Bu rahatsız edici durum hakkında bilmeniz gerekenler
(İmaj kredisi: Getty Images)
Kışın ortasında el ve ayakların donması olağandışı bir durum değildir, ancak yıl boyunca olursa ve ekstremiteleriniz de uyuşur veya renk değiştirirse, bu Raynaud Hastalığı olabilir. Bu yaygın fenomenin altını çiziyoruz.
Skleroderma ve Raynaud'un İngiltere'si (SRUK) – insanların her iki durumla da yaşamasına yardımcı olan Birleşik Krallık yardım kuruluşu, belirti ve semptomlar genellikle yanlış anlaşılsa da Birleşik Krallık'ta 10 milyona kadar insanın Raynaud hastalığına sahip olduğunu tahmin etmektedir. Durumun başlangıcı genellikle 20 ila 40 yaşları arasındadır ve erkeklerden daha fazla kadını etkiler.
Raynaud Hastalığı nedir?
Raynaud Hastalığı, elleri ve ayakları etkileyen bir durumdur. Parmakların veya ayak parmaklarının sıcaklık ve stresteki değişikliklere aşırı tepki vermesine neden olur. Bir Raynaud saldırısı sırasında parmaklar bazen renk değiştirebilir, beyaza, maviye veya kırmızıya dönüşebilir.
pıhtılaşmış kremalı sütlaç tarifi
Raynaud'un iki biçimi vardır: birincil ve ikincil. SRUK CEO'su Sue Farrington, 'Birincil, durum hafif ve yönetilebilir olduğundan, genellikle iki türden daha az ciddiyken, ikincil Raynaud'ları yaşayan kişilerde genellikle daha şiddetli semptomlar olur' diye açıklıyor.
Raynaud Hastalığının belirtileri nelerdir?
Bu semptomlardan herhangi birini yaşıyorsanız, Raynaud's olabilir.
- Ellerinizde veya ayaklarınızda renk değişikliği
- Soğuk ve uyuşmuş ekstremiteler
- Karıncalanma veya ağrı
Raynaud'a ne sebep olur?
Birincil Raynaud'lara ne sebep olur?
Birincil Raynaud'lar başka herhangi bir sağlık sorunuyla bağlantılı değildir ve Raynaud'ların en yaygın şeklidir. Sue, 'Sinir sisteminin kan damarlarını kontrol etme biçimindeki aksamalardan kaynaklanıyor gibi görünüyor, ancak bu aksamalara tam olarak neyin sebep olduğu belirsiz' diyor Sue.
İkincil Raynaud'lara ne sebep olur?
İkincil Raynaud'lara, kan damarlarının aşırı tepki vermesine neden olan altta yatan bir sağlık durumu neden olabilir. Bunlar, genellikle ikincil Raynaud'larla ilişkilendirilen, bağışıklık sisteminin sağlıklı dokulara saldırmasına neden olan otoimmün durumlardır:
elektrikli düdüklü tencere tarifleri uk
- Skleroderma - cildin kalınlaşmasına ve sertleşmesine neden olan bir durum
- Romatoid artrit - eklem ağrısına ve şişmeye neden olur
- Sjögren sendromu – bağışıklık sisteminin vücudun ter ve gözyaşı bezlerine saldırdığını gören bir durum
- Lupus - yorgunluğa, eklem ağrısına ve deri döküntülerine neden olur
Raynaud saldırısını ne tetikleyebilir?
Sue, 'Durumun nedeni hala bilinmiyor ve neden bazı insanların Raynaud'u alırken diğerlerinin almadığından emin değiliz' diyor. Bununla birlikte, atakların sıcaklık, duygusal değişiklikler, stres veya hormonlardaki bir değişiklik tarafından tetiklenebileceği bilinmektedir.
Raynaud Hastalığı nasıl tedavi edilebilir?
Raynaud Hastalığı için bir tedavi olmamasına rağmen, rahatsız edici semptomlar tedavi edilebilir. Sıcak kalmak, stresi yönetmek ve sağlıklı bir yaşam tarzına sahip olmak tavsiye edilir, ancak bu günlük değişiklikleri yaparak herhangi bir iyileşme olmazsa, daha ileri tedavi hakkında doktorunuzla konuşabilirsiniz.
Sue, 'Bir ilaç, bir kalsiyum kanal blokeri olan Nifedipin, Raynaud'lar için lisanslıdır ve Raynaud'lar için de yaygın olarak reçete edilen ilaçlar vardır,' diye açıklıyor Sue. Nifedipin, Raynaud'u iyileştirmez, ancak semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir. Raynaud hastalığını tedavi etmek için başka ilaçlar da kullanıldı ve sonuçlar karışık, bu nedenle daha ileri tedavi konusunda tavsiye almak için doktorunuzla konuşun.'
Ne denenmeli?
NHS, Raynaud Hastalığını yönetmeye yardımcı olmak için aşağıdakileri tavsiye eder:
• Evinizi sıcak tutun
• Soğuk havalarda sıcak giysiler giyin – özellikle ellerinizde ve ayaklarınızda
• Düzenli egzersiz yapın – bu, dolaşımı iyileştirmeye yardımcı olur
• Sağlıklı ve dengeli beslenerek rahatlamanıza yardımcı olacak nefes egzersizleri veya yoga yapmayı deneyin.
Raynard'ın teşhisi
Siz veya tanıdığınız biri, Raynaud Hastalığı'nın yukarıdaki semptomlarından herhangi birini gösteriyorsa, SRUK'un çevrimiçi testine şu adresten girebilirsiniz: www.sruk.co.uk/testme
yemek dükkanı yemek tarifleri kaydet flapjack
Bir Raynard'ın hastalık vaka çalışması - Suzie'nin hikayesi
Nottingham'dan 44 yaşındaki Suzie, birincil Raynaud's hastası olan bir sağlık görevlisidir.
Meslektaşlarımdan biri el ve ayak parmaklarımla mücadele ettiğimi fark ettikten sonra ilk önce aile hekimime gittim. Skleroderma olma ihtimaline karşı beni test yaptırmam için teşvik etti.
Birincil Raynaud'larım olduğu ortaya çıktı. Özellikle kışın zorlanıyorum çünkü ayaklarım çok ağrıyor ve dışarı çıkmak zor oluyor. Ellerimi harekete geçirdiği için araba kullanmak da genellikle bir problemdir. Bir dönem geçirdiğimde ellerim ve ayaklarımdaki ağrı nedeniyle çocuklarımı parka götürmekle gerçekten uğraşırdım.
Aynı zamanda bir tansiyon ilacı olduğu için Raynaud's için ilaç almamayı seçtim, bu yüzden sıcak kalarak ve gerektiğinde uyum sağlayarak idare ediyorum. Sabah binmeden önce arabamın buzunu çözen ve saldırıları önlemeye yardımcı olan bir cihaz kullanıyorum. Ayrıca parmaklarımı sıcak tutmak için lastik eldiven giyiyorum ve kollarımı sıcak ve kapalı tutarsam genellikle iyiyim.
Ayrıca yalıtımlı ve çok büyük bir fark yaratan çok pahalı bir çift kuyucuk var. Kocam, birkaç yıl önce Noel için bana onları tedavi etti. Dışarıda çalışan insanlar onları çok kullanıyor ve ben onları çorabı olmadan da giyebiliyorum. Söylemesi garip olabilir, ama gerçekten hayatımı değiştirdiler!
Dışarı çıkıp bahçıvanlık yapabilirim, yürüyüşe çıkabilirim, üstelik hiç acı çekmeden!