Neden oldukları, kimlerin risk altında olduğu ve kan pıhtılarının nasıl önleneceği konusunda uzman tavsiyesi
(İmaj kredisi: Getty Images / Sebastian Kaulitzki/Science Photo Library)
Kan pıhtılarının nasıl önleneceğini bilmek bir cankurtaran olabilir. Kan pıhtıları, küçük kesiklerden ölüme kadar kanamamızı durdurmak için gereklidir, ancak damarların tıkandığı yerlerde de oluşabilirler. Bu, kilo alımı, sağlıksız beslenme, hareketsizlik, sigara içme ve hatta ilaçlara neden olan büyük sorunlara neden olabilir.
Şaşırtıcı bir şekilde, meme kanseri ve trafik kazalarının toplamından daha fazla insan kan pıhtılarından ölmektedir. Dahası, hastanelerde önlenebilir ölümlerin bir numaralı nedenidir, bu nedenle kan pıhtılarının nasıl önleneceğini bilmek çok önemlidir.
Kan pıhtılarının nasıl oluştuğu, kimin risk altında olduğu ve bunların nasıl önleneceği dahil olmak üzere bilmeniz gereken her şeyi açıklıyoruz.
1. Vücudun içinde ve dışında kan pıhtıları oluşabilir
Kan bir sıvıdan yarı katı bir kütleye dönüştüğünde kan pıhtıları oluşur.
Önde gelen danışman venöz cerrah Profesör Mark Whiteley, 'Pıhtılaşma, bir deliği 'tıkan' ve bir yaralanma durumunda çok fazla kan kaybetmenizi engelleyen doğal bir süreçtir - dışarıdan buna kabuklanma denir,' diye açıklıyor.
Ancak trombosit, plak veya kolesterol bir damar içinde biriktiğinde bu bir tıkanıklık veya pıhtı oluşturur ve hayati tehlike oluşturabilir.
2. Kan pıhtılarının üç ana nedeni vardır
Kan normalde damarlarımızın içinde pıhtılaşmaz, bu nedenle pıhtıların ortaya çıkması için bir şeylerin değişmesi gerekir.
Profesör Whiteley, 'Yaklaşık 100 yıl önce Virchow adında bir doktor kanın pıhtılaşmasına neden olabilecek üç şeyi tanımladı' diye açıklıyor. Bunlar, kan bileşiminizdeki değişiklikleri (plazma, kırmızı kan hücreleri, beyaz kan hücreleri ve trombosit konsantrasyon seviyelerini içerir); kan akışınızdaki değişiklikler (yavaşlaşırsa veya yavaşlarsa) ve damar duvarındaki değişiklikler (yaşam tarzı faktörlerinden zarar görürse).
“Bu artık 'Virchow üçlüsü' olarak biliniyor - bu değişikliklerden herhangi biri meydana gelirse, kan pıhtısı alabilirsiniz” diye ekliyor.
rebecca ağabey
3. Sigarayı bırakmak kan pıhtılarını önlemenin kolay bir yoludur
Kan pıhtılarının nasıl önleneceğini bilmek, sağlıklı kalmanın ve kalp krizi veya felçten kaçınmanın anahtarıdır. Profesör Whiteley, 'Atardamar pıhtılarına genellikle dolaşımınız için kötü olan şeyler neden olur' diyor.
Sigara, kanı kalınlaştırdığı ve damar duvarlarına zarar verdiği için özellikle kötüdür. Profesör, 'Kan damarlarımızın duvarları, normal kanın pıhtılaşmasını önleyen özel bir hücre türüyle kaplıdır, ancak sigara içmek bu kan trombositlerinin yüzeyini değiştirerek, bunların birbirine yapışmasını ve pıhtı oluşturmasını çok daha kolay hale getirir' diye açıklıyor Profesör. Whiteley.
Arter duvarları ayrıca yüksek tansiyon, diyetinizden alınan kandaki yüksek yağ seviyeleri ve şeker hastalığı .
4. Varisli damarlar kan pıhtılarına neden olabilir
İLE varisli damar damarlar şiştiğinde veya büküldüğünde oluşur. Bu, damardaki bir kapakçık bozulduğunda ve kalbe doğru devam etmek yerine kan damarda toplanmaya başladığında olur.
Bunların içinden kan akışı yavaşlar veya yavaşlar, bu da tromboflebit, flebit veya yüzeysel ven trombozu olarak bilinen yüzeysel kan pıhtılarına neden olabilir.
5. Vücudunuzun farklı bölgelerindeki pıhtılar farklı semptomlara neden olur
'Vücudunuzun farklı bölgelerindeki pıhtılar farklı şeylerden kaynaklanabilir' diye açıklıyor. Dr Emeka Okorocha ve vücudunuzu farklı şekillerde etkileyebilir.
- ARTERLER
Bir atardamardaki kan pıhtısı, özellikle kalbe giden bir damarda tıkanıklık meydana gelirse ciddi olabilir. kalp krizi veya beyinde felce neden olabilir. Genellikle ani ve şiddetli ağrıya neden olurlar ve felç durumunda uzuvlarda güçsüzlük ve konuşma ve görme güçlüğü eşlik edebilir. Ancak endişelenmeyin, sizi sağlıklı tutmak ve riskinizi önemli ölçüde azaltmak için yapabileceğiniz basit yaşam tarzı değişiklikleri var. - BACAK DERİN DAMAR
Bacağın derin damarındaki bir kan pıhtısı (derin ven trombozu veya DVT) bacakta şişmeye ve ağrıya neden olur. Pıhtının bir kısmının kopup ciğerlerinize giderek pulmoner emboliye neden olma riski vardır, ancak riskinizi azaltmanın basit yolları vardır. - BACAK YÜZEYSEL DAMARLARI
Bacağın yüzeysel damarlarındaki bir kan pıhtısı, yüzeysel venöz tromboza (genellikle flebit denir) neden olur. Bu genellikle ağrılıdır, ancak pıhtı derin damarın yakınına uzanırsa ciğerlerinize de gidebilir, bu nedenle bunları kontrol ettirmek iyidir.
6. Tüm kan pıhtıları acil tıbbi müdahale gerektirir
Profesör Whiteley, 'yüzeysel' damarlardaki kan pıhtılarının yeterince ciddiye alınmadığından endişeleniyor.
'Bacaklarında 'flebit' olan herkes ultrason taraması için (kan akışını izlemek için) bir venöz uzmanına gönderilmelidir' diyor. 'Derin damarlara yakın pıhtısı olan herkes, pıhtının akciğerlerine gitmesini önlemek için antikoagülasyon tedavisi (kanı sulandıran ilaçlar) almalıdır.'
7. Dehidrasyon kan pıhtılarına neden olabilir
Kan pıhtılarının nasıl önleneceğini bilmek, bir bardak su içmek kadar basit olabilir. Profesör Whiteley, 'İnsanlar susuz kaldıklarında kanlarının bileşimi değişir ve çok daha konsantre hale gelir' diyor.
Kanı inceltmek ve akmasını sağlamak için bol su içmek çok önemlidir. Kafein ve alkol alımını da azaltın, bu da sizi daha fazla susuz hale getirebilir. Loma Linda Üniversitesi araştırmacılar Günde beş veya daha fazla 250 ml bardak su içen kişilerin felç riskini %53 oranında azalttığını buldu.
8. Hareket halinde kalmak kan pıhtılarını önleyebilir
şaşırtıcı %60 Kan pıhtılaşması, hareketsizlik nedeniyle hastanede kalış sırasında veya sonrasında meydana gelir. Hastanede hareketsizken veya uzun bir uçuşta bile kan pıhtılarını nasıl önleyebilirsiniz, zor olabilir, ancak yapabileceğiniz şeyler vardır.
Dr Okorocha, 'Hastanede birinin felç, kalp krizi veya pulmoner emboli riskini belirlemek için bir dizi kan testi vardır' diye açıklıyor. 'Riskinizi azaltmak için size kan inceltici tabletler ve cerrahi çoraplar verilebilir.'
Uçakta kan pıhtılarını nasıl önleyeceğinizi bilin. Otururken bile bacaklarınızı hareket ettirin. Bacaklarınızı dümdüz uzatmayı ve ayak bileklerinizi esnetmeyi deneyin veya her dizinizi göğsünüze doğru çekin.
9. Kan pıhtısı belirtilerini tespit etmek zor olabilir
Kan pıhtısı semptomlarını tespit etmek, kan pıhtılarının ölümcül olmasını nasıl önleyeceğinizi bilmenize yardımcı olabilir.
Dr Okorocha, 'Belirtiler genellikle aldatıcı bir şekilde hafif olabilir ve çeşitli koşullara bağlanabilir' diyor. Ancak bu belirtilerden herhangi birini fark ederseniz ve kan pıhtısı olabileceğini düşünüyorsanız, acil tıbbi yardım alın.
- Ani nefes darlığı ve göğüs ağrısı, özellikle nefes alırken
- Kan tükürme
- Ağrılı, şişmiş bacak
- Hassas bir buzağı, özellikle ayakta dururken
- Bacağınızda dokunmak için sıcak hissettiren kırmızı bir yama
- Ani ve şiddetli baş ağrısı
- Baş dönmesi
- Özellikle vücudunuzun bir tarafında uyuşma veya güçsüzlük
10. Yaşam tarzınızı değiştirmek kan pıhtılarını önlemenin kolay bir yoludur
Günlük yaşamınızda yaptığınız değişiklikler, kan pıhtılarının gelişmesini önlemenin anahtarı olabilir. Dr Okorocha, 'Yaşam tarzı, kan pıhtılarını önlemede veya neden olmada önemli bir faktördür' diyor.
mağara adamı rejimi sivilce
'Yaş veya aile geçmişi gibi bazı risk faktörlerini değiştiremezsiniz, ancak günlük davranışlar veya alışkanlıklar sizin kontrolünüz altındadır ve riskleri önemli ölçüde azaltmaya yardımcı olabilir.' Kan pıhtılarını önlemeye yardımcı olabilirsiniz:
- Sağlıklı bir kiloyu korumak (BMI 19-25)
- Sağlıklı tansiyon ve kolesterol seviyelerine sahip olmak
- Tuz ve şeker alımını azaltmak
- sulu kalmak
- Egzersiz – NHS haftada yaklaşık 150 dakika öneriyor
- Uzun bir uçuş sırasında hareket halinde kalmak ve kompresyon çorapları giymek
- Kanınızın birikmesini önlemek için otururken veya uzanırken ayaklarınızı ve bacaklarınızı kaldırmak
- sigarayı bırakmak
- Ailenizde kan pıhtısı öyküsü varsa ve oral kontraseptif kullanıyorsanız doktorunuzla konuşun. Dr Okorocha, 'İlaç yazabilirler' diyor.