Bebek maması: Ispanak ve patates tarifi ile haşlanmış somon

• Sağlıklı
• Az yağlı

hizmet eder:

4

Beceri:

kolay

5 Günde bir:

1

Hazırlık:

5 dk

Yemek pişirme:

10 dk

Ispanaklı ve patatesli bebek maması tarifli buğulanmış somonumuz, sütten kesen bebeğiniz için besleyici ve lezzetli bir yemektir. Somon ve ıspanak, somon bir çocuğun gelişimi için mükemmel olan bol miktarda D vitamini, B12 vitamini, protein ve yağ asitleri içerdiğinden mükemmel bir kombinasyon oluşturur. Ispanak demir, yanı sıra A, C ve E vitaminleri içerir, bu yüzden çocuğunuza geliştirmek için gereken tüm iyiliği vereceksiniz.

malzemeler

• 1 küçük kemiksiz somon fileto, tüm kemikler dikkatlice çıkarıldı
• 160g ıspanak
• 1 küçük patates, soyulmuş ve küçük küpler halinde kesilmiş
• Tuzsuz tereyağı topuzu
• Ayrıca ihtiyacınız olacak:
• Ocak Buharlı Pişirici

Yöntem

• Ocak buharlayıcısının kabına yaklaşık 2 inç su dökün ve yüksek ateşte kaynatın. Azalmak için ısıyı düşük ortama çevirin.

• Buharlı tava tabanını biraz ayçiçek yağı ile fırçalayın. Somon filetoyu kabın bir yarısına ve patates küplerini kabın diğer yarısına yerleştirin ve buharlı tavayı dikkatlice kaynama suyu tenceresinin üstüne yerleştirin. Patates yumuşayana ve somon pişirilip çatalla pişirilinceye kadar kapaklı 7 - 10 dakika buharda pişirin.

  puf böreği ile balık turtası

• Somon ve patates yapılmadan 1 dakika önce, ıspanağı buharlı pişiriciye koyun ve kapağı tekrar yerine yerleştirin.

• Somon, ıspanak ve patatesleri bir karıştırıcıya aktarın ve vapurdan bir topuz tereyağı ve 30ml su / stok ekleyin (veya bunun yerine veya ek olarak küçük bir formül süt kullanabilirsiniz) ve pürüzsüz bir püre haline getirin. Bu yemeği 7 aylıktan büyük bebekler için yapıyorsanız, somon, ıspanak ve patates ile birlikte bir topuz tereyağı ezmek için patates ezici kullanarak daha lumpier yapabilirsiniz, daha sonra su / stok / formül sütü ekleyin ve karıştırın iyice birleşene kadar.

• Bebeğinizin temiz kabında bir parça servis yapın ve bebeğinize vermeden önce sıcaklığı dikkatlice test edin ve gerekirse daha fazla soğumaya bırakın.

• Artık kısımları ayrı, temiz, kapalı kaplarda saklayın ve kısımlar soğuduktan sonra dondurun. Sıcak borulara ısıtmadan önce çözün ve bebeğinize vermeden önce güvenli bir sıcaklığa soğumaya bırakın. Dondurulduktan sonra 1 ay içinde tüketin.