Debra Waters, 40 yaşından önce menopoz başlangıcı yaşayan üç kadınla konuştu.
NHS, erken menopozu 45 yaşından önce meydana gelen bir hastalık olarak tanımlar, ancak 40 yaşından önce meydana gelen bir menopoza genellikle erken prematüre denir. Burada, Maggie Magennis, Jo Behari ve Lisa Bain erken menopozun onları nasıl etkilediğini anlatıyor.
Maggie Magennis, 57 yaşındayım, Yardım Çalışanı
Menopoza başladığımda 39 yaşındaydım. Ben sadece ikinci çocuğum vardı ve temelde dönemlerim geri gelmedi. Zaman zaman kanamalar olmuş olabilir, ancak hiçbir zaman uygun bir dönem olmayabilir. Vücudumun bu olduğunu söyleyerek kendime şaka yaptım, “Artık çocuk yok - bir daha yapamazsın. Çok yoruldun! ”
Periyodlarım yıllarca hafifti, düzenli olmasına rağmen ve 20'li yaşlarımın sonlarındayken sakar (erkek) bir doktor belki de bunun menopozun başlangıcı olduğunu ve ona neredeyse 'hayır' diye bağırdığını hatırlıyorum. Onun yanlış olduğunu ve genç bir kadın için ne korkunç bir şey önerdi eminim! Ve annem menopozuna 50'li yaşların başında başladı (anneleri erken menopoza sahip kadınlar da yatkın olabilir). Dönemlerim geri gelmediğinde emzirme ile ilişkili olduğunu düşündüm ama sonra kendim anladım. Sıcak basmalarım vardı ama sanırım bunlar ve kanama olmaması benim tek semptomumdu.
Doktor bana HRT'ye devam etmek isteyip istemediğimi sordu, ancak o zaman kanser hakkında daha fazla kötü şey söylediğini söylediler, bu yüzden hayır dedim. Sıcak basmaları kendim kontrol etmede çok iyiydim. Ben sadece sakin bir şekilde otururdum ve gitmelerini beklerdim - tanımlaması zor ama sakin olmak ve geçmelerini beklemek dışında onlara tepki vermedim ve bu işe yaramış gibi görünüyordu.
Şimdi biliyorum ki, menopozum yüzünden vücudumda eksik olduğu 10 yıllık hormonu vermek için 10 yıllık HRT almalıydım. Şimdi osteopeni (osteoporoza yol açabilecek kemik yoğunluğu kaybı) olduğu için gerçek bir utanç. Bence doktorlar, eğer 10 yıllık bir tedavi görseydim belki de kemiklerimin daha güçlü olacağını öne sürdüler. Dört yıl önce teşhis edildikten ve kemiklerimdeki eğilimi tersine çeviren `` kemik çatırtısı '' egzersizlerine - bir sürü yürüyüş ve tenis - başladım. Ayrıca kalsiyum ve D vitamini aldım.
En büyük endişem, kızımın çocuk doğurma yıllarının etkileneceğidir. Bu benim en büyük endişem yüzde 100, ve kemiklerimin ve beynimin o yıllar boyunca hormonları kaçırmış olma olasılığı. Şimdi inanılmaz derecede unutkanım. Eskiden sınavlarda çok başarılıydım ama Chase'i izlediğimde unuttuğum çok şey var.
Yazımım eskiden fark edilirdi ama şimdi çok daha fazla mücadele ediyorum. Zihinsel aritmeti, eski cash nakit olarak öde 'günlerinde bir barda çalışırken zaman zaman harika olurdu, ama şimdi çok daha kötü. Erken menopozu olmayan arkadaşlarım, anılarının çok iyi olmadığını söylüyorlar, bu yüzden bir bağlantı olup olmadığını bilmiyorum.
İki çocuğum olmasına rağmen kocam altı kişilik bir aileden geliyor ve üçte birinden hoşlanıyor. Öyle değildi. Üç çocuğu olduğu hakkında konuşan insanlar bazen 'küçük bir çete gibi' derler ve ben buna sahip değilim ama şikayet edemem çünkü iki güzel çocuğum var.
Daha önceki bir menopoza fayda var mı? Sanırım dönemlerim hafif olduğu için bu konuda fazla bir fark yaratmadı. Kadınların korkunç dönem ağrıları varsa, sanırım onlar için bir rahatlama olabilir. Arkadaşlarım şimdi menopoza girmekten bahsettiğinde gerçekten hayretler içinde kalıyorum çünkü benimki karanlık çağlardaymış gibi geliyor.
Children Çocuklarım olduğu için beni menopozları nedeniyle çocuğu olamayan birinden çok farklı bir konuma getirdiğinin farkındayım ve bu onlar için büyük bir kayıp. Kesinlikle, arkada, oğlumun benden üçüncüsü olsaydı daha fazla zaman geçirmekten gerçekten faydalandığını düşünüyorum - kızım da bazı yönlerden - bu yüzden daha fazla çocuk sahibi olmak için 'salıncaklar ve kavşaklar' .
Kredi bilgileri: www.jobehari.co.uk
Jo Behari, 39, Kendin Yap Profesyonel ve Yazar
Menopoza girdiğimde 37 yaşındaydım (Jo erken yumurtalık yetmezliği vardı) - güzel, ha. Benim için çalışmadığı için haptan çıktım ve hızlı bir şekilde sıcak basması ve gece terlemesi var. İlk işaret, antrenman yaparken spor salonunda terlemeye başladım - Bikram yogada bile terlemedim! Ayrıca en çılgın öfkeler ve duygular yaşadım, bir saniye kontrolsüz bir şekilde ağladı ve bir sonraki şey hiçbir şey üzerinde öfke nöbetlerine uçtu.
Genetik bir durumun taşıyıcısı olduğum için ve birkaç yıl önce daha erken bir menopozun kadın taşıyıcılarda yaygın bir faktör olduğunu öğrendim, belirtiler başlar başlamaz kan testi yaptırdım, bu da östrojen üretimimin neredeyse hiç olmadığını doğruladı.
guacamole nasıl yapılır
HRT'ye gittim çünkü doktorum tarafından östrojen olmadan uzun sürenin HRT'nin herhangi bir yan etkisinden çok daha kötü olacağı söylendi. Osteoporoz ve kalp hastalığı hakkında endişeliydim, ancak hala uzun zamandır HRT'de olmaktan yüzde 100 rahat değilim, bu yüzden BHRT'yi (biyo-özdeş - veya doğal hormon replasman tedavisi) alternatif olarak araştırıyorum.
Neyse ki, her iki çocuğum da vardı; ancak, ben 36 yaşında doğmuş olan ikincim, menopozum doğrulanmadan çok önce değil. Gerçekten emzirmeye çalıştım, bu yüzden hormonlarımın zaten etkilenmeye başlayıp başlamadığını merak ediyorum.
Aslında sıhhi ürünler üzerinde çatal yapmak zorunda kalma ihtimali ile biraz heyecanlandım ama HRT ile ortaya çıkıyor Ben hala endometriozis önlemek için indüklenmiş bir kanama alıyorum, bu yüzden benim sayma sürece gerçekten büyük bir yararı yok Google'ı araştırırken 50'lerin ortalarında olduğumu düşünen arama girişleri, bu yüzden beni daha ucuz araba sigortası reklamlarıyla hedefliyor!
En zor bulduğum şeylerden biri yalnız başına geçiyordu; kimse gerçekten bunun hakkında konuşmuyor ve arkadaşlarımın çoğu benimle ilişki kuramadı. Yalnız bir zamandı ama geçtiklerinde 15 yıl kadar kalacağım. Bir dizi Facebook grubu ve blog var, ancak başka bir arkadaşla ve kimin gittiğini - veya gittiğini bildiğim bazı eski arkadaşlarla konuşmayı daha kolay buldum.
Men Bence menopoz insanların tartışmaya daha istekli oldukları bir konu haline geliyor, ki bu iyi. Sonuçta, aslında menopozdan geçen ve bir şekilde onurlandırılması gereken çok seçkin bir memeli grubuyuz. ”
Kredi bilgileri: Thiago Hidaka / EyeE / Getty Images
sahte dikiş nasıl yapılır
Lisa Bain, 44, Küresel İnsan Kaynakları Direktörü
35 yaşımdayken erken bir düşük yapmıştım. Hamile olduğumu bilmiyordum ama o zaman dönemlerimin ne kadar düzensiz olduğunu fark ettim, bu yüzden doktor beni kan testleri ve taramalar için yönlendirdi ve yumurtalıklarım inanılmaz derecede küçük ve hormon sonuçları 'felaket' çıktı.
Bundan sonra erken menopoz teşhisi kondu, ancak hormon sonuçlarım o kadar kötüydü ki muhtemelen altı yıl önce Miyelodisplastik Sendrom (MDS) teşhisi konduğumda başladı. O zamanlar düzensiz dönemler geçirdim ama fark etmedim çünkü kendimden zevk almakla meşguldüm.
Bana hamile kalma ya da eğer öyleyse, tam dönem taşıma şansı olmadığı söylendi. Bu noktada evlendim ve bir aile planlıyordum ve neydi? Sadece inanamıyordum, içeri alamıyordum. Bunca zaman hamile kalamayacağınızı söyleyemem. Kocam ve ben harap olduk ve ben gidebileceğini düşündüm ama 'Ben hiçbir yere gitmiyorum' dedi. Her zaman bir anne olmak istedim, bu yüzden götürülmek için kafamı almak çok zordu. Şeylerin sağlık tarafı beni fazla rahatsız etmedi; kısırlıktı.
Bu yüzden üç ay boyunca akupunkturum vardı ve akupunktur uzmanı pelvik bölgeme odaklandı. Kan testleri için döndüğümde neredeyse normal oldukları söylendi. Doktor bunun menopozla ilişkili hormon dalgalanmaları olabileceğini söyledi ancak beş ay içinde doğal olarak hamile kaldım. İlk başta fark etmedim - evlat edinme sürecine başlamak için Tayland'a gittik ve bir masöz hamile olduğumu fark etti, ancak ona inanmadım - ve böylece içmeye devam ettim. Eve geldiğimde farklı hissetmeye başladım ama hala inanmıyorum. Sonra 11 haftada taramaya gittim ve hamileydim ve her şey normaldi. MDS nedeniyle çok yakından izlendim ve sağlıklı bir bebek sahibi olmaya devam ettim.
Emzirmeyi bıraktıktan sonra menopoz semptomları intikam ile başladı. Şimdi 10 yıldır onlardan geçiyorum - altı yıldır çeşitli şekillerde HRT'deyim, ancak doğru kombinasyonu almak 2-3 yıl sürdü. HRT'nin düzenli olarak yeniden değerlendirilmesi gerekiyor ve bence mevcut dozumun tekrar ayarlanması gerekiyor.
Ana belirtilerim, yüzüme dökülen ter ile parlak kırmızıya gitmem. Menopoz ile terlediğinizde, tam anlamıyla sırılsıklam olursunuz - mikrodalga fırın gibi içeriden pişirmek gibi. Bir toplantıdaysam neler olduğunu söylemekten korkmuyorum ve tuvalette soğumaya bırakacağım; Bence ön tarafta olmak daha iyi. Bazı günlerde hiçbir semptomum olmayacak; diğer günler günde 1-6 dakika süren üç ila dört kez yanıp söner. Şimdi her zamankinden daha kötüler ama umarım bunun bir şeylerin sona erdiğinin bir işareti.
Gece terlemeleri daha fazla engeldir çünkü uykuya etki ederler. Çikolatanın bunları daha da kötüleştirdiğini görüyorum - kafein veya şeker olabilir. Bunlar yüzünden ve ince saçlarım olduğu için saçlarımı her gün yıkamam gerekiyor - aptalca geliyor ama yoğun bir iş yapmanın ve bakacak çocuğa sahip olmanın üstüne sığdırmak için ekstra bir şey. Benim tavsiyem saçlarınızı uzatarak uzatabilirsiniz. Testosteron jeli kullanıyorsanız, tüylü hale getirebilir, bu yüzden bir yüz tüy dökücüsüne yatırım yapın!
Ayrıca bu konuda açık olmayı da öneririm - arkadaşlık grubumdan geçen tek kişi benim ama bunun hakkında konuşmaya yardımcı olur - ve düzenli egzersiz, serbest bıraktığı doğal endorfinlerden dolayı büyük bir faydadır ve ruh haline yardımcı olur salıncaklar.
Başka bir şey - doktorun size söylediği ilk şeyi kabul etmeyin; kendi bedenini tanı. Bulunduğunuz HRT çalışmıyorsa geri dönün ve dozun değiştirilmesini isteyin.
Siz ilerledikçe, 'Kocamı böyle bir acı olduğum gibi tutacak mıyım?' Gibi düşünceleriniz ve korkularınız değişir. PMS x100 gibi ama en azından PMT ile ne zaman geldiğini biliyorsunuz. Menopoz semptomlarını her zaman hissediyorum ve şimdi yaşlandığım için cildi inceltme ve kilo verme konusunda endişeleniyorum - bu şeylere karşı koymanın bir yolu olarak egzersiz yapıyorum ve bu kendim hakkında daha iyi hissetmemi sağlıyor ama belimi kaybettim 30'larım, 50'lerim değil ve bu konuda yapabileceğim bir şey yok. Bazen yaşlı bir insanın vücuduna sahip olduğum için kızgınım - bunun kulağa boş geldiğini biliyorum ama bu sizin kim olduğunuzun bir parçası - ve uyumamaktan yoruldum. Çok eğlenceli değil, bu yüzden ne kadar çok konuşursanız o kadar iyi. ”