Scarlett Moffatt’ın kilo kaybı, son aylarda inanılmaz bir üç taş kaybettiğini gören birçok Gogglebox izleyicisinin dikkatini çekti.
26 yaşındaki Scarlett, yaşam tarzını elden geçirdikten sonra yeni görünümünü göstermek için sosyal medyaya gidiyor ve sonuçlar 16 ila 10 beden arasında inceltildiği için herkesin görebileceği kadar açık.
Şovda annesinin ve babasının yanında görünen Kanal 4 yıldızı, kilo kaybını abur cuburun kesilmesi, erkek arkadaşı Luke Crodden ile spor salonuna isabet ve elbette egzersiz DVD'si Scarlett'in de dahil olduğu bir dizi faktöre borçlu. Süper İnce Bana Planı.
Heat dergisine konuşan Scarlett, toplam kilo kaybının üç taş ve 4 yaşındaki kuzeninin eşdeğeri olduğunu gösterdi.
3 3 l 4 lb kaybettim ve kabaca üç yaşındaki kuzenim Nuh'un ağırlığı bu. Sanki yıllardır Noah'ı destekliyorum, onu okula bıraktım. ”
kanlı mary tarifi uk
Ancak daha fazla enerjiye sahip olmanın yanı sıra, J fincan sütyen boyutunu küçültüyor, Scarlett'in en mutlu olduğu şey: ‘Şimdi ben bir DD. Eski sütyenimi atıyordum ve küçük kız kardeşim - sadece 10 yaşında - bir kafasına tüm kafasını sığdırabilirdi! Çok daha fazla enerjiye sahip olmak çok güzel bir duygu - şimdi daha mutluyum. ”
Instagram hesabına yazan Scarlett, kendi başarısına tam olarak inanamayacağını ekliyor - resimden önce ve sonra yan yana paylaşıyor: `` Dürüst olmanın kendime pek inanamıyorum, bazen unutuyorum ne kadar kilo verdim. Bir şeyi (3 taşın üzerinde) nasıl kaybedebileceğiniz ama yapabildiğim kadar çok güven (sağlık, sağlık, zindelik) kazanmanız şaşırtıcı. ”
Ve eğer bayan kendini böyle söylüyorsa, bu doğru olmalı - bedenlerimizi gerçekten aynı şekilde dönüştürebiliriz! Burada, motivasyonuna ve Scarlett'in kilo kaybına nasıl bu kadar adanmış kaldığını anlamaya yönelik yöntemlerine bakıyoruz ve başarısını kendimiz kopyalayıp çoğaltamayacağımızı görüyoruz ...
Motivasyonunuzu bulun
Kanal 4 yıldızı, doktorlara yaptığı gezinin BMI'sının 'tehlike bölgesinde' olduğunu ve diyabet öncesi olduğunu açıkladıktan sonra dönüşümüne başladı.
Heat dergisine Nisan 2016'da verdiği demeçte, “BMI'm beni tehlikeli bölgeye koyduğu için diyabet için test edilmiştim.” Dedi. “Gerçek bir korkuydu ve kendimi çözüp kilo vermem gerektiğini biliyorum.”
‘Fazla kilolu olduğumu biliyordum ama kontrol için doktora gittiğimde,“ Fazla kilolu değilsin, obezsin ”dedi. Gerçekten şok oldum; Neredeyse ağlıyordum.'
Belfast Telegraph'a ekledi: ““ Olduğum büyüklükteyim ”diye düşündüğünüz bir nokta var, ancak sağlığınızı etkilemeye başladığında parmağınızı çekmeniz gerekiyor” dedi.
Super Süper zinde olduğumda, evde bir sürü egzersiz yapıyordum, çünkü istediğiniz zaman yapabilirsiniz. Kesinlikle bir şeyler bulmam gerekecek. ”
Korkularınla yüzleş
Egzersiz DVD'si için çekime başladığında Scarlett ölçeklerle yüzleşmek zorunda kaldı - bir süredir hayalini kurduğu bir şey.
“Kendimi en son tarttığımda 8'inci lb oldum ama sanırım bu rüya çoktan gitti” dedi. 'Kendimi hasta hissediyorum ... Kusmak istiyorum.'
https://www.instagram.com/p/BKxt02PABGD/
Ölçekler ortaya çıkardıktan sonra aslında 11 kilo ağırlığındaydı, duygusal bir Scarlett bozuldu ve şöyle dedi: believe İnanamıyorum. Sağlıklı değil, sadece 25 yaşındayım ve 5 ft gibiyim. Kilonum bundan böyle düşecek. ”
Her ne kadar haberle başa çıkmak zor olsa da, sistemdeki şok, Scarlett'in lehine net bir şekilde çalıştı, çünkü silahlarına yapışmış ve hedeflerine ulaşmak için çok çalıştı.
Bir egzersiz arkadaşı edin
Egzersiz, Scarlett’in yeni sağlıklı yaşam tarzının anahtarı olmuştur. Eski bir balo salonu dansçısı, antrenman tutkusunu yeniden yönetti ve motivasyonunun çoğunun formda kalmaya hevesli erkek arkadaşı Luke Crodden'e bağlı olduğunu söylüyor.
Actually Aslında biraz egzersiz yapmaya başladım. Haftada üç kez HIIT yaptığımı söyleyebilirim. ”Diye açıkladı kilo kaybı yolculuğunun başlangıcında Now dergisine.
Boy Erkek arkadaşım süper uyum sağladı, bu yüzden onu yanına almak iyi çünkü oldukça motive. '
https://www.instagram.com/p/BIlKr9UgwIp/
Bununla birlikte, Closer'a Luke'un ne olursa olsun onu seveceğini söyleyerek şunları ekledi: ‘Luke beni her boyutta seviyor, ama beni destekliyor. Kendinden emin olduğum için mutlu - işler yolunda gidiyor, L kelimesini ilk kez kullandım. ”
Kendine davranmasına izin ver
Ağustos 2016'da konuşan Scarlett, rejiminin en sevdiği yiyecekleri tamamen kesmek anlamına gelmediğini açıkladı.
‘Artık kafam ay gibi görünmüyor! Yıllar içinde ilk kez hazır kıyafetler giyiyorum, ”dedi Closer'a. Proper Ben uygun bir yemekciyim ve asla hevesli bir diyet yapamadım. Haftada bir Greggs turtasına ayırdım ve kral Snickers bar yerine normal boyda bir tane olacak. ”
Yıldız daha önce, haftada bir kereden fazla kebap yiyen, paket servisi olan bir bağımlılıkla mücadele ettiğini açıkladı.
Now dergisine verdiği röportajda Scarlett, döner etine karşı koyamayacağını ekleyerek şunları söyledi: “doğrusu, haftada bir ya da iki kez aldım” ve bir oturuşta “bir haftalık kalori” yiyebilir.
Başarılarınızı kutlayın
(instagram) https://www.instagram.com/p/BI7lgrpArEG/(/instagram CialisScarlett, vücudundaki değişiklikleri belgelemek için sosyal medya kullanıyor ve büyük kilometre taşlarına çarptığında mutluluğunu hayranlarıyla paylaşıyor.
Today Bugün bir bebek gibi ağlayarak Cant 2 taşı kaybettiğime inanıyorum. Çok gururlu hissediyorum. Dürüst olmak gerekirse, profesyonel bir kanepe patates bunu yapabilirse, herkes yapabilir, ”diye ekledi, gri bir elbise içinde eski bir resminin yanı sıra egzersiz teçhizatındaki daha ince benliğinin yeni bir parçası.
Ayrıca kilo kaybının günlük yaşam kalitesi ile yarattığı farkı da ortaya koydu: ‘Kulağa pek hoş gelmiyor ama şimdi her gün gülümsememi sağlayan küçük şeyler. Nefes nefese kalmadan merdivenlerden yukarı çıkıyorum, alışverişe çıkmanın keyfini çıkarabiliyorum, uyanıyorum ve sırtım ağrıyor. Lovelies eğer bunu yapabilirsem kesinlikle yapabilirsin, ”dedi.
Aynen böyle devam
Scarlett’in son gayreti, Fitness Box, Scarlett’in Boxing Day 2016’da çıkan Super Slim Me Plan’ı.
Fitness DVD'leri, kendi evinin rahatlığında egzersiz planına ayak uydurmanın harika bir yoludur ve Scarlett, hayatındaki dengeyi korumak için onun kullandığını söylüyor.
https://www.instagram.com/p/BL6i9WXgeuB/
'2 çeşit doğum günü pastası yiyip suçlu hissetmediğinizde, çünkü sadece DVD'yi parçalayabileceğinizi biliyorsunuz,' diye yazdı 26 yaşında.
‘Şu anda Amazon'da ön sipariş için çıktı, kanlı bir profesyonel kanepe patates olduğum gerçeği ve bunu yaptım,% 10000 olumlu bir şeyin yapabileceğini düşünüyorum ~ motivasyon’
anne sütü tarifleri
DVD'yi kendiniz almaktan hoşlanıyorsanız, işte size küçük bir önizleme ...