Somon ve parmesan balık köftesi tarifi

• Sağlıklı

hizmet eder:

4

Beceri:

kolay

Maliyet:

ucuz

Yemek pişirme:

25 dk

Porsiyon başına beslenme		RDA
Kalori	520 kCal	% 26
Şişman	26g	% 37

Diyetinize daha fazla balık tanıtmak istiyorsanız bu somon kek yemeği mükemmel bir yemektir - çok lezzetli ve çocuklar da onları sevecektir.

brooklyn 99 amy hamile

malzemeler

• 450g hazır patates püresi
• 400g somon olabilir, deri ve kemikler çıkarılarak süzülür
• Lezzet 2 limon
• 1/2 limon suyu
• 1 demet taze soğan, ince doğranmış
• 6 yemek kaşığı doğranmış taze maydanoz
• 100g Parmesan, ince rendelenmiş
• 1 yumurta, dövülmüş
• 75g taze ekmek kırıntıları
• Kızartma için ayçiçek yağı

Yöntem

• Püre, somon, limon kabuğu ve suyu, taze soğan, maydanoz ve Parmesan'ı birleştirin. Karabiberle tatlandırın ve sekiz köfte haline getirin. Her birini yumurtaya daldırın, sonra ekmek kırıntılarına kaplayın.

• Yağı büyük bir tavada ısıtın. Balık keklerini ekleyin ve gevrekleşene kadar her bir tarafta 4-5 dakika boyunca gruplar halinde kızartın. Patates kızartması ve yeşil salata ile servis yapın.

Oylamak için tıklayın (110 puan) Puanınızı gönderme