Big Brother ve ötesindeki tüm kaçışlarından Josie Gibson’ın kilo kaybı tartışmasız en çok tartışılan olaydı.
Ekranlarımızda ilk ortaya çıktığından beri, Bristolian reality TV yıldızı altıdan fazla taşı kaybetti ve onu en küçük boyutunda bildirilen bir 16st 17lb'den 10st 2lb'ye götürdü ve yolun her adımında kilo kaybı hakkında dürüst ve açıktı.
İnce figürünü titiz bir egzersizle koruyor (geçmişte HIIT egzersiz ve yoga hayranı olduğu belirtiliyor) ve bol miktarda protein ve sebze içeren dengeli, besleyici bir diyet yiyor.
asda bebek giysileri
The Mirror'a söyledi: “Yapmam gerekeni yerim - yağsız et, salatalar, sebzeler, bakliyatlar, meyve - zamanın% 80'i ve sonra diğer% 20'si kendime davranmasına izin veriyorum” dedi.
‘En zor kısmı alkol ve beyaz ekmek, beyaz pirinç ve makarnadan vazgeçmekti. Kendimi egzersize attım ve iyi bir eğitim seansından sonra yapmak istediğim son şey kremalı kek yemek olduğunu fark ettim.
On Yolda kalmak için kendimi cildim sıkı Levis 501'lerimi düğmelediğimi hayal ederdim. Nerede olduğumu bilmek istediğim için her sabah kendimi tartarım. Tekrar fazla kilolu olmayı hayal edemiyorum. ”
Mevcut tutumu ilham vericidir, ancak bu sağlıklı ve dengeli yaklaşıma giden yol Josie için her zaman kolay olmamıştır. Burada, ilk TV görünüşünden günümüze yolculuğuna bir göz atacağız ...
Josie Gibson’ın kilo kaybı: Yıllar boyunca
Josie, 2010 yılında Big Brother'daki evinde 'iyi iki taş' koyduğunu açıkladı.
'Ten Ton Tessie gibi görünüyordum,' diye şaka yaptı Tamam! ertesi yıl dergi. ‘Orada yemek yemeyi bırakmadım. Yemeğimi seviyorum. ”
Josie Big Brother evinden 11 serisinin galibi olarak ayrılıyor
2011'e kadar Josie başlığa üç taş atmayı başardı: me Beni üç ay aldı, ki bu kilo vermek için sağlıklı bir hız. Bu benim için önemliydi, kaza diyetleri işe yaramıyor ... Ben de yük kullanıyorum. ”
Bununla birlikte, henüz hedef ağırlığında değil, Josie'nin kilo verme çabaları devam etti ve 2012'nin sonunda, ince bir boyut 10'a inmesine yardımcı olduğu için kendi fitness DVD'si olan 30-Second Slim'i başlattı.
O kadar başarılı olmuştu ki 2013'te, “çok zayıf” olduğu iddialarına karşı kendini savunmak için Heat dergisi için çıplak bir fotoğraf çekimi yaptı.
'Çok zayıf olduğumu söyleyen saçma insanlar,' diye yanıtladı. ‘Geçen gün 6. yaşımı okudum, bu doğru değil. Hala üzerinde çalışmak istediğim bitlerim var, daha fazla kilo vermek istiyorum.
‘Kendimi hiç bu kadar iyi hissetmemiştim. Sağlıklı beslenme ve egzersiz rejime bağlı kaldım ve Noel'den beri 8 boyuta düştüm - kaslarda 2 lbs kazanmış olsam da. ”
Josie 2014 yılında sıkı çalışmalarının sonuçlarını gösteriyor
çorba detoks diyeti
2014 yılında, Josie sağlıklı bir yaşam kitabı olan Josie Gibson Diyeti'ni yayınladı ve Daily Mail'in şekeri kesmenin sağlığında büyük bir etki yarattığına inandığını söyleyerek kilo verme sırlarını daha fazla ortaya koydu.
“Şekeri sevdiğimi ve çocukluğumdan beri yaptığımı biliyordum, ama tam olarak ne kadar tükettiğime baktığımda şok oldum” dedi.
`` Haftada bir gün tedavi günlerimde, normalde birkaç bardak köpüklü veya başka bir tatlı tedavim olacak, ancak aksi takdirde diyetim, tamamen meyvede doğal olarak oluşan früktoz dışında tamamen şekersiz - ve neredeyse iki yıl. '
Bununla birlikte, Ocak 2015'te Now dergisine hâlâ günaha karşı mücadele ettiğini itiraf etti, ancak egzersizle dengelemeyi öğrendi: “Ben gerçek bir yemekçiyim, bu yüzden zor olabilir. Ama çok egzersiz yapıyorum. Noel'i geçmedim, bu yüzden birkaç kilo aldım, ama tekrar çalışmaya başlar başlamaz düşüyor. ”
Josie 2015 yılında Slimmables açılışında resmedildi
Josie'nin kişisel kilo kaybı ve egzersiz planları sunan Slimmables şirketini kurduğu yıl oldu.
Josie’nin trim kalmaya olan bağlılığı etkilemeye devam etti, ancak 2016'da kilo kaybının en zor yan etkilerinden birini açtı: aşırı cildi.
Duygusal bir Josie Haziran ayında ITV’nin Gevşek Kadın panelistlerine bıçağın altına girme planlarını açarak yaptığı açıklamada, “Bu konuda hiçbir şey yapamam ve çok çalıştım” dedi.
Josie karnını aşırı derisini göstermek için panel şovunda tanıttı
‘Bir parçam düşünüyor Josie, sahip olduklarından memnun ol, ama diğer kısmı düşünüyor, sadece sahip olmak istediğin vücuda sahip olduktan sonra yaşıyorsun.
Aynı yılın Kasım ayında Josie, Channel 5’in Botched Bodies’ın bir bölümünü yayınladı.
bebek kaybı dövme
6 6 kilo cilt kesildi! Ama muhtemelen benden birkaç kilo daha ağırım çünkü hiç egzersiz yapmadım. Ameliyattan önce 10 10 lb oldum ve şimdi 11,5 libre. Sanırım büyük bir beden olduğumu düşünüyorum 12 ”dedi. cerrahi dergisi. ”
Kasım 2016'da ameliyat sonrası Josie
Ancak, sonuçtan daha mutlu olamayacağını şovuna ekledi: 'Uzun yıllar ya obez olmak ya da bu cilde sahip olmak için harcadım, şimdi tüm bu kötü enerjinin kesildiğini ve hayatımın yeni başladığını hissediyorum . Bu olması istediğim boyut. ”