hizmet eder:
4Beceri:
kolayHazırlık:
15 dkYemek pişirme:
15 dkPorsiyon başına beslenme | RDA | |
|---|---|---|
| Kalori | 495 kCal | % 25 |
| Şişman | 24 gr | % 34 |
| - Doygun | 11g | % 55 |
Dumanlı balık gözleme parselleri yapmak kolaydır ve lezzet dolu. Hafif krem peynir soslu yumuşak balık düşünün - yum!
Bu lezzetli balık gözleme parselleri yapmak kolaydır ve lezzet dolu. İhale balık ve hafif krem peynir sosu bu krepleri daha krep yapar krep yapmak kolaydır ve füme mezgit balığı, pırasa, krem peynir ve bir avuç kapari ile doldurulur. Onlar sadece 15 dakika pişirmek ve taze bir yüzey için dal maydanoz ile tepesinde. Temel gözleme tarifimizi kullanarak, bu tuzlu yiyecekler öğle yemeği atıştırması veya Pancake Günü favorisi olarak idealdir. 4 kişiye hizmet veren her krep, 495 kalori ve 24 g yağ içerir. Peynir serpin ve ılık servis yapın.
malzemeler
- 8
- 1 büyük pırasa
- 30 gr tereyağı
- 500g füme mezgit balığı parçaları
- 200g küvet ekstra hafif krem peynir
- 1 çorba kaşığı durulanmış kapari
- 4 yemek kaşığı taze kıyılmış maydanoz
- 60g karışık taze rendelenmiş olgun Cheddar ve Parmesan peynirleri
Yöntem
Balığı doldurmak için: 1 büyük pırasayı kesin ve dilimleyin ve birkaç dakika boyunca yaklaşık 30g tereyağında hafifçe soteleyin. Karıştırın, daha sonra üstüne 500g füme mezgit balığı parçaları koyun.
Örtün ve sadece pişene kadar 5-6 dakika hafifçe pişirin.
rosto patates ne kadar süre pişirilir
Bir kasede 200 gr ekstra hafif krem peynir yumuşatın, 1 yuvarlak çorba kaşığı durulanmış kapari ve 4 çorba kaşığı taze doğranmış maydanoz ekleyin. Karabiber ile tatlandırın. Pırasaları ve derili, kemikli balıkları ve tereyağı sularını ekleyin. Hafifçe karıştırın.
Karışımı sekiz adet 20 cm sıcak temel krep arasında bölün. Parsel yapmak için yanlara katlayın. Hafif tereyağlı aleve dayanıklı bir kap veya fırın tepsisine koyun. Yaklaşık 60 gr karışık taze rendelenmiş olgun Cheddar ve Parmesan peynirleri serpin ve ısınana ve peynir eriyip kahverengiler kadar düşük bir ızgara altına koyun. Taze maydanoz ile süsleyin.