Birkaç akıllı takas yaparak en sevdiğiniz kokteyllerden ne kadar kalori tasarruf edebileceğinize şaşıracaksınız. Kalori alımını %75'e kadar azaltarak alkollü içeceklerinizi nasıl daha sağlıklı hale getireceğinizi öğrenin. buna içeceğiz
Viski ve Diyet Kola
Diyet veya şekersiz kola ile 1 shot viski.
Kalori: 61 (standart olarak 195)
Birimler: 1
İnce Cin ve Tonik
1 ölçek cin ve ince tonik, bir dilim limonla süslenmiştir.
Kalori: 58 (standart olarak 120)
Birimler: 1
DAHA: Yaz için mükemmel 12 süpermarket şarabı
Sıska Fique Sessiz
50ml cin, 50ml hindistan cevizi suyu, 50ml zencefilli bira, taze nane ile tamamlandı.
Kalori: 79 (standart olarak 190)
Birimler: 2
Sıska Bloody Mary
1 shot votka, limon suyu, Tabasco, domates suyu ve Worcestershire sosu.
Kalori: 120 (standart olarak 210)
Birimler: 1
neden hamile kalamıyoruz
Hile Long Island Buzlu Çay
1 shot tekila ve soda, genellikle yüksek kalorili bu içeceğin harika bir alternatifidir.
Kalori: 69 (standart olarak 276)
Birimler: 1
Düşük Mojito
1 shot beyaz rom, nane, 2 tatlı kaşığı esmer şeker, limon suyu ve soda.
Kalori: 122 (standart olarak 242)
Birimler: 1
Cin Martini'yi düzelt
1 ölçü vermut, 2 ölçü cin, bir tutam limonla süslenmiş.
Kalori: 138 (standart olarak 200)
malteser pandispanya tarifi
Birimler: 2.5
Düşük Kalori Cosmo
1 atış votka, ½ shot Cointreau, 1 tatlı kaşığı limon suyu ve 150 ml şekersiz kızılcık suyu.
Kalori: 137 (standart olarak 212)
Birimler: 2
Pembe Lady Appletini
1½ votka shot, 15ml Pink Lady elma suyu ve 15ml Apple Sourz.
Kalori: 145 (standart olarak 200)
Birimler: 2
Daha düşük kalorili alkol takasları
- Sıcak şarap yapmak? Tatlandırıcı için şekeri değiştirin. Veya daha fazla lezzet için baharatları artırın.
- Daha küçük bir bardak kullanın.
- Bir şarap kadehi 250 ml tutarken, bir Şampanya flüt sadece 125 ml tutar.
- İçeceğinizi yudumların arasına koyun.