Az yağlı Penne Carbonara

hizmet eder:

Beceri:

kolay

Maliyet:

ucuz

Hazırlık:

10 dk

Yemek pişirme:

15 dk

Porsiyon başına beslenme		RDA
Kalori	409 kCal	% 20
Şişman	9g	% 13
- Doygun	4 g	% 20
- hangi Şekerler	8g	% 9
Tuz	1.7g	% 28

Düşük yağlı penne carbonara reçetemiz, iyi olmaya çalışıyorsanız veya diyet dostu bir tarif arıyorsanız, ancak bu açlık panglarını tatmin etmek istiyorsanız idealdir.

Bu klasik az yağlı penne carbonara tarifi tarifi, azaltılmış yağ peynir sosuyla yapılır ve muhteşem bir tada sahiptir! Bu tarifler 4 kişiye hizmet veriyor ve hazırlamak ve pişirmek için yaklaşık 25 dakika sürecek. Bu lezzetli makarna yemeğinin bir kısmını yan salata ile servis edin veya 5 günlük sayımınıza eklemek için ıspanak yapraklarını fırlatın. Bunu tüm aile için hızlı, kolay, lezzetli ve tatmin edici bir hafta içi akşam yemeği için yiyebilir veya diğer yarınızla romantik bir Cuma gecesi yemeği için bir şişe şarapla servis edebilirsiniz.

Makarnayı seviyor musunuz? Burada çok daha lezzetli makarna tarifi fikirleri var.

malzemeler

300g penne, kurutulmuş makarna şekilleri veya spagetti
1 çay kaşığı bitkisel yağ
4 rasher arka pastırma yalın (veya türkiye rashers kullanın), parçalara
1 demet taze soğan, kesilmiş ve ince doğranmış
Sarımsak ve otlar ile 150g az yağlı yumuşak peynir
1 büyük yumurta
150ml% 1 yağlı süt
40g az yağlı rendelenmiş Parmesan veya az yağlı olgun peynir, ince rendelenmiş
2 yemek kaşığı doğranmış taze maydanoz (isteğe bağlı)
Öğütülmüş karabiber

Yöntem

Büyük bir tencere suyunu kaynatın. Makarna veya spagetti ekleyin ve paket talimatlarına göre 8-12 dakika pişirin.
Bu arada, yağı yapışmaz büyük bir tavada ısıtın. Pastırma ve taze soğanları ekleyin ve sık sık karıştırarak yaklaşık 5 dakika pişirin. Ateşten alın.
zayıflama dünyası falafel
Yumuşak peyniri ve yumurtayı bir karıştırma kabında çırpın, sonra pastırma ve taze soğanı karıştırın. Sütü, peynirin yarısını ve maydanozu (kullanılıyorsa) ekleyin. Biberle tatlandırın.
Makarnayı boşaltın, sonra tencereye geri koyun. Yumurta karışımını ekleyin ve karışım pişene ve kalınlaşana kadar sürekli karıştırarak 2-3 dakika hafifçe ısıtın. Hizmet, kalan peynir serpilir.