Sam Smith sahneye ilk önce biraz garip, utangaç bir genç olarak sesin bir parçasıyla girdi. Birkaç yıl sonra Sam kesinlikle utangaç ya da garip değil ve kariyerinin başlangıcından itibaren büyük bir değişiklik oldu - görünüşe göre çok fazla kilo kaybetti.
Bazı hayranlar Sam’in ani kilo kaybı konusunda endişelerini dile getirirken, diğerleri cesaret verici ve onu ilham kaynağı olarak görüyorlar. Peki onun sırrı nedir? Kilo verirken en sevdiği yiyecekleri yemeyi nasıl sürdürdü?
Aslında bir kadın, sağlık blog yazarı Amelia Freer! İşte sadece iki hafta içinde bir taşı kaybetmesine yardım etti ve Sam'in yemin ettiği beş diyet ve egzersiz sırrı.
Yolda bile sağlıklı yiyin
(Instagram) https://www.instagram.com/p/6eSRwPR2QJ/ (/ Instagram)
Sam, ‘Eat adlı sağlıklı bir yemek kitabının büyük bir hayranı. Beslemek. Glow ’, sağlıklı beslenme uzmanı Amelia Freer tarafından. Yemek tariflerini ve yaşam tarzı tavsiyelerini sık sık takıyor ve beslenme uzmanı ile gerçekten yakın bir bağı var gibi görünüyor. Yoldayken bile, ona ve hayranlarına mantıklı yemek seçeneklerine bağlı olduğunu göstermek istiyor. Sam, arkadaşının kitabını ‘inanılmaz’ olarak adlandırır ve genellikle kilo kaybı nedeniyle ona kredi verir.
Erken değişti, diyet değişikliğinin ilk üç haftasında Instagram'a yorum yaptı: ‘Üç hafta önce hayatımı tamamen değiştiren bir kadınla tanıştım. Amelia Freer, 2 hafta içinde bir taşı kaybetmeme yardımcı oldu ve gıda ile olan ilişkimi tamamen değiştirdi.
‘Herkes inanılmaz kitabına bakıp sağlıklı yaşamaya başlar. Kilo kaybıyla ilgili değil, kendinizi mutlu hissetmektir. Seni seviyorum Amelia ve içten dışa çok mutlu olduğum için teşekkür ederim @ameliafreer #eatnourishglow ’
Amelia’nın en iyi ipuçlarından bazıları evdeki tüm abur cuburları atmak, atıştırmalıkları durdurmak ve susuz kalmaktır.
Düzenli egzersize uyum
(Instagram) https://www.instagram.com/p/_LG0UGx2S4/ (/ Instagram)
Sam’in belli ki epeyce yoğun program sık sık sosyal medya kanallarında egzersiz yaparken görülebilir. Pop yıldızı, Instagram'ı geçecek bir şeyse, ağırlık kaldırmadan yogaya kadar her türlü egzersiz için bir beğeniye sahiptir.
Bu egzersiz ve diyet kombinasyonu, Sam'in kilo kaybına yeni yaklaşımına başladığından beri 14 kilo kaybettiğine dair raporlar ile harikalar yaratmış gibi görünüyor.
avon cilt çok yumuşak kuru yağ spreyi
Düzenli detoks günleriniz olsun
(Instagram) https://www.instagram.com/p/zx1H-bR2Xv/ (/ Instagram)
Pop yıldızı küçük ipuçlarını ve püf noktalarını hayranlarıyla paylaşmayı seviyor ve sonuncusu bu şişe biber puluydu. Chilli, metabolizmayı hızlandırmasıyla bilinir, bu yüzden Sam büyük bir halsiz hissediyor ve bir pick-me-up'a ihtiyaç duyuyor olabilir. Ve bilin bakalım fikrin arkasında kim vardı? Doğru, eski arkadaşı Amelia.
Sıfırdan pişirin
(Instagram) https://www.instagram.com/p/9eFoqCR2U5/?taken-by=samsmithworld (/ Instagram)
Sam'in dini olarak Sam'in takip ettiği kitabında vurguladığı en önemli şeylerden biri sıfırdan yemek yapmaktır. Sam, yemek hazırlığının sık sık çekildiği not alıyor gibi görünüyor.
Gökkuşağını ye
(Instagram) https://www.instagram.com/p/2hHpwqR2cE/ (/ Instagram)
O sebzenin rengine bak! Karbonhidratlardan kurtulmak, ünlü diyet trendlerinde ortak bir tema gibi görünüyor ve Sam gemide görünüyor. Bu çocuk onun meyve ve sebze pics a-bol sağlıklı meyve suları, salata ve güzel şeyler içeren yemek sever.
'Hile günleri' olması sorun değil
(Instagram) https://www.instagram.com/p/BA2ProCR2fn/?taken-by=samsmithworld (/ Instagram)
Neyse ki tüm izleme zevkimiz için Sam aşırı derecede vaaz etmiyor. Biz tam bir yavru bu ek seviyorum.
Şarkıcı daha önce halka açık bir şekilde yemek sevgisinden bahsetti ve Magic Radio'ya söyledi, ‘Yemek benim için en önemli şey. Her zaman hareket ediyorum ama sadece yemekleri seviyorum. Ben hala onu seviyorum. Hayatımın geri kalanı için bir savaş olacak. ”
‘Demek istediğim, beni öldüren bu korkunç diyete benzemiyor. Kötü bir şey yemek istediğimde yapıyorum, ama bunun üstünde kalmam gerekiyor, ki bu zor. Sadece kızarmış tavuk ve peyniri seviyorum! ”
Hepimiz Sam değil, hepimiz değil.