Tam orada her diyet hakkında bildiğinizi düşündüğünüzde - işte Exante Diyeti geliyor! Exante Diyeti bir yemek değiştirme planı ve zaten bir ünlü var.
Bulmak diyet planı kilo kaybı endişeleri için hızlı ve etkili çözümler arayan diyetisyenler ile kolay bir iş değildir. Yemek değiştirme planları dramatik sonuçlar arayanlar arasında uzun zamandır popülerdir ve Exante Diyeti, yemek değiştirme dünyasında Cambridge diyetine ve SlimFast'a katılmak için en son plantır.
dondurma külahlarında kekler
Exante Diyeti nedir?
Exante Diyeti öncelikle bir yemek yerine koyma planıdır ve elde etmek istediğiniz sonuçlara bağlı olarak iki farklı seçenek vardır. Birincisi, sadece Exante Diet ürünlerini tükettiğiniz, hızlı sonuçlar için tasarlanmış daha kısa vadeli, düşük kalorili bir çözümdür, ancak daha sürdürülebilir bir kilo kaybı elde etmek isteyenler için daha esnek bir çözüm de vardır. düşük kalorili yemekler içeren ürünler.
Düşük kalorili Exante Diyet planının amacı vücudunuzun bir 'ketoz' durumuna girmesidir. Bu, vücudunuzun gerektirdiğinden daha az kalori tükettiği, yani iki ila dört gün içinde vücudunuzun çalışması için gereken enerjiyi üretmek için yağ rezervlerini yakmaya başlayacağı zamandır. Ancak, kalori alımınızdaki aşırı düşüşten endişe ediyorsanız, ikinci seçenek daha uygun olabilir.
Hangi diyet planlarını sunuyorlar?
Exante Diyet planını takip etmenin iki temel yolu vardır:
Toplam Çözüm (600kcal)
Bu, iki, dört veya altı haftalık planları olan çok düşük kalorili bir diyet (VLCD) çözümüdür. Bu planı izlerseniz, geleneksel yemekleri, sallar, çorbalar veya barlar gibi üç Exante yemek yerine ürünle değiştirirsiniz. Her 'öğün' 220'den az kalori içerir, yani günde yaklaşık 600 kalori tüketirsiniz.
Flexi Çözümü (1200kcal)
Bu Flexi planı, daha uzun bir süre boyunca sürdürülebilir bir kilo kaybı çözümü sağlamak için tasarlanmıştır. Bu seçeneği belirlerseniz, yukarıda listelenen Exante ürünlerini, daha düzenli düzenli kilo kaybı elde etmek amacıyla düşük kalorili taze ve sağlıklı yemekler ile birleştireceksiniz.
Exante Diet kimin için iyidir?
Diyet, kalori kontrollü bir diyette çok fazla kilo vermek isteyen veya düşük kalorili seçenekleriyle diyetinizi yönetmek istiyorsanız herkes için iyidir.
Exante Diyeti, The One Way Is Essex'ten Frankie Essex ve X Factor kazananı Sam Bailey dahil olmak üzere ünlü bir kişiyi takip ediyor. Eylül 2014'te kızı Miley'i doğuran yeni anne, ağırlığı hakkında kendinden bilinçli hissediyordu, hatta Twitter trollerinden görünüşü hakkında kötü yorumlarla karşılaşmıştı.
Exante Diyeti kim için kötü?
Exante Diyetinin Toplam Çözümü gibi çok düşük kalorili diyetler, yalnızca yüksek BMI'ye sahip olanlara denetim alan kişiler için önerilir. Ayrıca, diyetisyenler yorgunluk, bulantı, kabızlık ve ishal gibi yan etkileri hissetmeye başlayabileceğinden, uzun süre korunmaları da amaçlanmamıştır.
bir tutam nom tarifleri zayıflama dünyası
Düşük kalorili bir diyet planı yaptıktan dört hafta sonra yan etkileri hissetmeye başlayacaksınız, bu yüzden şiddetli bir diyet yapmayı düşünüyorsanız önce doktorunuzla konuştuğunuzdan emin olun.
Exante Diyetinde tipik bir gün neye benziyor?
Diyetisyenler, Limon Cheesecake, Tuzlu Karamel, Toffee Somun ve Kurabiye ve Krem gibi çeşitli milkshake lezzetleri arasından seçim yapabilir.Toplam çözüm
25+ bir BMI'nız varsa, Toplam Çözüm, günlük günlük yemek yerine yemek yerine diyet ürünleri (gıda paketleri) kullanarak günde üç veya dört öğünden oluşan günde 600 kalorilik bir plandır.
Flexi Çözümü
Bu günde üç öğün yemek içeren 1.200 kalorilik bir plan - gününüze Exante diyet püresi, ardından bir çorba veya öğle yemeği için sallamak ve daha sonra sebzeli et veya balık yemeği ile başlayabilirsiniz. Ayrıca protein topu veya ev yapımı patlamış mısır gibi günlük bir atıştırmalık alabilirsiniz.
2014 yılında kızı Miley'i doğuran Sam Bailey, Exante diyetinde iki buçuk taş kaybetti
“Çocuk sahibi olduktan sonra her zaman zayıftım ama kilo aldım. Miley'e hamileyken at gibi yedim. Hamileyken istediğin şeyi bir şeye özlüyormuş gibi yemeye çok inanıyorum, bu vücudun istediğini gösteriyor. Ancak daha sonra bunu halletmek için çok çalışmanız gerekeceğini kabul etmelisiniz ”dedi.
Sam, en büyük savaşın karbonhidrat sevgisini aştığını açıkladı. “Bir bebekten kukla almak gibiydi” diye itiraf etti. Exante Diyetine kaydolarak ve üç ay boyunca takip ederek, bir diyet planını takip etmenin onun yemek konusunda daha disiplinli olmasına yardımcı olacağını umuyordu.
38 yaşındaki üç yaşındaki anne, o zamandan beri 18 ila 12 elbise büyüklüğünden düştü ve Exante diyet planına başladıktan ve bisiklete bindikten sonra kilosunu 13 llb'den 10 llb'ye düşürdü. “Diyet bana yemek hakkında farklı bir yol olduğunu düşündürdü ve yiyecekleri daha çok takdir etti. Şimdi diyet dışındayım, bu yüzden bir sürü karbonhidrat alabilirim ama istemiyorum ”dedi.
“Porsiyon boyutumu değiştirdim ve atıştırmalıklarda daha sağlıklı seçimler yapıyorum. Tekrar kilo vermek istemiyorum, korumak istiyorum. ”