Korkma! Retinol kullanmayı öğrenmek cilt bakımı kitabındaki en akıllı numaralardan biridir.
(İmaj kredisi: Getty Images)
Retinolün nasıl düzgün kullanılacağını öğrenmek, cildinize gelecek yıllarda size on katını geri ödeyecek muhteşem bir hediye vermek gibidir. Retinol, altın standart cilt bakımı aktif maddesidir ve dermatoloji dünyasının çok iyi bir nedenle sevgilisidir - çoğu zaman aşırı vaatlerde bulunan ve yetersiz teslimat yapan bir güzellik pazarında, bu şey gerçekten işe yarıyor. Aslında, cildinizin görünümünün ve hissinin hemen hemen her yönü üzerinde çalışır ve onlarca yıldır sürekli olarak kanıtlanmıştır.
Elbette mucize ürün diye bir şey yoktur ve retinol denediyseniz, en iyi retinol kremleri senin içine dahil edilmelidir cilt bakımı rutini tek gözü kurallara sıkı sıkıya bağlı. En sevdiğiniz nemlendiricinizin aksine veya en iyi göz kremi , reaksiyonlar yalnızca retinol kullanıldığında olası değildir, aynı zamanda neredeyse garantilidir. Ayrıca, retinol nasıl ve ne zaman olduğu konusunda tam olarak kolay değil. Belirli bir şekilde tanıtılmalı, günün belirli bir saatinde uygulanmalı, belirli ürünlerle birleştirilmeli ve dikkatli yaşam tarzı seçimleri ile takip edilmelidir.
Yine de, tüm bu çabalar, rutinlerinde retinol dahil olmak üzere hemen hemen her cilt bakım uzmanı ve dermatoloğu durdurmaz, çünkü sonuçlar gerçekten buna değer. Bunları oku cilt bakımı ipuçları , birkaç basit kurala göre oynayın ve bunun kesinlikle sizin de olması gerektiğini düşünüyoruz.
Yeni başlayanlar için retinol nasıl kullanılır: Retinol nedir?
Retinoller retinoidlerin tezgah üstü versiyonu A vitamini türevleridir. Kurul onaylı bir dermatolog olan Dr. Nazanin Saedi'ye göre, 'büyük şemsiye terim retinoid, ardından retinol ve (diğer) retinoidler bunun kapsamına giriyor.' A vitamininin bitkiler ve hayvanlar olmak üzere iki kaynağı vardır. Karotenoidler, beta-karotenin geldiği yerdir ve retinoidler hayvansal proteinden gelir. Her ikisi de vücutta A vitaminine dönüşür.
Retinoller, kolajen üretimini artırdıkları ve ciltte yeni kan damarlarının büyümesini uyardıkları için yaşlanma karşıtı ve akne kontrol ürünleri için tercih edilen bileşendir. Çoğu kullanıcı, cilt renginde iyileşme, solma yaşlılık lekeleri ve yumuşatılmış pürüzlü yamalar görür. Sonuçlar altı ila 12 ay arasında sürebileceğinden biraz sabır gerekir.
kağıt zincirler nasıl yapılır
Retinol faydaları
Retinol ilk olarak şiddetli akne koşullarını tedavi etmek ve iyileştirmek için kullanıldı, ancak daha sonra retinolün aynı zamanda doğru formüllerde kullanıldığında genel cilt koşullarını önemli ölçüde iyileştirebilecek güçlü bir yaşlanma karşıtı bileşen olduğu keşfedildi. Retinoller cildin derinliklerine nüfuz eder, dış epidermiyi geçerek orta tabakaya, dermise, cildinizin donuk ve kuru görünmesine neden olabilecek serbest radikalleri yok eder. Cildinizde hasara yol açan serbest radikaller olmadan, retinol daha genç, daha genç bir cildin desteklenmesine yardımcı olur.
Retinolün en yaygın faydaları şunlardır:
- Artan elastin ve kollajen üretimi : Retinol, yaşlanma belirtilerini en aza indiren dolgun bir etki yaratır.
- Cildinizdeki hücre döngüsünü destekler : Kurul onaylı dermatolog ve Curology'nin kurucusu Dr. David Lortscher, 'hücre döngüsü, ölü deri hücrelerinin sürekli olarak dökülmesi ve ardından daha genç hücrelerle değiştirilmesi sürecidir' diyor.
- Gözenek arındırma : Retinol, gözeneklerin açılmasına yardımcı olarak biriken ve sivilcelere neden olan kir ve yağ miktarını azaltır. Aynı zamanda sivilce izlerini de azaltır.
Retinolün yan etkileri nelerdir?
Herhangi bir kimyasal bileşikte olduğu gibi, olası yan etkiler vardır. Retinol, cildinizi güneşe karşı daha hassas hale getirir ve iyi bir güneş kremi veya uygun güneş koruması olmadan retinol kullanıyorsanız güneş yanığına yakalanma olasılığınız çok daha yüksektir. Yine de cildinizin gergin, gergin ve kuru hissetmesi normaldir.
Bazı yan etkiler, retinolün cildinizde neden olduğu herhangi bir ciddi etkiyi belirlemek için bir tıp uzmanının dikkatini gerektirir. Aşağıdakilerden herhangi birini yaşarsanız doktorunuza danışın:
- Yanma, kızarıklık ve tahriş
- Cildin soyulması veya soyulması
- Artan cilt hassasiyeti
Retinol nasıl kullanılır - bilmeniz gereken her şey
Retinol kullanmaya ne zaman başlamalı
Güçlü doku geliştirici özellikleri nedeniyle, retinol genellikle olgun cilt ile ilişkilendirilir ve birçok kişi onu 40'lı yaşlarında kullanmaya başlar. Ancak, bu güçlü etkinliğe başlamak için o yaşa kadar beklemeniz gerekmez. Yavaş ve dikkatli bir şekilde tanıttığınız sürece, bazı cilt tipleri cilt bakım ürünlerini kullanmaya başlar başlamaz retinol kullanmaktan fayda görebilir.
Retinol yolculuğuna erken başlayan birçok insan, bu bileşenin cilt hücresi dönüşümünü hızlandırma yeteneği nedeniyle bunu yapar. Bu, cilt tıkanıklığı ve akne için önemli faydaları olan doğal pul pul dökülmeyi ve dökülmeyi artırır. Aslında, dermatologlar genellikle Accutane ve Retin-A gibi güçlü retinoidleri, şiddetli akne tedavisi için onlu ve yirmili yaşlarındaki hastalara reçete eder. Hafif ila orta dereceli sivilceler için, reçetesiz satılan retinol ürünleri, yan etkiler olmaksızın kademeli iyileşmeler için de çok etkili olabilir.
Sivilceniz yoksa ve diğer birçok cilt bakımı faydası için retinol kullanmaya başlamak istiyorsanız, yirmili yaşların ortalarından itibaren düşük doz retinol kullanmaya başlamak kötü bir fikir değildir. Bu, retinol yolculuğunuza 30'lu, 40'lı, 50'li yaşlarda ve sonrasında başlayamayacağınız anlamına gelmez. Güçlü onarıcı nitelikleri nedeniyle, retinol kullanmaya başlamak ve faydalarından yararlanmaya başlamak için asla geç değildir.
Açıklanan retinol türleri
Retinol veya retinoidler, teknik olarak bilindiği gibi, bu A vitamini türevleri, başlangıçta topikal bir akne tedavisi olarak reçete edildi, ancak doktorlar kısa süre sonra, neredeyse tüm diğer yaygın cilt sorunları üzerinde de çalıştıklarını keşfettiler.
Dermatolog ve Eudelo Clinic kurucusu Dr. Stefanie Williams, “Retinoidler kolajen üretimini ve hücre yenilenmesini teşvik eder, böylece cilt elastikiyetini, sıkılığını ve ince çizgileri iyileştirir” diyor. 'Pigmentasyonu azaltmaya ve cilt dokusunu iyileştirmeye, güneş hasarını onarmaya, aşırı yağ üretimini düzenlemeye, böylece sivilceleri azaltmaya ve gözeneklerin görünümünü iyileştirmeye yardımcı oluyorlar.'
Reaksiyon olmadan hiçbir etkinin olmadığı ve retinolün aksiyon dolu olduğu doğrudur. Retinol cildinizde retinoik aside dönüştüğünde ve işe yaradığında, kuruluk, hassasiyet, kızarıklık ve pullanma olası yan etkilerdir, bu yüzden dikkatli bir formül seçin.
- saf retinol : Saf retinol, altın standart tezgah üstü retinoiddir ve orta düzeyde güçtür. Cilt bakım ürünlerinizde buna dikkat edin ve kazanan siz olacaksınız. Güçlüdür ve reçetesiz olarak %1'e varan konsantrasyonlarda gelir. Retinol konusunda yeniyseniz, maksimum %0.5'ten başlayın.
- retinol esterleri : Hassassanız veya rozaseaya yatkınsanız, retinil palmitat, asetat veya linoleat gibi esterler içeren formülleri arayın. Bunlar, hem istenmeyen reaksiyonları hem de herhangi bir sonucun hızını seyrelterek retinoik asit haline gelmek için cildinizde daha fazla dönüşüm geçirir. Retinil palmitat aynı zamanda retinoidlerin en zayıfıdır ve temel bir eczane markalı yaşlanma karşıtı kremde bulacağınız şeydir.
- Adapalen : Adapalen, reçetesiz alabileceğiniz en güçlü retinoldür. Sadece son zamanlarda OTC olarak kullanıma sunuldu ve akne tedavisi için popüler.
- Reçeteli retinoidler : Güneşten ciddi şekilde zarar görmüş cildiniz veya sivilceleriniz varsa, reçeteyle satılan tretinoin veya cildinizin kullanımına hazır ve kullanıma hazır retinoik asit olan Retin-A'yı deneyin. Her iki bileşen de sonuç cephesinde daha sert, daha hızlı ve daha güçlü hale gelir ve genellikle pazarlıkta gözle görülür bir tahriş olur.
Tahriş olmadan retinol nasıl kullanılır
Reçetesiz satılan hafif retinol bile güçlü maddelerdir, bu nedenle dermatologlar retinol rejiminize yavaş yavaş başlamanızı önerir. Tutarlılık muhteşem, taze bir cildin anahtarıdır, ancak zaman alır. Gece yatmadan önce, nemlendiricinizden önce uygulayın. İlk hafta haftada bir, ikinci haftada iki kez ve daha sonra her iki gecede başlayın.
Dermatolog Dr. Julia Carroll yavaş ilerlemeyi önerir. Dr. Carroll, “İlk ipucum, 'düşük ve yavaş' yaklaşımı denemek” diyor. 'Bir gecede çok küçük, bezelye büyüklüğünde bir miktarla başlayın ve ardından toleransınızı değerlendirmek için birkaç gün bekleyin.' Dermo dünyasında sert bir cilde sahipseniz her gece kullanabilirsiniz ancak bu cilt tipleri yaygın değildir.
Retinol cildinizi güneş ışığına karşı daha hassas hale getirir, bu nedenle sadece gece yatmadan önce kullanın. Sabah düzenli cilt bakımı rutininize devam edin, ancak minimum SPF 50 güneş kremi eklediğinizden emin olun.
Mallucci London estetik cerrahı Dr. Jana Vogt, 'Anahtar yavaş başlamaktır,' diye kabul ediyor. 'Haftada iki ila üç kez kullanmaya başlayın. Cildiniz her gece tepki vermeden tolere edene kadar kademeli olarak artırın.' Gerekirse ara vermek ve yeniden başlamak iyidir. Tahriş ve küçük reaksiyonlar kurs için eşit olsa da, yüzünüz acı verecek kadar sıcak olmamalı, çatlamamalı veya başka bir şekilde durmanız için size bağırmamalıdır.
bunları da sevebilirsiniz
Daha fazla istemek? için nihai kılavuzumuzu okuyun. en iyi retinol kremleri cilt tipiniz ve bütçeniz için
Retinol ürününüzü temizledikten hemen sonra uygulayın, böylece engellenmeden nüfuz eder. Bezelye büyüklüğünde bir miktar yüzünüzü, göğsünüzü ve boynunuzu ve ellerinizin arkasını da yapacaktır. Eski kurallar, göz çevresinde retinol kullanmamanızı önerir, ancak uzmanlar artık cildiniz tarafından tolere edildiği sürece harikalar yarattığını söylüyor. Diğer cilt bakım ürünlerini uygulamadan önce yaklaşık 10 dakika bekleyin. Birçok kullanıcı, herhangi bir tahriş veya dökülmeyi önlemek için sakinleştirici ve nemlendirici ürünlerle retinolü takip etmeyi sever.
Herhangi bir aktif maddede olduğu gibi, retinol bazı bileşenlerle diğerlerinden daha iyi oynar. Dr. Vogt, “Ferulik asit gibi bir antioksidan kullanırsanız, retinolü daha da etkili hale getirir” diyor. 'Salisilik asit veya benzoil peroksit gibi sivilce tedavilerini aynı anda kullanmamanızı tavsiye ederim, çünkü etkisi cilt için fazla kuruma olabilir.' Süper şarjlı efektler için düşük yüzdeleri kullanmayı deneyin. cilt bakım asitleri Herhangi bir pulu kaydırmaya ve parlaklığı artırmaya yardımcı olmak için retinol günleri arasındaki glikolik gibi. Retinol hücre döngüsünü arttırdığından ve taze cildi yüzeye doğru ittiğinden, güneş koruyucu veya en azından kullanmak çok önemlidir. SPF'li yüz nemlendiricisi o şeftali bebek hücrelerini korumak için.
İyi bir retinol ürünü nasıl seçilir
Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, bu tür sonuçlarla her marka, pazarda kesintisiz bir ürün inovasyonu akışı yaratarak pastadan bir parça ister. Doğal olarak, bunların hepsi umduğunuz kadar dikkate alınmamış ve etkili değildir, bu nedenle ürününüzü seçerken birkaç retinol kuralını akılda tutmakta fayda var.
Dahil edilen retinoid türüne dikkat etmenin yanı sıra doku ve ambalajı da göz önünde bulundurun. İyi formüle edilmiş retinol nadiren ucuz veya çekicidir, genellikle kimyasal bir kokuya sahiptir ve ekşi sütten saman rengine kadar değişir. Aktif uç, ışık ve oksijen tarafından parçalanır, bu nedenle yalnızca UV koruyucu ambalaj satın alın; tüpler ve renkli damlalıklar harikadır, havasız pompalar daha da iyidir. Paranızın karşılığını maksimum düzeyde almak için şeffaf kavanozlardan veya ürünü tekrar tekrar UV veya oksijene maruz bırakan herhangi bir şeyden kaçının.