabiber serpin.

• Büyük bir fırına dayanıklı çanak içine yerleştirin ve mozzarella'yı üstüne dağıtın.

• 30 dakika veya altın sarısı kadar pişirin.

• 4 tabak arasında bölün, fesleğenle süsleyin ve hemen servis yapın.