Bir seks uzmanı daha iyi orgazm için dört adımı paylaşıyor
(İmaj kredisi: Getty Images)
Toplum olarak nasıl orgazm olunur hakkında yeterince konuşmuyoruz. Çoğumuz oradaydık - kendinizi neredeyse doruğa ve orgazm olmak üzere hissettiğiniz o sinir bozucu an ve sonra bir şey olur ve o an geçer.
Neyse ki, en iyi orgazmlarınız hemen köşede ve sizi asla tam olarak tatmin etmeyen o yarı orgazmlardan kaçınmak için yapabileceğiniz şeyler var.
En iyi vibratöre yatırım yapmak, tek başınıza veya bir partnerle birlikte daha iyi ve daha uzun orgazm yaşamanıza yardımcı olabilir. Lovehoney tarafından yapılan bir araştırma, bir kadının orgazmının ortalama olarak bir seks oyuncağıyla 23,3 saniye sürdüğünü, buna kıyasla manuel olarak 19,9 saniye sürdüğünü buldu. Büyük bir fark yaratabilecek ekstra birkaç saniye!
Hepimiz farklıyız ve bir kadını orgazm yapan dokunuşlar ve teknikler herkes için farklı olsa da, seks ve ilişki uzmanı Annabelle Knight'a göre akıllara durgunluk veren bir orgazm için yapabileceğiniz birkaç şey var.
Her seferinde nasıl orgazm olunur
Yıllarca, kadın mastürbasyon tabu oldu ama artık bunun değişme zamanı geldi. Orgazm olmak harika hissettirir ve ister yalnız ister bir partnerle orgazma öncelik verdiğiniz için suçluluk duymamalı veya utanmamalısınız.
Bir partnerle orgazm olmaya gelince, doğru kişiyle birlikte olmak çok önemlidir. Annabelle, vücudunuzu anlayan ve içinizdeki en iyiyi nasıl ortaya çıkaracağını bilen biriyle yaşadığınız en iyi orgazmı yaşarsınız, diyor Annabelle. Bu mutlaka uzun vadeli bir ortak olmak zorunda değildir. Bazı insanlar yeni bir sevgili için neyin işe yaradığını içgüdüsel olarak bilir ve yeni biriyle yatmanın verdiği keyif size şimdiye kadarki en iyi seksi verebilir.
İster benimle vakit geçirin ister bir partnerle eğleniyor olun, her seferinde nasıl orgazm olacağınız aşağıda açıklanmıştır.
1. Dünyayı sarsan bir orgazm için sahneyi ayarlayın
İyi bir seksi garanti etmek zor olsa da, sahneyi daha iyi bir orgazm yaşamanıza yardımcı olacak şekilde ayarlayabilirsiniz. Annabelle, içinde rahat edeceğiniz bir ortama ihtiyacınız olduğunu söylüyor. Bu, yatak odası veya daha maceracı hissediyorsanız başka bir ortam ve arzu ettiğiniz bir partner olabilir. Herhangi bir kesinti olmadığında da yardımcı olur.
Ayarlarınızı geliştirmenin kolay yolları vardır. Annabelle, aydınlatmayı değiştirmeyi, kokulu mumlar eklemeyi ve hatta kendinizi abartılı hissediyorsanız buza şampanya koymayı düşünün, diyor Annabelle.
Ve bu çok fazla normal bir rutin haline gelir gelmez tekrar karıştırın. Annabelle, daha iyi bir orgazmın önündeki en büyük engellerden birinin rutin olduğunu, bu yüzden ayarların değiştirilmesinden yana olduğumu söylüyor. Sürpriz bir unsur eklemek için her hafta seks için evde farklı bir oda seçin.
Örneğin, dışarıda seks yapmak için bahçeye çıkıyorsunuz (unutmayın, halka açık bir yerde seks yasa dışıdır, bu nedenle kimsenin sizi göremeyeceği açık havada bir yer seçin), duşta veya merdivenlerde seks yapın - boy farkı en iyi seks pozisyonlarından bazılarını yepyeni bir düzeye taşıyabilir, G noktası uyarımını kolaylaştırabilir ve daha iyi bir orgazm yaşamanıza yardımcı olabilir.
2. Karıştırın ve farklı bir pozisyon deneyin
En iyi seks pozisyonlarından bahsetmişken, doğru pozisyonu bulmak büyük bir fark yaratabilir ve sadece mükemmel bir orgazm yaşamanıza yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda seks yapma şeklinizi sonsuza kadar değiştirebilir.
Parner ile
Annabelle, araştırmaların, erkeklerin ve kadınların, köpek pozisyonu olarak da bilinen arkadan seks yaparak cinsel ilişki sırasında en kolay doruğa ulaşma eğiliminde olduklarını gösteriyor. Lovehoney tarafından yapılan bir ankete katılanların %42'si tarafından seçilen en popüler seks pozisyonudur. Doggy, cinsel ilişki sırasında derin penetrasyon ve G noktası uyarımı seven kadınlar için harika bir pozisyondur. Bir sonraki en popüler misyonerdi, onu kovboy kız (en üstte) takip etti.
Uzun süreli bir partnerle nasıl iyi seks yapılacağını bilmek zor olabilir ve aynı rutine ve pozisyonlara bağlı kalmak çok kolaydır. Ancak, işleri karıştırmak ve yeni pozisyonlar denemek, daha iyi bir orgazm yaşamanıza ve hem sizin hem de eşinizin cinsel dürtülerini artırmanıza yardımcı olabilir, özellikle de libidonuz düşükse ve kuru bir büyü içindeyseniz.
babymoon paketleri uk
Sadece
Tek başına mastürbasyon yapmak, sizi gerçekten neyin tahrik ettiğini ve orgazm olmanızı sağlayan pozisyonları öğrenmenin harika bir yoludur. Basit bir mermi vibratörü kullanarak vücudunuzu ve nelerden hoşlandığınızı tanıyabilirsiniz. Alternatif olarak, bir seks oyuncağına yatırım yapmaya hazır değilseniz, tüm işi elinizin yapmasına ve aynı derecede harika hissetmenize izin veren mastürbasyon teknikleri vardır. Yeni pozisyonlar denemekten ve nelerden hoşlandığınızı öğrenmekten çekinmeyin. Annabelles'in solo seks için en iyi pozisyonları şunları içerir:
- Sırtınızdaki temel: Annabelle, bunun en popüler olduğunu söylüyor. Bu, uzanıp ellerinizle veya bir oyuncakla bacaklarınızın arasına uzandığınız zamandır.'
- Tembel yalnız aşık: Annabelle, bu pozisyonun bir yastık yığınına veya yatağın kenarına yaslanarak dik oturmayı içerdiğini söylüyor. Bitlerinize daha yakınsınız, bu da kendi kendine nüfuz etmeyi kolaylaştırıyor.
- Kaydırın ve uçun: Annabelle, temel olarak bu, bacaklarınız yanlara yayılmış ve ayak bilekleriniz cinsel organlarınızın hemen önünde olacak şekilde bükülmüş olarak oturduğunuz nilüfer pozisyonudur, diyor. Bu, pelvik taban kaslarında gerginlik yaratır.
- Ayna ayna: Annabelle, bunun başka bir oturma pozisyonu olduğunu söylüyor. Aksiyonu harika bir şekilde görebilmeniz için bir aynanın önünde olmayı içerir. Farklı ritimler, vuruşlar ve desenlerle deneyler yapabilirsiniz.
3. Kendinize rahatlamak için zaman verin
Herkes modern hayatın zorluklarıyla stresli hissediyor, ancak kendinizle veya bir partnerle seks, kendinizi rahat hissediyorsanız her zaman çok daha iyi olacaktır.
Seksten önce tamamen rahatlamak harika bir orgazm olmanın ön koşulu olmasa da, ister banyo ister meditasyon olsun, size iyi gelen bir şey yaparak stres atmak için biraz zaman ayırmak her zaman iyidir. Bu, günün sonunda stresinizi bir kenara bırakmanıza yardımcı olacak ve yalnız veya partnerinizle geçirdiğiniz zamandan daha iyi keyif almanızı sağlayacaktır.
Annabelle ayrıca cinsel olarak kendinize güveniniz arttıkça, seks sırasında anında daha rahat hissedeceğinize de dikkat çekiyor.
'Bu güven, sevgilinizle cinsel bir ilişkiye sahip olmaktan gelir - onun hoşlandığı ve hoşlanmadığı şeyleri ve ikinizi de gerçekten neyin tahrik ettiğini bilmek. Yeni biriyle ilk kez yattığımızda hepimiz biraz gerginiz, bu tamamen normal ve endişelenecek bir şey yok.
Ve hızlı bir şekilde doruğa ulaşmak için kendinize baskı uygulamayın. Bir kadının orgazma ulaşmasının ne kadar sürdüğü değişebilir.
Annabelle, bunun gerçekten kişiye ve ruh hallerine ve ayrıca daha önce ne kadar sürede seks yaptığınıza bağlı olduğunu söylüyor. İkinci kez seks yaptığınızda doruğa ulaşmak daha uzun sürer, ancak seks bir yumurtayı kaynatmak gibi değildir - tam olarak istediğiniz gibi elde etmek için belirlenmiş bir zaman yoktur. Bazen o yumurtayı katı kaynatmak istersiniz - ve seks daha uzun sürer - ve bazen sadece akan bir yumurta yapar (bir şipşak cinsel eşdeğeri). Elde edebileceğiniz en yoğun orgazmlardan bazıları, iki dakikadan daha az bir uyarımdan sonra yaşanabilir.'
Benzer şekilde Annabelle, tantrik seks gibi oyunlarla orgazmınızı bir saate kadar geciktirebileceğinizi ve şimdiye kadarki en patlayıcı orgazmı deneyimleyebileceğinizi söylüyor.
vejetaryen cannelloni tarifleri
Herkesin deneyimi kişiye, ruh haline ve aylık döngülerinin neresinde olduğuna bağlı olarak farklılık gösterecektir.
4. Orgazm olmanıza yardımcı olacak bir vibratör seçin
Bir vibratör kullanmak daha iyi bir orgazm olma şansınızı artırabilir. Bir vibratörle yanlış gidemezsiniz,' diyor Annabelle.
Araştırmalar, kadınların %80'inin seks oyuncağıyla, onsuz olduğundan daha kolay doruğa ulaştığını göstermiştir. Vibratörün güzelliği, herhangi bir kişinin ihtiyaçlarını karşılamak için farklı şekil, boyut ve formlarda gelmeleridir.'
Seks oyuncaklarında yeniyseniz ve tavşan vibratörlerini klitoral uyarıcılara karşı tartıyorsanız, başlamak için küçük bir klitoral uyarıcıya gidin. Küçük, sağduyulu ve hala çok fazla güç barındırıyorlar.
Seks oyuncaklarını kullanma konusunda kendinize güveniniz arttıkça ve nelerden hoşlandığınızı anladıkça, koleksiyonunuza en iyi tavşan vibratörlerinden birini ekleyebilirsiniz.
Tavşan vibratörü, klitoral stimülasyon için şaft üzerinde bir ataşmana (tavşan kulağı şeklinde) sahip olan delici bir oyuncaktır. Bu, kullanıcıların aynı anda G noktasını uyararak harmanlanmış bir orgazmın keyfini çıkarmasını sağlar. Hatta Lovehoney'den yapılan bir araştırma, kadınların sadece elleriyle değil, en iyi tavşan vibratörlerinden biriyle mastürbasyon yaptıklarında %17 daha uzun orgazm elde ettiklerini buldu.'
Orgazm olamamaktan mı endişeleniyorsun? Doktorunuzu ne zaman görmelisiniz?
Bir süredir orgazm olmadı mı, yoksa hiç mi? Endişelenme, bu tamamen normal.
Annabelle, kadınların yalnızca dörtte birinin cinsel ilişki sırasında ilave klitoral uyarı olmaksızın orgazm olabileceğini söylüyor. Ünlülere böyle ulaşıyoruz. orgazm boşluğu çünkü erkeklerin yaklaşık %95'i her ilişkide sorun yaşamadan orgazm oluyor. Eğer cinsel ilişki klitoral uyarı ile birleştirilirse, kadınlar için bu rakam yaklaşık üçte ikisine yükselir.
Orgazm olma zorluğu, cinsel kaygı gibi psikolojik faktörlere de bağlı olabilir. Kadınların %10 ila %15'i asla orgazm yaşamaz ve bu kategoriye girerseniz, bir doktora veya seks terapistine görünmek, orgazm şansınızı artırmak için temel nedeni belirlemenize ve uygun bir tedavi bulmanıza yardımcı olabilir.
Seks sırasında ağrı, orgazmı imkansız hale getirebilir ve vajinal kuruluk veya vajinal enfeksiyonlar gibi bir dizi faktörden kaynaklanabilir. Ağrınız uzun süreliyse, doktorunuzdan daha fazla tavsiye almalısınız, ancak seks sırasında genel bir rahatsızlık hissediyorsanız, kayganlaştırıcı kullanmak kadar basit olabilir.
Annabelle, 'Seks sırasındaki rahatsızlık veya kurgu, bazı kadınların doruğa ulaşmakta zorlanmasının ana nedenlerinden biridir' diyor. 'Bu, yağlayıcıların kullanımıyla hafifletilebilir. Seks hakkındaki en büyük yanılgılardan biri, kayganlaştırıcının yalnızca yaşlı kadınlar veya kendi kendini yağlamakta zorlananlar için olduğudur. Lube, her yaş için seksi iyileştirir.
Orgazm olma mücadelenizin nedeni psikolojik faktörlere bağlıysa, seks terapisi yardımcı olabilir. Belki de cinsel güven eksikliği ile ilgili olabilir' diyor Annabelle. 'Yine, bunun sizin için geçerli olabileceğini düşünüyorsanız, uzman yardımı almaya değer, çünkü orgazmın önündeki bu engellerin üstesinden gelinebilir ve daha tatmin edici bir cinsel yaşam elde edilebilir.'