Kilo Watchers pişmiş reçel donuts tarifi

• Diyetisyen

yapar:

20

Beceri:

orta

Hazırlık:

1 saat 10 dk

Yemek pişirme:

15 dk

Weight Watchers pişmiş reçel donuts en iyi diyet yiyecek! Donutlar normalde derin kızartılır, böylece bunlar yağ içeriğini azaltmak için pişirilir, ancak tadı değil. Kendinize suçsuz bir atıştırmalıkla cuppa veya tatlı için ısıtılmış bir kaşık dondurma ile kendinizi şımartın. Bu tarif 20 çörek yapar ve hazırlamak ve pişirmek için yaklaşık 1 saat 25 dakika sürer. Bu çörek beklemeye değer ve o şeker özlem koyda koyacağız.

malzemeler

• 500g sade, güçlü beyaz un
• 1/2 çay kaşığı tuz
• 50g pudra şekeri
• 2 poşet kurutulmuş maya
• 1 orta boy yumurta, çırpılmış
• 125ml yağsız süt
• 150ml sıcak su
• 10 sprey (ler) kalori kontrollü pişirme spreyi
• Bitirmek için:
• 400g çilek reçeli
• 4 yemek kaşığı pudra şekeri
• 1/2 çay kaşığı öğütülmüş tarçın

Yöntem

• Un ve tuzu büyük bir kapta eleyin. Şeker ve mayayı karıştırın. Ortada bir kuyu yapın ve dövülmüş yumurtayı ekleyin.

• Ilık bir sıvı vermek için süt ve suyu karıştırın, sonra kuyuya dökün. Yumuşak bir hamurla karıştırın.

• Hafifçe unlanmış bir yüzeye çıkın ve hamuru pürüzsüz ve elastik olana kadar yoğurun - yaklaşık 6-8 dakika. 20 eşit parçaya bölün ve mermi şeklinde şekillendirin.

• Fırın tepsilerine az yağlı pişirme spreyi sıkın. Çörekleri, yükselmeye izin vermek için aralıklı olarak düzenleyin. Neredeyse iki katına çıkana kadar streç film veya temiz, nemli çay havluları ile örtün. Bu yaklaşık 40 dakika sürecektir.

• Fırını önceden 220 ° C / fan fırını 200 ° C / Gaz İşareti 7'ye ısıtın. Yükselene ve altın rengi olana kadar 12-15 dakika pişirin. Güzel.

• Her çörek içine küçük bir kesi yapın ve 1 çay kaşığı reçel ile doldurun. Her çörek suyla fırçalayın ve pudra şekeri ve tarçın (kullanılıyorsa) içine yuvarlayın.