Pad Thai krep tarifi

hizmet eder:

4

Beceri:

kolay

Hazırlık:

20 dk

Yemek pişirme:

15 dk

Porsiyon başına beslenme		RDA
Kalori	432 kCal	% 22
Şişman	20g	% 29
- Doygun	6g	% 30

Bu lezzetli Pad Thai krep ile kreplerinizi bir bükülme verin. Gözleme Günü için akşam yemeği için mükemmel seçenekler.

4 haftada nasıl kilo verilir

Lezzetli bir Tayland sosunda karides ve erişte ile doldurulmuş bu lezzetli hindistancevizi krepleri, Tayland yemek severleri ile garantili bir hit. Onlar da yapmak çok kolay.

malzemeler

• 125g (4oz) Tayland pirinç eriştesi
• 1 yemek kaşığı pudra şekeri
• 2tsp demirhindi macunu veya 1tsp yeşil Tay köri ezmesi
• 2-3 yemek kaşığı balık sosu
• Meyve suyu veya 1 limon
• 2 yemek kaşığı bitkisel yağ
• 300 gpaket sebze ve fasulye
• 200g (7oz) çiğ kaplan karidesleri
• Yaklaşık 60g (2oz) kavrulmuş tuzlu fıstık, kabaca doğranmış
• Yaklaşık 4 yemek kaşığı doğranmış taze kişniş yaprağı
• Kireç dilimleri ve tatlı biber sosu,
• Hazır krep

Yöntem

• Erişteleri, makasla kabaca ikiye kesin ve büyük bir kaseye koyun. Üzerine kaynar su dökün ve 5-10 dakika bekletin.

• Pansuman yapmak için şeker, demirhindi veya Tay köri ezmesi, balık sosu ve limon suyunu karıştırın.

• Bir wok veya büyük tavaya 1 çorba kaşığı yağ ekleyin ve sebzeyi yaklaşık 5 dakika veya paket talimatlarına göre pişirin. Süzülmüş erişte ve sos ekleyin ve ısıtın. Karışımı ılık krepler arasında bölün.

• Bu arada, yağın geri kalanını wok veya tavada ısıtın ve pembeleri pembeleşinceye kadar birkaç dakika pişirin. Fıstık ve kişniş ile birlikte krep arasında bölün. Krepleri toplayın ve limon dilimleri ve biber sosu ile servis yapın.