En iyi 600 kalorili yemeklerden bazılarını topladık ve kolayca pişirmek isteyeceğiniz 600 kalorinin altındaki yemekleri keşfedebilmeniz için bunları tek bir yerde topladık.
Hiç 600 kalorili öğünün nasıl olduğunu merak ettiniz mi? 400-600-600 diyetindeyseniz, daha fazla akşam yemeği ilhamı arıyor olabilirsiniz ve neyse ki doğru yere geldiniz!
Makarna fırınlarından hamburger, erişte ve daha fazlasına kadar, 600 kalorinin altında bol miktarda tarifimiz var, bunu kendiniz için hesaplama stresiyle uğraşmak zorunda kalmamanız gerekiyor.
Tüm aile için yemek pişirirken, kalori sayımının en sıradan ve en kötü şekilde olduğunu anlıyoruz. Diyetinizi takip ediyorsanız, her gün farklı yemek planları oluşturmak için 400 kalorinin altındaki yemeklerimizi, 300 kalorinin altındaki yemekler ve 200 kalorinin altındaki yemeklerimizi keşfedin.
5: 2 planını takip ederseniz, kaloriye özgü galerilerimiz de popüler diyetin arkasındaki beyinler olan Dr.Michael Mosley, hızlı gün kalori alımını 800 kaloriye çıkardı.
Peki ne bekliyorsun? Aşağıdaki en iyi 600 kalorili yemeklere bir göz atın ...
Bu bir resim 1 22
600 kalori yemek: Tarhun hollandaise ile Somon ve kuşkonmaz
Porsiyon başına 521 kalori
Bu somon yemeği hazırlamak kolaydır ve eğlenceniz mükemmelse de çok kalorifik bir yemek yemek istemiyorsanız mükemmeldir. Somon sağlıklı yağlarla doludur ve sadece kuşkonmazdan daha fazla sebzeyle servis yapabilirsiniz.
anneler için dövme fikirleri
Tarifi alın: Somon ve tarhun hollandaise ile kuşkonmaz
Bu bir resim 2 22
Tom Kerridge’in Balkabagi Makarna Fırında
Porsiyon başına 575 kalori
Tom'un rahatlatıcı butternut squash makarna fırında bir saat içinde ucuz, kolay ve masada!
Tarifi alın: Tom Kerridge’in Balkabagi Makarna Fırında
Bu bir resim 3 22
600 kalori yemek: Ton balığı makarna fırında
Porsiyon başına 580 kalori
Ton balığı makarna fırında gerçek bir aile favorisi ve pişirmek sadece 30 dakika sürdüğü göz önüne alındığında, nedenini görebiliriz! Çocuklarınız biraz telaşlıysa ve ertesi gün öğle yemeği için artıklardan faydalanıyorsanız fırında birçok sebzeyi saklayabilirsiniz!
Tarifi alın: Ton balığı makarna fırında
Bu bir resim 4 22
Tom Kerridge’in yengeç mayosu
Porsiyon başına 505 kalori
Hafif bir akşam yemeği ve yılın sıcak ayları için iyi bir seçenek için mükemmel olan tost tarifi üzerindeki bu basit yengeç mayo sadece 10 dakika hazırlanıyor.
Tarifi alın: Tom Kerridge’in yengeç mayosu
Bu bir resim 5 22
600 kalori yemek: Erime orta kuzu burger
Porsiyon başına 580 kalori
Bu lezzetli kuzu burgerleri, herkesle popüler olacağından emin bir eritilmiş peynir merkezine sahiptir! Burger pan-friend var ama hava izin onlar Barbekü bitmiş olabilir!
Tarifi alın: Eriyen orta kuzu burger
Bu bir resim 6 22
600 kalori yemek: Yengeç ve acı makarna
Porsiyon başına 580 kalori
Bu hızlı makarna yemek sadece 25 dakika sürer ve çok hafif ve taze. Maksimum lezzet için kaliteli bir zeytinyağına yatırım yapın!
Tarifi alın: Yengeç ve kırmızı biber makarna
Bu bir resim 7 22
600 kalori yemek: Çoban turtası
Porsiyon başına 580 kalori
Shepherd'ın turtası klasik bir aile favorisidir ve nedenini görebiliriz. Tarifimiz dört hizmet veriyor, ancak yağmurlu bir gün için çift yapabilir ve bazılarını dondurabilirsiniz!
Tarifi alın: Çoban turtası
Bu bir resim 8 22
600 kalori yemek: Balkabağı ve peynirli penne
Porsiyon başına 580 kalori
Bu vejetaryen makarna yemek sadece 1,45 £ maliyeti ve ertesi gün sıcak veya soğuk yenebilir!
Tarifi alın: Balkabağı ve peynir penne
Bu bir resim 9 22
600 kalori yemek: Bahar sosis ve püre
Porsiyon başına 520 kalori
Püre içindeki hafif sosisimiz kalorilerde daha düşük olabilir, ancak lezzetten ödün vermez!
Tarifi alın: Bahar sosis ve püre
Bu bir resim 10 22
600 kalori yemek: Balık çorbası
Porsiyon başına 523 kalori
Bu doyurucu balık çorbası süper rahatlatıcı ve biraz pick-me-up ihtiyacınız varsa mükemmel. Füme mezgit balığı, hücre metabolizması için önemli olan birçok B vitaminine sahiptir. Yani bu yemek sizin için tadı kadar iyi!
Tarifi alın: Balıklı türlü
Bu bir resim 11 22
600 kalori yemek: Karides pedi Tay dili
Porsiyon başına 524 kalori
Pad Thai, basit malzemelerden en iyi şekilde yararlanan klasik bir Tayland yemeğidir. Yemeğin gerçekten şarkı söylemesi için limon suyuyla sıkın!
Tarifi alın: Karides pedi Tay dili
Bu bir resim 12 22
600 kalori yemek: Kızarmış kalamar yunan salatası
Porsiyon başına 525 kalori
Hafif bir öğle yemeği arıyorsanız ve aynı zamanda mükemmel bir paylaşım tabağı yaparsanız bu yemek harika!
Tarifi alın: Derin yağda kızartılmış kalamar Yunan salatası
Bu bir resim 13 22
600 kalori yemek: Pan Haggerty
Porsiyon başına 523 kalori
Pan Haggerty, Northumberland'dan patates ve yıldız malzemesi olarak kullanılan bir ısınma yemeğidir.
Tarifi alın: Pan Haggerty
Bu bir resim 14 22
600 kalori yemek: Peynirli tavuk Kiev
Porsiyon başına 528 kalori
Bu tarifin kalorileri herhangi bir taraf içermez, ancak yeşil bir salata ile basit tutun ve hala 600 cals altında kalabilirsiniz!
Tarifi alın: Peynirli tavuk Kiev
Bu bir resim 15 22
600 kalori yemek: Kızarmış ratatouille helloumi salatası
Porsiyon başına 529 kalori
Bu lezzetli salata çok lezzetli ve çok az çaba harcıyor!
Hellim peyniri üzerindeki limon sosu özellikle iyidir ve herhangi bir lezzetten ödün vermeden kalorileri azaltmaya yardımcı olur.
kaju fıstıklı tavuk çince paket servisi olan restoran
Tarifi alın: Ratatouille kızartılmış salata kızartma
Bu bir resim 16 22
600 kalori yemek: Hızlı kedgeree tarifi
Porsiyon başına 529 kalori
hindi ve jambonlu turta tarifi
Kedgeree geleneksel olarak kahvaltıda servis edilir, ancak lezzetli bir öğle veya akşam yemeği de yapar.
Tarifimiz şık bir dokunuş için bıldırcın yumurtası kullanıyor ancak normal yumurtalar da iyi çalışıyor.
Tarifi alın: Hızlı kedgeree tarifi
Bu bir resim 17 22
600 kalori yemek: Otlu tavuk şnitzel
Porsiyon başına 529 kalori
Çocuklar bu otlu tavuk schnitzels seveceksiniz! Onlar sadece külçe gibi ama daha sağlıklı!
Tarifi alın: Otlu tavuk şnitzel
Bu bir resim 18 22
600 kalori yemek: Antipasti açık lazanya
Porsiyon başına 530 kalori
Bizim Antipasti açık lazanya, size şişkin ve ağır hissetmeden size makarna düzeltmek verecek güzel bir hafif akşam yemeği.
Tarifi alın: Açık lazanya mezeleri
Bu bir resim 19 22
600 kalori yemek: Sole colbert
Porsiyon başına 532 kalori
Sole colbert her zamanki balık ve cips hoş bir değişiklik yapar ve çok daha sağlıklı!
Sole pişirmek için ucuz bir balıktır ve bu tarif sadece 30 dakika sürer.
Tarifi alın: Sole Colbert
Bu bir resim 20 22
600 kalori yemek: Sardalya ve ıspanaklı ekmek salatası
Porsiyon başına 532 kalori
Bu geleneksel olarak panzanella olarak bilinen klasik bir İtalyan ekmeği salatası.
Bir saatin altında masanın üstünde ve sadece 20 dakikalık hazırlık sürüyor. Bu tarif dört hizmet veriyor, ancak ertesi gün öğle yemeği için yemek artıkları alabilirsin!
Tarifi alın: Sardalya ve ıspanaklı ekmek salatası
Bu bir resim 21 22
600 kalori yemek: Sağlıklı balık ve patates kızartması
Porsiyon başına 536 kalori
Balık ve cipslere karşı koyamazsanız, ancak sağlıklı olmaya çalışıyorsanız, bu tarif mükemmeldir.
Çıtır kırıntı tepesi, yağlı hamurun harika bir alternatifidir ve lezzet dolu. Pişirmesi hızlı beyaz balık ve harika yağsız protein kaynağı kullandık!
Tarifi alın: Sağlıklı balık ve cips
Bu bir resim 22 22
600 kalori yemek: Sarımsaklı çiğnenmiş omlet ve yengeç
Porsiyon başına 537 kalori
Basit tostlar lezzetli bir brunch, öğle yemeği veya hafif akşam yemeği yapar!
Bütün yemek 15 dakika içinde hazır ve lezzet ile dolu sorunsuz bir yemek istiyorsanız mükemmeldir.
Tarifi alın: Karıştırılmış yumurta, ve, yengeç, üstünde, sarımsak, croutes