Ünlü şef Gordon Ramsay, çocuklarının 50 kilo kilo verme motivasyonu olduğunu ve bunu nasıl yapabileceğinizi açıkladı ...
beyaz çikolatalı kurabiye tarifi
Gordon Ramsay’ın kilo kaybı sayesinde yaşam tarzında çok basit bir değişiklik oldu.
Ünlü şef, 50 kiloluk etkileyici kilo kaybını gösterdiğinde Amerika'daki Today şovunda konuşuyordu - bu 22 torba şeker!
Gordon, porsiyon kontrolünün kilo vermesinin ve ne zaman yediği ve değiştiği zaman değiştiğinin kalbinde olduğunu açıkladı.
Bir şef olarak, karbonhidrat ve krema ve tereyağı gibi lezzet yığınları veren besi gibi şeylerden uzak durmak neredeyse imkansızdır.
Sonuçta bir randevu gecesi için bir restorana gidiyorsanız, gerçekten az yağlı veya düşük kalorili bir akşam yemeği mi düşünmek istiyorsunuz? Muhtemelen bitirmek için bir tatlı ve büyük bir bardak (veya iki) şarap ile biftek ve cips için gidiyoruz - biz de!
Bu nedenle, diyetini yiyebileceği şeyler ile kısıtlamak yerine, günde beş küçük öğünle sınırlandırır.
“Şu anda günde beş kez yemekte çok iyiyim, ancak büyük bir kahvaltı, büyük öğle yemeği ve büyük akşam yemeğinin aksine küçük miktarlar.”
Gordon’un kilo kaybı porsiyon kontrolü ve yediği zaman değişiyordu
stilton sos nasıl yapılır
Gordon ayrıca bazı sağlık tavsiyeleri sundu ve insanları yediklerinin gıda kalitesi hakkında düşünmeye çağırdı.
Dedi ki: America Amerikalılar bir çeşit miktarı düşürüp kaliteye odaklandıysa, çok daha iyi hissedersiniz. Yani daha iyi yemekle aynı zamanda daha az yemekle ilgili. ”
Obezite tüm zamanların en yüksek seviyesinde olduğu ve okulda 6. sınıftaki her beş çocuktan biri geçen yıl obez olarak sınıflandırıldığı için İngilizlerin de ilişkilendirebileceği bir şey.
Gordon’un kilo kaybının ardındaki motivasyon da çok iç açıcı ve tüm ebeveynlerin ilişkilendirebileceği bir şey.
Gordon şöyle açıkladı: “Babam 53 yaşında kalp krizi geçirdi. O adam benim restoranımda hiç yemedi ve bunu düşünmek beni bugün acı veriyor.”
Gordon dört çocuğu ve eşi Tana ile birlikte
Dört çocuk babası, kendi çocuklarının aynı acıdan geçmesini istemediğini, bu yüzden sağlığını daha ciddiye aldığını vurguladı.
Gordon’un karısı Tana'nın şaka yaparken oynayacağı bir rolü de vardı: ‘Gordon kör olduğu için ünlü. Ona biraz kendi ilacını verdim ve temelde ortası etrafında biraz genişlediğini söyledim. ”