Hayır, buna Bridgerton maratonu dahil değil
(İmaj kredisi: Getty Images)
Netflix, iyi bir gece uykusunun antitezi gibi görünüyor. Bu kadar kısa sürede maraton koşan bu kadar çok şovla, en son hitlere ayak uydurmaya çalışırken genellikle uykumuzu kaybederiz. Ancak şimdi, akış platformu, bu uzun Bridgerton alemlerinden sonra biraz dinlenmemize yardımcı olmak için Headspace ile birlikte çalışıyor. (Çoğu var, Majesteleri.)
28 Nisan'da Netflix, Headspace Guide to Sleep'i piyasaya sürecek. Bu bilim destekli dizi, tüm temel sorularınızı ele alacak: Yatmadan önce Instagram'da kaç tane kaydırma kabul edilebilir? Uyku hapları gerçekten etkili mi? Beynimi kapatıp biraz dinlenmek gerçekten mümkün mü? İçeri girin, en rahat yastığınızı bulun ve çok ihtiyaç duyulan Z'leri yakalamaya hazırlanın.
kıllı bir göğüs nasıl alınır
Headspace'den yapılan açıklamada, 'İster yatmadan önce düşüncelere dalmakla mücadele ediyor, ister gece boyunca uyumakta zorluk çekiyor olun, yeni Netflix serimiz zihninizi yatağa koymanıza yardımcı olacak' dedi. İlgimiz arttı!
Woman&home'dan daha fazlası:
• NS en iyi hava temizleyicileri eviniz için
• NS en iyi yoga matları her türlü antrenman için
• NS en iyi tozluk uzanmak ve egzersiz yapmak için
çikolatalı düğün pastası tarifi 10 inç
Hala fazladan bir zorlamaya ihtiyacınız varsa, korkmayın: sizi rüyalar diyarına gönderecek mükemmel gece rutinini bulmanıza yardımcı olacağız. İtibaren uyku çayları (biraz lavanta çayı isteyen var mı?) en iyi yastıklar mevcutsa, bu güzellikler en rahat battaniyelerinizin altında sekiz saat geçirmenizi sağlayacak.
Ve özellikle de artık sıcak hava ayları ufukta olduğuna göre, doğal yollardan gitmeyi önerebilir miyiz? Araştırma göstermiştir ki çıplak uyumak sağlığınız ve iyiliğiniz için oldukça fazla şey yapıyor, bu yüzden o sevimli pijama setini ne kadar sevsek de, belki bir veya iki gece onsuz gitmeyi deneyebilirsiniz! (Hey, yaşlanmayı geciktiren hormonları azalttığı söylenen her şey kitabımızda uygun.)
Yeni favori Netflix şovunuz başlamadan önce, kontrol ettiğinizden emin olun. Meditasyon için Headspace Kılavuzu gündüz saatlerinde ihtiyaç duyduğunuz ekstra zen artışı için.