Chorizo ​​ve fasulye salatası tarifi

hizmet eder:

4

Beceri:

kolay

Hazırlık:

10 dk

Yemek pişirme:

15 dk

Porsiyon başına beslenme		RDA
Kalori	300 kCal	% 15
Şişman	12.4 g	% 18
- Doygun	4 g	% 20

Chorizo, güneş allık domates ve biber gibi baharatlı Akdeniz lezzetleriyle patlayan hızlı ve kolay yazlık chorizo ​​ve fasulye salatası. Bu tarif 4 kişiye hizmet veriyor ve hazırlanması ve pişirilmesi 25 dakika sürecek. Bu ağız sulandıran salataların bir kısmı, kalori sayımı için ideal olan porsiyon başına 300 kalori ile çalışır. Yaz aylarında barbekü yapmak için arkadaşlarınız varsa bu salata doyurucu bir öğle yemeği, hafif akşam yemeği veya ilginç bir taraf yapar. Bu salata en kısa sürede hazırlanır ve servis edilir. Arta kalanlar ertesi gün buzdolabındaki hava geçirmez bir kapta yemek için saklanabilir.

Noel arifesi büfe için menü fikirleri

malzemeler

• 2tsp zeytinyağı
• 125g (4oz) adet chorizo ​​halka, dilimlenmiş
• 2 arpacık soğan veya 1 küçük kırmızı soğan, soyulmuş ve ince doğranmış
• 2 çubuk kereviz, ince dilimlenmiş
• 1 portakal, sarı veya kırmızı biber, tohumdan arındırılmış ve kesilmiş
• 150ml (int pint) beyaz şarap
• 410g cannellini fasulyesi, durulanmış ve süzülmüş
• 150g (5oz) güneş allık domates, süzülmüş veya 8 bebek erik domates, yarıya
• 4 taze soğan, kesilmiş ve dilimlenmiş
• Avuç taze maydanoz veya fesleğen yaprağı
• Kabuklu ekmek, servis etmek

Yöntem

• Bir kızartma tavasını ısıtın, yağı ve chorizo'yu ekleyin ve 2-3 dakika kızartın. Arpacık soğanı veya soğan, kereviz ve karabiber ekleyin ve 5 dakika kızartın.

• Şarabı dökün ve 2-3 dakika pişirin veya sıvı yaklaşık yarı yarıya azalıncaya kadar pişirin.

• Fasulyeleri karıştırın ve ısıtmak için birkaç dakika pişirin.

  prenses charlotte ile ilgili bir sorun mu var

• Domates ve taze soğanı ekleyin. Bir servis kasesine kaşıklayın ve maydanoz veya yırtık fesleğen yaprakları ile üst. Ekmek ile servis yapın.