2030 yılına kadar Birleşik Krallık'ta 5,5 milyondan fazla kişiye Tip 2 diyabet teşhisi konması beklenirken, sıradaki siz olabilir misiniz? Risk altındaysanız, kontrolü ele almak için yapabileceğiniz birçok şey var.
Son 20 yılda, Birleşik Krallık'ta diyabet teşhisi konan kişi sayısı iki katından fazla artarak 1,4 milyondan 3,7 milyona ulaştı.
Bu çarpıcı artış, her yıl 8,8 milyar sterline mal olan NHS'ye aşırı bir yük getirdi.
İngiltere Diyabet Kıdemli Klinik Danışmanı Pav Kalsi, Tip 2 diyabetli kişilerin sayısı artmaya devam ettikçe, bu maliyetlerin sürdürülemez seviyelere yükselme riski olduğu konusunda uyarıyor. Vücudun insülin üretemediği geri dönüşü olmayan Tip 1 diyabetin aksine, NHS bütçesinin %10'u Tip 2 diyabete harcanıyor – bu saatte 1 milyon sterlin.
İyi haber şu ki, Tip 2 diyabet birçok insan için geri döndürülebilir bir durum, bu nedenle maliyetlerden tasarruf edilebilir, diyor GP ve tıbbi görevli Dr Campbell Murdoch diyabet.co.uk .Şimdiki zorluk, mümkün olduğu kadar çok insanı güçlendirmektir.
tavuk yemi nasıl yapılır
Diyabet: farklı türleri
Tip 1 diyabet
Bu, vücudunuzun insülin üreten hücrelere saldırdığı ve yok ettiği bir otoimmün hastalıktır. Diabetes UK Kıdemli Klinik Danışmanı Natasha Marsland, pankreasınızın kapandığını ve insülin üretmiyorsunuz, bu da kanınızda glikozun yükselmesine neden oluyor, diyor. Bu nedenle, susamış ve yorgun hissetme, daha sık işeme ihtiyacı, açıklanamayan kilo kaybı ve bulanık görme gibi semptomlar genellikle daha belirgindir. Tüm vakaların yaklaşık %10'unu etkileyen Tip 1 diyabetin nedeni henüz bilinmemekle birlikte aile öyküsü bir faktör olabilir. Bir yanılgı, insanların onunla doğduğudur, ancak tanı için en yüksek yaş 10 ila 14 arasındadır.
2 tip diyabet
Natasha, daha yaygın Tip 2 diyabette pankreasınız hala insülin üretebilir, ancak miktar azalabilir veya ürettiği insülin düzgün çalışmaz, yani semptomlar yavaş yavaş gelişir, diye açıklıyor Natasha. Sizi daha fazla riske atabilecek başka faktörler olsa da (bkz. Soru-Cevap). Diabetes.co.uk'de sağlık görevlisi olan Dr Ian Lake, semptomların genellikle insanlarda ortaya çıktığını söylüyor. Normalden daha yorgun olabilirsiniz, merkezi obeziteniz olabilir, geceleri idrar yapmak için daha fazla kalkıyor olabilirsiniz, muhtemelen susuzluğunuz arttı ve büyük bir yemekten sonra daha fazla uyumanız gerekiyor. Pek çok insan beyin sisinden de bahseder - bu yüzden yaşlanmaya indirgediğimiz şeyler.
Tip 3c diyabet
Pankreasın bir kısmının, bazen iltihaplanmanın neden olduğu, yeterli insülin üretmediği yer burasıdır. Tipik semptomlar arasında belirsiz karın ağrısı, gevşek yağlı dışkı ve vitamin eksiklikleri bulunur. Tip 2 ile yanlış teşhis edilmiş olabileceği gibi, şu anda teşhis edilenden çok daha fazla insanın Tip 3c diyabete sahip olduğu düşünülmektedir, ancak durum hala araştırılmaktadır. Dr Murdoch, yaşam tarzı önlemleri sağlığı iyileştirmeye yardımcı olsa da insülin tedavisine de ihtiyaç duyulabileceğini söylüyor.
Diyabet belirtileri: En sık görülenler hangileridir?
- Aşırı susuzluk ve açlık
- Sık idrara çıkma (idrar yolu enfeksiyonlarından veya böbrek problemlerinden)
- Kilo kaybı veya kazancı
- Tükenmişlik
- sinirlilik
- Bulanık görme
- Yavaş iyileşen yaralar
- Mide bulantısı
Nasıl teşhis konulacağım?
İdrar ve kan testi için doktorunuzu görmeniz gerekir. Dr Melanie Wynne-Jones, tip 2 diyabet teşhisinin, kandaki sürekli yüksek glikoz ve HbA1c seviyelerinin tespit edilmesiyle konulduğunu ve bunun son üç aydaki kan glikoz seviyelerini yansıttığını söylüyor.
Sınırda sonuçlarınız varsa (diyabet öncesi olarak bilinir), yılda bir kez tekrar kontrol edilmeniz gerekir.
Sonra ne olur?
Dr WynneJones, komplikasyonları önlemek için daha yoğun tedaviye ihtiyacınız olup olmadığını görmek için kan basıncınız, kolesterolünüz, böbrekleriniz (kan/idrar testleri), ayaklarınız, gözleriniz ve dolaşımınızı düzenli olarak kontrol etmeniz gerektiğini söylüyor.
Size reçeteli tabletler veya (bazen) insülin verildiyse, tehlikeli derecede düşük kan şekeri semptomlarını (terleme, açlık, sinirlilik, kafa karışıklığı ve/veya bilinç kaybı) öğrenmeniz ve sürücüyseniz DVLA'ya söylemeniz gerekir. Size kilo verme ameliyatı önerilebilir.
Çocuklarım fazla kilolu, diyabet riski altındalar mı?
Sağlık ve Sosyal Bakım Bilgi Merkezi'nin İngiltere'deki her beş çocuktan birinin ilkokul obezliğini bıraktığını ortaya koymasıyla, Tip 2 diyabetin 18 yaş altı daha fazla etkilemesi çok uzun sürmeyecektir. Rakamlar artıyor, diye uyarıyor Pav.
Yağ, tuz veya şeker oranı yüksek tüm yiyecek ve içecekler 2017 yazında tüm çocuklara yönelik medyada yasaklandı, ancak bunun gözle görülür bir etki yapıp yapmadığını görmek için henüz çok erken.
Şeker hastalığı riskimi nasıl azaltabilirim?
Sağlıklı bir kiloda olmak anahtardır. Kadınlar bel ölçülerini 80 cm/31,5 inç'in altında tutmalıdır. Yüksek şekerli, nişastalı gıdaların alımını azaltın,özellikle şekerli içecekler (meyve suları ve smoothie'ler dahil), şekerlemeler, kekler ve bisküviler. Ayrıca, hareket ettiğinizden emin olun - mümkünse haftada beş kez 30 dakika (hızlı yürüyüş başlamak için harika bir yoldur) ve her saat oturma için 10 dakika ayakta durup esneme hareketleri yapın.
Diyabet için doğal tedaviler işe yarayabilir mi?
Dr Brewer, Tip 2 diyabet için herhangi bir ilaç reçete etmeden önce doktorunuzun yaşam tarzınızı iyileştirmek gibi doğal yaklaşımları denemenizi önerebileceğini söylüyor. Bu aşamada doktorunuz, pankreastaki insülin salınımını iyileştirebilen, insülin direncini azaltabilen ve iştahı bastırabilen ayurvedik bitkisel ilaçları (acı kavun, çemen, amla meyvesi, jimnema ve zerdeçal dahil) almanıza yardımcı olabilir.
dondurma diyeti
Diyabet semptomlarını görmezden gelirsem ne olur?
Dr Wynne-Jones, diyabetin küçük arterlere zarar verdiğini ve kalp krizi, felç, böbrek hasarı, körlük ve uzuv kangreni/amputasyonuna yol açabileceğini, bu nedenle dikkatli izleme ve etkili yaşam tarzı değişiklikleri/tedavisinin hayati önem taşıdığını söylüyor.
Tip 2 diyabetin tedavisi nedir?
Dr Sarah Brewer, özellikle aşırı kilolu hastalarda Tip 2 diyabet tedavisi için reçete edilen başlıca ilaçlardan birinin metformin olduğunu söylüyor. Kan şekeri düzeylerini düşürmeye yardımcı olur ve çoğu insan Metformin'i iyi tolere ederken yan etkilere neden olabilir.
Tat bozuklukları, mide bulantısı, ishal, iştahsızlık veya karın ağrısının önlenmesine yardımcı olmak için dozlar genellikle kademeli olarak artırılır. Bunlar meydana gelirse, bir veya iki gün sonra düzelme eğilimi gösterirler, ancak doktorunuza söyleyin.
Şeker Vergisi yardımcı olacak mı?
Geçen yıl Nisan ayında Hükümet, 5 gr'dan fazla ilave şeker içeren içecekler için litre başına 18p ve 8 gr veya daha fazla ilave şeker için 24p olmak üzere şeker vergisini uygulamaya koydu. Ancak Tip 2 diyabet üzerindeki etkisinden endişe etmemize rağmen, %33'ümüzün şekeri bırakmaya hiç ilgi duymaması bir fark yaratacak mı?
Dr Lake, düzensiz bir başarıya sahip olduğunu söylüyor. İyi haber şu ki, üreticiler vergiyi yenmek için ürünlerinde şeker kesiyor. Yılda 1 milyar sterlin (ilk yedi ayda 154 milyon sterlin), muhtemelen eklenen şekerle daha da kötüleşen hastalıkların komplikasyonları için harcama yapması bekleniyor. Kötü haber şu ki, saf meyve suları ve süte eklenen şeker muaftır.