- Vejetaryen
hizmet eder:
6Beceri:
kolayMaliyet:
ucuzHazırlık:
25 dkYemek pişirme:
45 dkPorsiyon başına beslenme | RDA | |
|---|---|---|
| Kalori | 300 kCal | % 15 |
| Şişman | 15g | % 21 |
| - Doygun | 5 g | % 25 |
Veggie chilli pie, bütün aileyi beslemek için kolay bir hafta gece yemeği için ısınma ve sağlıklı bir yemektir. Bu sebzeli biberli turta, gevrek tortilla ve peynir tepesi ile ortalama pasta birkaç çentik kadar alır. Sebzeler ve biraz baharatlı, bu ağız sulandıran sebzeli biberli turta en büyük et yiyenlerin bile saniyeler içinde gelmesini sağlar. Bu vejetaryen biber turta, Meksika temalı bir akşam yemeğinde, en sevdiğiniz Meksikalı taraflarıyla etsiz bir alternatif olarak servis yapın veya sadece eti atlayın ve ana olarak servis yapın. Et yiyenler bile bu dumanlı ve baharatlı pastayı sevecekler.
tavşan turtası tarifi
malzemeler
- 2 yemek kaşığı hafif zeytinyağı
- 1 kırmızı soğan, dilimlenmiş
- 3 karışık biber, dilimlenmiş
- 1 ancho biber, rehidre edilmiş ve ince doğranmış
- 1 chipotle biber, rehidre edilmiş ve ince doğranmış
- 1tsp öğütülmüş kişniş
- 1tsp öğütülmüş kimyon
- 1 yemek kaşığı kekik
- 2 diş sarımsak, dilimlenmiş
- 400g karton geçti
- 1 yemek kaşığı kırmızı şarap sirkesi
- 1 yemek kaşığı şeker
- 300ml sebze suyu
- 400g siyah fasulye olabilir
- ½ büyük çanta tortilla cips
- 100g rendelenmiş vejetaryen peynir
Yöntem
Yağı büyük bir güveçte orta ateşte ısıtın ve soğan ve biberleri 10 dakika veya yumuşayana kadar pişirin. Biberleri, kişniş, kimyon, kekik ve sarımsak ekleyin ve aromatik ve sarımsak yarı saydam olmaya başlayana kadar 2 dakika kızartın.
Passata, kırmızı şarap sirkesi, şeker, stok ve siyah fasulye ekleyin. Açıkta 30 dakika pişirin.
lardy kek nasıl yapılır
Üstünü tortilla cips ve peynir ile örtün ve 5 dakika veya altın ve gevrek olana kadar orta bir ızgara altına koyun. Bu yemeği önceden yapabilirsiniz, daha sonra servis yapmadan önce tortilla cips ve peynir ile kaplayın ve fırında yeniden ısıtın.