Geceleri yatağa düşmeden önce yüzünüzü bir mendille silmekten başka bir şey yapamayacak kadar yorgun musunuz? Eğer öyleyse, bir numarayı kaçırıyor olabilirsiniz - ya da altı. Sirkadiyen ritimler şu anda güzellikte sıcak bir konu, markaların 24 saatlik iç saatinizi ve bunun cilt dahil olmak üzere vücudunuzun her işlevini nasıl etkilediğini araştırmak için milyonlarca yatırım yapmasıyla.
Yeni araştırmalar, bu iç ritimler nedeniyle cildimizin metabolizmasının aslında bir gecede yavaşladığını, yani kendi kendine pul pul dökülmenin azaldığını ve yenilenmenin hızlanmaya ihtiyacı olduğunu ileri sürdü. Yatmadan önce bir veya iki güzellik ritüeli için zaman ayırmak, yalnızca daha sağlıklı bir gece uykusunu teşvik etmekle kalmaz - vücudunuza işini yapması için mümkün olan en iyi koşulları sağlar - aynı zamanda uyguladığınız herhangi bir ürünün etkisini en üst düzeye çıkarır. Bu yüzden kendinize bunun bir lüks olduğunu söylemeyi bırakın, çünkü kendinize zaman ayırmak çok önemlidir.
Gece rutininizde bu 6 cilt ve saç bakımı ritüeline zaman ayırın ve her gün ışıl ışıl bir cilt ve parlak saçlarla uyanmayı dört gözle bekleyebilirsiniz.
1. Gözlerinize yatırım yapın
Gözlerimiz kötü bir gece uykusunun yükünü çekiyor gibi görünüyor - tam 8 saatimiz olsa bile, alarm zamanı geldiğinde şişmiş, kırışmış ve pürüzlü görünebilirler, ancak bu oldukça muhteşem kit parçasına yatırım yapmak gerçekten yardımcı olabilir. İpek Uyku Maskeleri, şaşırtıcı bir şekilde %100 saf dut ipeğinden yapılmıştır. Bu kadar güzel bir üründe şaşırtıcı olan şey, aynı zamanda makul büyüklükte bir cilt bakım teknolojisi çorbasını da paketlemeleridir. Göz çevrenizdeki cilt çok incedir ve koruyucu bir bariyer oluşturacak yağ bezleri yoktur, bu nedenle yukarıda bahsedilen kırışıklıklar. Bu güzelliklerden birini yatmadan önce sürün ve sadece ışığa neden olan kaş çatma çizgisini engellemekle kalmaz, aynı zamanda ipeksi, nefes alabilen kumaş cildinizin vücudunuza karşı sürüklenmesini önler. yastık taze ve uyanık gözler için sabah gelir ve uzun vadede daha az çizgi.
glutensiz yapışkan toffee puding tarifi
2. Scrunchies'e merhaba deyin (tekrar)
Doğru, 'S' kelimesini söyledim. Scrunchies geri döndü, ancak bin yıllık bir yenilikçi değilseniz, muhtemelen onları her gün giymekten hoşlanmıyorsunuz. Bununla birlikte, geceleri bir tane kullanmak için bir dava yapacağım. Birincisi, yine de uyumak için saçınızı toplarsanız, yumuşak kadifemsi bir toka, saçınızın kırılmasını veya yastığınıza çekilmesini önleyecek ve kullandığınız eski lastiklere kıyasla çok rahat hissedecektir. Saçlarınız açıkken uyuyorsanız ancak bazı kadınların fön çektirmeden birkaç gün sonra nasıl kurtulabildiğini merak ediyorsanız, işte şöyle: Saçınızı toplayın, topuz yapıyormuş gibi başınızın üstünde bükün, sonra gevşekçe bir toka ile sabitleyin. Kumaş, saçı sıkmak yerine sarkacak, bu nedenle ertesi gün bükülmeden serbest bırakılacak, şık bir şekilde. Bir ya da iki kuru şampuan ekleyin ve işiniz bitti!
3. Banyo Güzeli Olun
Diyet sıkıcıları size şunları söyleyebilir: önlemek yağ ve tuz - ancak banyo rutininiz söz konusu olduğunda, doğrudan onların kollarına koşmalısınız. Dolaşımı canlandırmak, toksinleri atmak ve hidrasyonu desteklemek için banyo suyunuza bir avuç doğru türde tuz ekleyin. Yepyeni ve şimdiye kadar denediğim en güzel banyo tuzlarından biri Seed To Skin Retreat Marine Algae Mineral Banyo Tuzu. , £ 71, Toskana inziva yeri Borgo Santo Pietro'da ham Sicilya deniz tuzu ile yapıldı. Bunun pahalı bir ürün olduğu inkar edilemez, ancak biraz o kadar uzun bir yol kat eder ki, bu yatırım için bir yıllık lüks banyo elde edersiniz.
4. Çift Temizlemeyi Deneyin
Günde iki kez düşünce temizliği herkes için fazlasıyla yeterli olur mu? Tekrar düşün. Cilt bakımı uzmanları yemin ediyor çift temizleme yöntemi, ama söz veriyorum göründüğünden daha kolay.
- Pamuklu bir ped üzerinde hafif ve kaygan bir şeyle başlayın (yağlar bunun için harikadır, çünkü çoğu makyajın yapıldığı mumlu pigmentleri keserler.
- Daha zengin bir formülle devam edin, her son kir, kir ve yağ izini çıkarmak için cilde uygulayın, ardından suyla durulayın. En hassas gözler için bile inanılmaz derecede yumuşak, köpüksüz, parfümsüz ve rahatsız edici olmayı bir şekilde üstün temizleme becerisiyle birleştirmeyi başaran Caudalie Nazik Temizleme Sütünü seviyorum.
uk.caudalie.com'dan şimdi 15 £ karşılığında satın alın
5. Mucize Maske
Gerçek konuşma: Yatmadan önce ne sıklıkla yüz maskesi yaparsınız? Çoğumuz için bu sorunun cevabının çok sık olmayacağını söyleyebilirim, çünkü düzgün bir şekilde temizlediğinizde (yukarıya bakın) bulaşıkları sıraladığınızda ve bir veya dört saat Netflix'i izlediğinizde, hepsi çok fazla gibi görünüyor. bir faff. Yeterince adil, bir güzellik editörü olarak bile, 20 dakikalık beklemeler veya akşam 9'dan sonra dağınık çamur içeren her şeyden kaçınırım, ancak bu günlerde markalar tembelliğimizi sağlıyor ve sadece boğacağınız süper şarjlı gece yüz maskeleriyle iyi bir cilt hediyesini pazarlığa atıyor. ve samanı vur. Dağınıklık veya durulama gerektirmez, sadece güzel bir cilt, sabah gelin.
Nemlendirici hyaluronik asit ve bu zzz'leri yakalamanıza yardımcı olmak için yavaş salınan lavanta dahil çeşitli esansiyel yağlar içeren muhteşem derecede zengin bir nem maskesine özellikle düşkünüm.
soğuk limon nefesi
Şimdi ESPAskincare.com'dan 37 £ karşılığında satın alın
6. Yoga - Yüzünüz İçin
Yüz yağları, serumlar ve nemlendiricilerin hepsi iyi ve iyidir, ancak uzmanlara göre, onları sadece okşamak onu kesmeyecek. Bununla birlikte, ürün uygulamasını 5 dakikalık bir mini yüz veya 'yüz yogası' seansı ile birleştirmek, ürün emilimini artıracak, dolaşımı iyileştirecek, cilde oksijen ve besinlerin verilmesini kolaylaştıracak, kollajen üretimini ve lenfatik drenajı teşvik edecek, toksinleri temizleyecek ve rahatlatacaktır. yüz kaslarında gerginlik, kırışıklıkların önlenmesine yardımcı olur ve dinlendirici bir gece uykusunu teşvik edin. İlgili? Bu basit 8 adımlı rutini deneyin:
- Seçtiğiniz yağı, serumu, nemlendiriciyi veya maskeyi avuçlarınızın arasında birkaç saniye hafifçe masaj yaparak iyice ısıtın.
- Çenenin altından başlayarak, nazik, sıkı bir baskı ve yumuşak, akıcı hareketler kullanarak ellerinizi şakaklarınıza doğru hafifçe kaydırın.
- Her bir elin başparmağını ve işaret parmağını, iç köşelerden dışarı doğru çalışarak kaşlarınızın uzunluğu boyunca nazikçe sıkıştırın. 5 kez tekrarlayın.
- Orta parmaklarınızı kullanarak göz yuvalarının etrafında çalışın, hareket ederken parmak uçlarınızı çok hafif bir basınçla hafifçe döndürün. 5 kez tekrarlayın.
- Yüz yogası uzmanı Danielle Collins'in bu egzersizi ile kaz ayakları, göz torbaları ve şişkinliğin üstesinden gelin: Orta parmaklarınızı kaşlarınızın iç köşelerinde birbirine bastırın. Her iki elinizle V şekli oluşturarak kaşların dış köşelerine işaret parmaklarınızla baskı uygulayın. Tavana doğru bakın ve alt göz kapaklarınızı şaşı olacak şekilde kaldırın. Rahatlayın ve 6 kez tekrarlayın. Devam etmeden önce gözlerinizi 10 saniye sıkın.
- Üç parmağınızı ağzınızın iki yanına, burnunuzu gösterecek şekilde yerleştirin (işaret parmakları burun deliklerinin hemen üstüne, orta parmaklar üst dudağın hemen üstüne ve yüzük parmakları alt dudağın hemen altına). Görünmez kedi bıyıklarını kendinize çekiyormuş gibi parmaklarınızı yavaşça yanaklarınızdan dışarı doğru çekin. Rahatlayın ve 5 kez tekrarlayın.
- İki elinizi alnınıza koyun, parmaklar birbirine dönük ve kaşlardan saç çizgisine doğru yayın. Öğretilen cildi çekmek için hafif basınç uygulayarak parmaklarınızı alnınızın üzerinden hafifçe süpürün. Rahatlayın ve 10 kez tekrarlayın. Gerginliği azaltmak için bu egzersizi elleriniz yumruk halindeyken de deneyebilirsiniz.
- Başparmaklarınızı kaşlarınızın iç köşelerinin hemen altına yerleştirin. Yavaşça öne eğilin, böylece başınız başparmaklarınızın etli yastıklarına yaslansın. Yavaş, derin nefesler alarak 10 saniye kadar rahatlayın.