(İmaj kredisi: Basitçe Şifa)
IBS benzeri semptomlardan muzdarip ve herhangi bir inzivadan söz edildiğinde kulakları uğuldayan biri olarak, 20 yıldır meyve suyu ve kilo verme detokslarına ev sahipliği yapan 18. yüzyıldan kalma bir kır evi olan Simply Healing'e davet edildiğinde heyecanlandım. - gelen kutuma düştü.
Çıkarsa ne umuyordum? Sindirim sistemimi tekmelemek, umarım birkaç kilo vermek ve parmaklarımı çapraz tutmak, tüm bu meyve ve sebze iyiliğinin beni parlayan bir ciltle bırakacağını.
Sadece İyileştirici Meyve Suyu Temizleyin İngiltere
Dört günlük program, sizi içten dışa tazelenmiş ve canlanmış hissetmenizi sağlamak için tasarlanmış meyve suları, çorbalar ve temizleme terapilerinden oluşan bir rejim içerir. Ayrıca inzivaya çekildiğim süre boyunca dijital bir detoks yapmayı seçtim ve telefonum ekstra zen için uçuş modundaydı, ancak iş veya eğlence için World Wide Web'de gezinmek isteyenler için wi-fi mevcuttu.
Geri çekilme öncesi bilgi paketinde, konaklamanıza kadar süt, kafein, buğday, alkol ve şekeri azaltmanız teşvik edilir. Çok fazla içici olmayan ve başka bir zihin, beden, ruh inzivasından bu yana gerçekten hiç kafein içmemiş bir vegan olarak, 2016'daki ilk dördün pek bir mücadele olmadı. Bununla birlikte, dumanı tüten bir fincan çikolataya karşı koyamadığım için şeker tamamen başka bir konudur ve onbirler genellikle doğal olarak türetilmiş şekerler içeren bir paleo bardır. İkinciye bağlı kalmayı ve geri çekilmeden yaklaşık 4 gün önce ilkinden vazgeçmeyi seçtim.
1.gün
İnziva yerine vardığımda - ve benim tarafımdan hafif bir zamanlamanın ardından - rahat odama gösterildi ve çantaları indirdikten sonra, doğrudan süper rahatlatıcı bir tam vücut detoks ovma ve ardından kolon hidroterapisi yapıldı. Uygulayıcı Katie sinirlerimi yatıştırmak ve beni eldeki işin mekaniklerinden uzaklaştırmak için harika bir iş çıkardığı için kolon şaşırtıcı derecede ağrısızdı. Kolonumdan geçen ılık su hissi rahatsız edici değildi ama kesinlikle biraz garipti ve Katie'nin mide masajı da işlerin yürümesine yardımcı oldu.
Tedaviler arasında konuklar salonda kükreyen bir ateşin önünde dinlenebilir, komşu kırsalda yürüyüşe çıkabilir veya odanızda DVD izleyerek rahatlayabilirler.
Taze hazırlanmış meyve suları, pisilyum kabuğu (bir lif türü), bentonit kili ve bir probiyotik Tüm bunlar kolonu temizlemenize yardımcı olmak için tasarlanmıştır ve düzenli aralıklarla servis edilirler ve kan şekerini ve daha fazlasını düzenlemeye yardımcı olabilirler. Sonuç olarak, bir 'takılma' krizi geçirme korkularım asla gerçekleşmedi. Tost ekmeğinin üzerine bir dilim fıstık ezmesi yemekle ilgili bir iki fantezim olduğunu itiraf etsem de, sanırım bunun nedeni, midem guruldamaktan ziyade rahatlatıcı yemek ritüelini kaçırıyor olmamdı. İkindi çayında taze hazırlanmış bir karışım (her gün 4.30) ve bol miktarda filtrelenmiş su da dahil olmak üzere hala düzenli olarak alınan bitki çayı, susuz kalmama ve açlıktan kurtulmama yardımcı oldu.
İlk gece hafif ve lezzetli bir havuç, zencefil, kişniş çorbası ile sona erdi ve benim ve diğer üç misafirimizin birbirini tanımasına fırsat verdi.
O gece canlı rüyalar gördüm ve karşılama paketi detoks diyor, fiziksel bir etkinin yanı sıra, detoks duygularınızı etkileyebilir, yüzeyin hemen altında depolanabilecek şeyleri ortaya çıkarabilir.
2. gün
Sabah midemde hafif bir şişkinlik ve içimde bir temizlik hissi ile uyandım.
Lezzetli bir meyve suyundan sonra chi makinesinde 15 dakika geçirdim - günde üç kez yapmaya teşvik edilen bir şey. Ayak bileklerinizi küçük makinenin üzerine yerleştirerek uzanarak vücudunuzu bir o yana bir bu yana sallar ve uygun chi - veya 'hayati yaşam gücünü' - vücuda denge ve oksijen sağlamak ve ayrıca lenfatik hareketlere yardımcı olmak üzere tasarlanmıştır. sıvı.
Daha sonra, detoks için hedeflerimden bahsettiğim ve kan şekerim - 5 - ve ağırlığım - 11'inci 2 libre olan kilit geri çekilme ev sahiplerinden biri olan Kate ile bir konsültasyon yaptım, gerçekten zaten bir kilo vermiş miydim? - ölçüldü. Bunu, ılık sudaki elektrik akımı ve Epsom tuzlarının bir kombinasyonunun ayaklarımdan toksinleri çıkarmaya yardımcı olduğu ve suyun berraktan açık bulanık bir kahverengiye dönüştüğü bir detoks ayak spası izledi. Tuhaf bir şekilde, bu endişe verici olmaktan çok güven vericiydi, çünkü su ne kadar koyu olursa, bilginiz dışında vücudunuza o kadar fazla toksin yerleşir.
Daha sonra, yağlarla yapılan hafif bir detoks masajı beni uykuya daldırdı.
DAHA: Dijital detoks nasıl yapılır
muhallebi kremalı bisküvi
Sakin bir yer, dinlenme ve arınma diyetinin birleşimi, aynı anda hem enerjik hem de yorgun hissetmeme hizmet etti - ikincisi ile yine, vücudun ihtiyacınız olmayan şeyleri ortadan kaldırmak için çok çalışması gerçeğinden kaynaklanıyor olabilir.
Simply Healing'in kurucusu ve sahibi Vivien Kay, akşam meditasyonlarını ana salonda ısınan bir ateşin önünde yönetti ve aslında kendimi oldukça derinden aşağı indiğimi hissedebiliyordum. Grup daha sonra bezelye, nane ve kuşkonmaz çorbasından oluşan akşam yemeğimiz için daha heyecanlı olamazdı - çoğumuz ekstra temizleme özellikleri için üzerine biraz kırmızı biber serpmeyi seçtik - ve her lokmanın tadını çıkararak varsayılan olarak dikkatli bir şekilde yiyorduk. Fazladan bir bardak çorba bile içtim ama sonrasında çok dolu hissettim.
3 gün
İkinci gece iyi bir uyku çektim ve günün ilk meyve suyu için yataktan kalkmak konusunda biraz isteksiz olsam da, dışarı çıktıkça enerji seviyemin yükseldiğini hissettim.
Bir refleksoloji tedavisi, gerginliği atmama ve daha da rahatlamama yardımcı oldu ve - önceki bir refleksoloji seansından farklı olarak - uygulayıcı ayaklarımın tabanındaki kilit noktalara basarken vücudumda bir dizi farklı duyum hissedebiliyordum.
Bunu, kırsal alanlarda 30 dakikalık bir yürüyüş yaparak takip ettim - rota, karşılama paketinizde ana hatlarıyla belirtilmiştir - ve Alliblaster House çevresindeki şeritlerin ve tarlaların huzur ve sükunetini içinize çektim.
Akşam, Vivien liderliğindeki muhteşem bir davul meditasyonu ve tabii ki başka bir lezzetli çorba ile sona erdi.
4. Gün
Sabah 8'de daha önce yapılan bir tartım, yaklaşık 5 libre kaybettiğimi ortaya çıkardı! Cildim de o kadar çok aranan bir parıltıya sahipti. Ayrıca son birkaç gün içinde daha az kabarık ve şişkin göründüğümü fark ettim.
Bir tarafı agave nektarıyla birlikte çilek, böğürtlen, ahududu ve yaban mersini içeren bir kahvaltı kesinlikle memnuniyetle karşılandı ve damak tadımı zingy hissettirdi.
Son - ve ikinci - kolonik de çok şey ortaya çıkardı - kelimenin tam anlamıyla - ve o anda tüm bu israfın dışarı atılmasının ne kadar daha iyi olduğunu düşündüm.
Öğle yemeği, rendelenmiş havuç, elma pancarı, birkaç dilim avokado ve çilek, kabak çekirdeği ve balzamik, incir ve zeytinyağı soslu küçük bir salatadan oluşuyordu. Hiç bu kadar hafif bir yemekten sonra bir salatadan bu kadar zevk aldığımı veya bu kadar tok hissettiğimi sanmıyorum. Gittiğinizde (küçük bir ek ücret karşılığında) yanınıza almak için bir meyve suyu ve donmuş çorbayı önceden sipariş edebilirsiniz, böylece o gün yapacak fazladan işiniz kalmaz. Ayrıca, ilerlemeye odaklanmak için doğru türler, yemek tarifleri ve inzivadan sonraki ilk üç gün boyunca izlenecek yemek planı hakkında rehberlik eden bir kitapçık da alırsınız. Misafirler ayrıca inzivadan sonraki günler veya haftalar içinde veya plana sadık kalmaları için biraz moral konuşmasına ihtiyaç duyarlarsa herhangi bir soru için Simply Healing'e e-posta gönderebilir/arayabilir. Bu, kolonilerinizi takiben vücudunuzu iyi bakterilerle yeniden doldurmak için probiyotik takviyelerin yanı sıra.
Geldiğimde şöyle hissettim: Yolculuktan ve yeni bir yerde kalmanın olağan korkularından biraz telaşlandım. Ve karnım her zaman olduğu gibi şişmişti.
Ayrıldığımda şunu hissettim: Hem beden hem de zihin olarak daha hafif ve şaşırtıcı derecede dolgun.
Bilmem gerek
Grup boyutları: Maksimum 10
banoffee pie cupcakes
Fiyatlar: Basitçe Şifa 5 günlük şifalı meyve suyu detoksu 1475 £'dan başlar - yukarıda listelenen tüm tedaviler, günlük 5 taze meyve suyu ve akşam çorbaları dahildir. Elektrikli plakalar, chi makinesi ve koşu bandı ile konukların kullanımı için küçük bir egzersiz odası da mevcuttur.
Kimin için? Yeme veya içme şeklini değiştirmek için nazik bir giriş yapmak isteyen herkes - ayrıca yaşamlarında geniş değişiklikler yapmak için gereken içgörüler. Simply Healing, tükenmişlik ve boş yuvalardan menopoz semptomları yaşayanlara veya zihinlerinde netlik elde etmek için bir adım olarak sadece vücudunu temizlemek isteyenlere kadar her yaştan kadın ve erkeği ağırladı. Sonuçta, yeniden şarj etme ve sıfırlama şansı.
Onu farklı kılan nedir? Simply Healing, 20 yılı aşkın bir süredir, Vivien'in başında, insanların ellerinden gelenin en iyisini yapmalarına yardımcı olma tutkusuna sahip deneyimli bir şifacı ve şifa yöntemlerinde onlarca yıllık bilgisini aktarmaya ve her konuğu desteklemeye her zaman hazır olan deneyimli bir şifacıdır. bireysel ihtiyaçlar. Ev, özenle seçilmiş eserler, kristaller ve iyileşme için optimum koşulları geliştirmeye yardımcı olan daha fazlasıyla davetkar, sade bir his veriyor.
Ne işe yarar? Simply Healing, ısmarlama programlarının hormonları dengelemeye ve kan basıncını, kan şekerini ve kolesterolü stabilize etmeye yardımcı olabileceğini söylüyor.
Sevdiklerim: Simply Healing'de hissettiğim sıcak karşılama ve rahatlık hissi, lezzet dolu lezzetli meyve suları ve çorbalar, aynı fikirde olan ve aynı zamanda programı takip eden insanlarla zaman geçirmek ve sadece yüzde 100 kendime odaklanmak için zaman ayırmak .