Göz torbalarından nasıl kurtulacağınızı öğrenin: tedaviler, ürünler ve basit yaşam tarzı değişiklikleri
(Görüntü kredisi: getty görüntüleri)
Koyu halkalarla birlikte göz torbaları, ele alınması en zor cilt sorunlarından biri olarak kabul edilir. Bu, büyük ölçüde, birçok faktörden kaynaklanabilmelerinden kaynaklanmaktadır. Genetik, diyet, sıvı tutulması, uykusuzluk ve cildin zamanla elastikiyetini kaybetmesi, göz altı torbalarının ortaya çıkmasının çok çeşitli sebeplerinden sadece birkaçıdır. sahip olabilirsin en iyi göz kremi ancak bir cilt bakım ürününün tek başına çözebileceğinden daha fazlası olabilir.
Onlardan kurtulmak için baskı hissetmememiz gerekirken – göz torbaları yaşlanma sürecinin doğal bir parçasıdır – bazı insanlar için kendilerini rahatsız hissedebilirler. Bu sizseniz, yardımcı olacak seçenekler var.
Daha önce de belirttiğimiz gibi, aradığınız uzun vadeli sonuçlar, favori göz kreminizin günlük uygulamasından daha fazlasını gerektirir. Ürünün desteğe ihtiyacı vardır ve burada çok yönlü bütünsel bir yaklaşım devreye girer. Bu, yaşam tarzı ve beslenme değişikliklerinden daha spesifik ürün seçimine ve daha karmaşık durumlar için kişiye özel klinik içi tedavilere kadar değişebilir.
Bu unsurların her biri bir rol oynayabilir, ancak nereden başlayacağınızı bilmek biraz bunaltıcı olabileceğinden, uzmanlardan çeşitli bireysel ihtiyaçlar ve bütçeler için profesyonel tavsiyelerini istedik.
Altta yatan sağlık sorunlarını tanımlayın
Estetik ve rekonstrüktif oküloplastik cerrah, tiroid ve böbrek sorunları gibi sorunların bazı kişilerde göz torbalarının daha belirgin olmasına neden olabileceğini söylüyor. Dr Sabrina Şah-Desai . Bunları ekarte etmek için GP'nizle bir randevu ayarlamak iyi bir fikirdir.
Alerjiler de bir faktör olabilir; sadece gözlerinizin etrafında sıvı birikmesine neden olmakla kalmaz, aynı zamanda herhangi bir şişkinlik, kaşıntılı (ancak hassas) cildi aşırı derecede ovarak daha da kötüleşebilir. Yine, daha fazlasını öğrenmek ve bunlarla mücadele için en iyi stratejiyi ortaya çıkarmak için doktorunuzu görmeye değer - antihistaminik almak kadar basit olabilir.
Uyku rutininizi gözden geçirin
Uykusuzluk, bütünsel terapist, yüz bakımı uzmanı ve yüz bakımının kurucusu tarafından görülen göz torbalarının ana nedenidir. re: lax Skin Studio , Katie Beyaz. Bu tetikleyici aynı zamanda üstesinden gelinmesi en zor olanlardan biridir; Birleşik Krallık'ta 16 milyon kadar yetişkinin uykusuz gecelerden muzdarip olduğu ve çoğumuzun geceleri uykusuz kalmasına neden olan iş stresi ve para endişeleri olduğu bildirildi.
Bununla birlikte, gece rutininizde birkaç küçük değişiklik yapmak, bir dünya fark yaratabilir. Katie, loş ışıklandırma ve yatak odasında serin bir sıcaklık gibi iyi bir uyku hijyeni uygulamasını tavsiye ediyor. Yatmadan önce kafein veya alkol gibi uyarıcılardan kaçının ve telefonunuza uzanmak yerine bir kitap alın veya uyku meditasyonunu ve/veya kendi kendinize masaj yapmayı tercih edin. Fiziksel temas serotonin ('mutlu hormon') düzeylerini artırır ve bu da daha az endişeli hissetmenize yardımcı olabilir.
Yatmaya hazırlanmak, havanın kararmasını beklemek anlamına da gelmez. Saat 15.00'te pijamalarınızı giymenize gerek yokken, gün içinde küçük sükunet cepleri oluşturarak temponuzu yavaşlatabilirsiniz. Gibi uygulamaları kullanarak sabah rutininize bir meditasyon veya farkındalık pratiği dahil edin. Sakinlik ve üst boşluk , özellikle etkili olabilir. Öğleden sonra kafeinsiz içeceklere geçmek de akıllıca.
Harekete geç
Beyaz kan hücrelerini içeren ve taşıyan sıvı olan lenf birikimi de göz torbalarına neden olabilir. Katie, vücudun lenfatik sisteminin birincil işlevinin, toksinleri, atıkları ve diğer istenmeyen maddeleri yok etmeye yardımcı olmak için vücuttaki lenfleri taşımak olduğunu açıklıyor. Enfeksiyon ve hastalıklarla savaşmamıza yardımcı olan ana detoksifikasyon sistemlerimizden biri ve bağışıklık sistemimizin ayrılmaz bir parçasıdır.
Lenfatik sistem, lenfleri vücutta taşımak için kasların hareketine dayanır, bu nedenle daha hareketsiz bir yaşam tarzına öncülük etmek, göz çevresi de dahil olmak üzere belirli alanlarda sıvının 'birikmesine' neden olabilir.
Güzel haberler? Herhangi bir hareket - kısa bir güç yürüyüşü bile - bunu önlemek için yardımcı olabilir. Düzenlilik anahtardır.
Lenfatik drenaj masajını deneyin
Daha hedefli şiş gözler azaltma, cilt bakımı rutininize bir lenfatik drenaj masajı ekleyin. Katie, cildi sıkılaştırabilen kolajen ve elastin üretiminin yanı sıra mikro dolaşımı teşvik etmek için aşağıdakileri önerir:
- Cildi sürüklememek için herhangi bir masaj yapmadan önce bir yağ veya krem sürün.
- Yüzük parmağınızı gözlerin altından, yörünge boyunca (göz yuvasını oluşturan kemikler) gözün içinden dışına doğru hafif yarım daireler çizerek hareket ettirin.
- Burun kenarından ve göz altından başlayarak, cilt ile temasını kaybetmeden bastırarak ve tutarak dışa doğru çalışın.
- Başparmağınızı ve üçüncü parmağınızı kullanarak, göz çevresine çok nazik bir şekilde gagalama ve çimdikleme yapın. Ürünleri uygularken her sabah ve akşam bir veya iki dakika tekrarlayın.
Şişirme ürünlerinizi soğutun
Bir yaralanmaya buz uygulamanın şişliği azalttığı gibi, göz kremini veya jelini buzdolabına atmak, şişmiş gözler üzerindeki etkisini daha da artırabilir.
Aynısı, lenfatik drenaja daha az uygulamalı bir yaklaşımı tercih edenler için mükemmel bir araç olan yeşim silindiri için de geçerlidir. Sadece mutluluk vermekle kalmaz, aynı zamanda çok fazla bastırmamanız koşuluyla, yorgun cildi anında uyandıran pürüzsüz ve tutarlı bir baskı sunar.
Noel arifesi kutusu nasıl yapılır
Ağır göz kremlerinden kaçının
Bir göz kremi seçmeye gelince, doku anahtardır. Ağır olanlardan kaçının (özellikle geceleri) ve bunun yerine daha taze bir his için hafif veya jel formülasyonları seçin. Cildiniz ancak bu kadarını emebilir, diyor Katie. Emilimden sonra cildin üstünde kalan ürün, göz çevresindeki hassas dokuyu aşırı yükleyebilir ve şişkinliğe neden olabilir.
Gözleriniz özellikle şişkinliğe meyilliyse, akşamları göz ürünlerini tamamen bırakmanızı önerir. Bunun yerine iltihap önleyici maddeler içeren hafif bir yüz yağı deneyin. Oilixia bunun için en sevdiği markalardan biridir.
Kafeinli göz kremi deneyin
Göze özel bir tedavinin hedeflenen formülasyonunu tercih ederseniz, özellikle havanın boşaltılması ve tıkanıklığın giderilmesinde etkili olan belirli bileşenler vardır. Dr Shah-Desai, kafein bazlı topikal göz kremlerinin gözlerin şişkinliğini gidermede harika olduğunu söylüyor.
Cildin altındaki kan damarlarını daraltarak çalışırlar ve bu da şişmeyi azaltır. Skin Better, bu konuda en çok tercih ettiği markalardan biridir. Daha ucuz bir seçenek için The Inkey List Caffeine Eye Cream'i aramanızı veya Sıradan Kafein Solüsyonu %5 + EGCG .
Tuz, alkol ve kafein alımınızı azaltın ve daha fazla su için
Göz torbaları söz konusu olduğunda, herhangi bir cilt sorunu gerçekten, ne koyduk içine vücudumuz genellikle ne koyduğumuzdan daha önemlidir üzerinde o. Diyet çok önemli, diyor Katie. Tuz ve kafein alımınızı azaltın ve su içerek ve su açısından zengin yiyecekler yiyerek susuz kaldığınızdan emin olun. Özellikle bu iki suçlu (ve aşırı alkol), göz çevresi de dahil olmak üzere su tutulmasına neden olabilir.
Toksinleri ve fazla sıvıyı atmak için günlük H2O kotanızı içtiğinizden emin olun, çünkü ilginç bir şekilde dehidrasyon aslında su tutulmasını artırır. Suyu bardağa yapıştırmak bir süre sonra biraz sıkıcı hale gelirse, Katie ısırgan otu ve karahindiba gibi her ikisi de karaciğeri desteklemeye yardımcı olan çayları değiştirmenizi önerir.
Klinikte tedaviyi deneyin
Yukarıdaki önerileri denedikten sonra göz torbalarınızın değişmesi hala zorsa, yardımcı olabilecek profesyonel tedavileri düşünmeye değer olabilir. Bu seçeneğin sizin için uygun olup olmadığını düşünmek için zaman ayırın - aşağıdaki üç prosedürden herhangi birini doldurmadan önce bütçeyi, göz torbalarınızın önemini, beklentileri ve arıza süresini dikkate almak isteyeceksiniz.
Yırtma oluğu dolgu maddeleri
Dr Shah-Desai, göz torbası küçükse ve gözün altında bir oyuk varsa bu harika, diye açıklıyor. Göz çevresini sıkılaştırmak ve yaşlandıkça doğal olarak azalan hacmi geri kazandırmak için yanak ve alt göz kapağı arasındaki alana dolgu maddesi enjekte edilmesini içerir. Prosedür 15 dakika sürer (minimum aksama süresi ile) ve sonuçlar altı ila 18 ay arasında sürer. Yırtma oluğu dolgusu fiyatlar 450 TL'den başlıyor.
Radyo frekansı mikroiğneleme
Dr Shah-Desai tarafından gevşek ve kırışmış cilt ile eşleştirilmiş hafif göz torbaları için önerilen bu tedavi, ciltte kolajen üretimini teşvik ederek çalışır. Dört hafta arayla iki ila üç tedaviden sonra, sonuçlar iki yıla kadar sürebilir. Tedaviden sonra göz kapakları şişebilir, ancak 48 - 72 saat sonra yerleşmeleri gerekir. Radyo frekansı mikroiğneleme seans başına 600 £ fiyatlandırılır (tam yüz ve alt göz kapakları için).
Alt kapak blefaroplasti ameliyatı
Daha belirgin göz torbaları için Dr Shah-Desai bu seçeneği önermektedir. Tavsiyeleri arasında en istilacı olmasına rağmen, aynı zamanda göz torbalarına neden olabilecek yağları ve fazla deriyi ortadan kaldırdığı için 10 yıla kadar en uzun süreli sonuçları sunar.
Her ikisi de genel anestezi altında gerçekleştirilen iki yaklaşım vardır: skarsız, göz kapağının içinden bir kesim yapılır (bunun ardından yaklaşık iki ila dört hafta kesinti olur). İkinci varyasyon, aynı anda hem yağları yeniden konumlandırmak hem de sarkmış cildi ele almak için göz kapağının dışında küçük bir kesim yapmayı içerdiğinden izsiz değildir.
Dikişler gereklidir ve duruş süresi dört ila 12 haftadır. Alt kapak blefaroplastisi prosedürün maliyeti 6.000 £ civarındadır.