10 tek bileşenli bebek maması

Bebek maması, kendinizi evde yapmak için hızlı ve basittir. Daha ucuz ve çok daha sağlıklı, bebeğinizi lezzetli yeni lezzetler denemeye teşvik edecektir. Bu tariflerin her biri sadece bir bileşene ihtiyaç duyar ve bebeğiniz için ekstra sağlıklıdır ...

Bebek maması kendinizi evde yapmak için hızlı ve basittir ve bebeğiniz için genellikle daha ucuz ve çok daha sağlıklıdır. Ayrıca, küçük çocuğunuzu lezzetli yeni lezzetler denemeye teşvik edecektir. Bu tarif koleksiyonunun her biri, sadece dükkandan satın alınan kavanozlar kadar kolay hale getiren tek bir bileşene ihtiyaç duyar.

Yeni bir bebek çok iş var, bebek bezleri, sürekli çamaşır yıkamak, uykusuz geceler ve sonra beslenme var.

Tam olarak rutininizi kontrol altına aldığınızı düşündüğünüzde, küçük çocuğunuzun katı madde kullanmaya başlaması gerekir. NHS, bebeğinizin katılarını yaklaşık altı ayda beslemeye başlamanızı önerir, ancak sağlık ziyaretçiniz sütten başka bir şey için hazır olduklarını kabul ederse dört ay sonra başlayabilirsiniz. Kendi bebek mamasını yapmanın bebeğinizi sütten kesmenin bir sonraki adımı olduğunu düşünüyoruz ve çocuğunuza verdiğiniz yemeğin sağlıklı, şeker ve tuz bakımından düşük ve besinlerle dolu olduğundan emin olmanın en iyi yolu olduğunu biliyoruz. taze malzemeler.

Bu tek bileşenli pürelerin hepsi yumuşak, hafif ve besleyicidir ve sizi bebek maması uzmanı olmaya ve bebeğinizi katılar konusunda heyecanlandırmaya götürecektir. Her birinin bebeğinize farklı bir yararı vardır, bu yüzden diyetlerini olabildiğince sağlıklı görmek için değiştirdiğinizden emin olun.

Tüm bebeklerin farklı olduğunu ve bebeğinizi katılara başlamak için en iyi yaşın değişebileceğini unutmayın. Bebeğinizi ne zaman sütten kesmeye başlayacağınızdan emin değilseniz doktorunuza veya sağlık ziyaretçinize danışın.

Her biri sadece bir malzemeden yapılmış lezzetli püreler için tıklayın ...

Bu bir resim 1 10

Kayısı püresi

Onlar için neden iyi: Kayısı, bebek için çok güzel A vitamini anlamına gelen yüksek beta-karoten seviyelerinin kanıtı olan muhteşem bir soluk turuncu renktedir. Ayrıca bebeğinizin vücudunun düzgün büyümesi gereken lif ve sağlıklı bir demir, C vitamini ve potasyum dozu da sağlar.

Onları ne zaman tanıtacağız: Yaklaşık altı aydan itibaren bebeğiniz kayısı yemeye hazır olmalı, bundan önce onları tanıttı ve olgunlaşmamış bağışıklık sistemleri nedeniyle müshil etkisi olabilir - ve kimse bunu istemiyor!

Tarifi alın: Kayısı püresi

Bu bir resim 2 10

Balkabagi püresi

Neden onlar için iyi: Bir başka sağlıklı turuncu bileşen, yine bol miktarda beta-karoten içeren butternut squash'tır. Bu tatlı sebzedeki doğal şekerler, bebeğinize bir günde yapılması gereken oyun, öğrenme ve büyümeyi başarmak için bol miktarda enerji verecektir. Balkabagi içindeki C vitamini ve antioksidan içeriği oldukça yüksektir, bu da bebek dövüşünü formda tutmak için harikadır ve ayrıca bebeğinizin astım ve diğer enflamatuar durumlar geliştirme riskini azaltabileceği düşünülmektedir.

Ne zaman tanıtılmalı: Balkabagi yumuşak etinin sindirimi kolaydır, bu nedenle gelişim hızına bağlı olarak bebeğinizi yaklaşık altı aylık katılardan başlatmak için iyi bir ilk besindir.

Tarifi alın: Kabak püresi

Bu bir resim 3 10

Patates püresi

Neden onlar için iyi: Karbonhidratlar kaşlarını çattı ama bebeğinizin onlara ihtiyacı var ve basit bir şekilde pişirildiğinde sağlıklı olabilirler. Patatesler sağlıklı kompleks karbonhidratlardır ve küçük çocuğunuzda yeni hücrelerin oluşumunu destekleyecek bir sürü potasyum ve B6 vitamini içerir. Pudralardan en yüksek besin değerini elde etmek için, pişirme sırasında cildi ideal olarak açık bırakmalı ve etle birlikte püre etmelisiniz - sadece püre etmeden önce süper temiz olduklarından emin olun, çünkü herhangi bir kir az gelişmiş bağışıklık sistemlerinde kötü hatalara neden olabilir.

Onları ne zaman tanıtacağız: Çok az insan patateslere alerjisi vardır, bu yüzden iyi bir ilk yemek yaparlar ve daha sonra diğer tatlar için mükemmel bir temel oluştururlar.
Tarifi alın: Patates püresi

saman nezlesi nasıl kalıcı olarak tedavi edilir

Bu bir resim 4 10

Kafa ısırığı

Neden onlar için iyi: Bu küçük yeşil sebzeler protein bakımından inanılmaz derecede yüksektir, bu nedenle bebeğinizin dolu ve mutlu hissetmesini sağlar. Bebeğinizin kalbini sağlıklı tutmaya yardımcı olacak sodyumda da düşüktürler. Onları mümkün olduğunca az sıvı içinde pişirmek, tüm güzel vitaminleri ve mineralleri bezelye içinde tutmaya yardımcı olacak ve onları bebeğiniz için mümkün olan en iyi yemek haline getirecektir.

Onları ne zaman tanıtacağız: Yaklaşık altı ay sonra bebeğiniz muhtemelen bezelye denemeye hazır olacaktır. Bir uyarı, bezelye gaza neden olabilir!

Tarifi alın: Kafa ısırığı

Bu bir resim 5 10

Armut püresi

Neden onlar için iyi: Çok asidik değil, armutlar küçük karnılara karşı naziktir ve sonuç olarak bebeklere ilk yiyeceklerinden biri olarak beslenebilir. Herkesin armutlara karşı alerjik bir reaksiyon göstermesi olağandışıdır, bu nedenle bebek için oldukça güvenli bir bahistir. C vitamini ve bakır ile paketlenmiş olan bu ürünler, küçük bağışıklık sisteminizi desteklemenin kolay bir yoludur.

Onları ne zaman tanıtacağız: En az asidik meyve olarak, bunları yaklaşık altı aylıktan itibaren ilk gıda olarak tanıtabilirsiniz.

Tarifi alın: Armut püresi

Bu bir resim 6 10

Yabanmersini püresi

Onlar için iyi olduklarında: Süper yiyecek kategorisinde yüksek bir pilot olarak, yaban mersini bebeğinizin gelişimine yardımcı olmak için antioksidanlar, vitaminler ve diğer güzel şeylerle doludur. Manganez, B vitamini, C vitamini, K vitamini ve lif demetleri ile gerçekten faydalarının sonu yoktur! En önemlisi yaban mersini, kızılcıklara benzer şekilde idrar yolu enfeksiyonlarını önleyebilir, bu nedenle önleyici bir önlem veya bebeğiniz eğilimli ise bir tedavi olarak mükemmeldir. Tüm bu sağlıklı unsurlar, kavanozlu bebek mamasının işlenmesinde yok edilir, bu yüzden yaban mersini en iyi şekilde yararlanmak için ev yapımı.

Onları ne zaman tanıtacağız: Çoğu basit meyve ve sebzede olduğu gibi, yaban mersini altı aydan itibaren yemek için güvenli olmalıdır.

Tarifi alın: Yabanmersini püresi

Bu bir resim 7 10

Et püresi

Neden onlar için iyi: Bebeğinizin diyetine protein açısından zengin yağsız et eklemek, kas gelişimine yardımcı olacak ve daha uzun süre daha dolgun tutacaktır. Et de sağlıklı kalmak için biraz ihtiyacımız olan ve bebeğinizin genel gelişimine yardımcı olacak gerçekten güçlü bir çinko ve demir kaynağıdır. Bebeğinizin ete tepkisi konusunda endişeleriniz varsa, bunları bir seferde biraz deneyin ve değişiklikleri izleyin. Eti yumuşatacak kadar pişirdiğinizden emin olun - püresi ve sindirimi kolaydır.

Ne zaman tanıtılmalı: Et bebekler için sindirimi biraz daha zordur, bu yüzden sadece bebeğiniz yedi aydan itibaren herhangi bir yerde meyve ve sebzelerle uğraştığında tanıtın, ancak bebeğiniz telaşlıysa, dokuz aylık işarete kadar bekleyin.

Tarifi alın: Sığır eti / domuz eti püresi

Bu bir resim 8 10

Brokoli püresi

Neden onlar için iyi: Başka bir süper yiyecek olan brokoli, vitamin sayısında süper derecede yüksek. Bu merak sebze C vitamini, K vitamini, A vitamini, lif, kalsiyum, demir, omega 3 yağ asitleri, çinko ve protein - vay! C vitamini bebeğinizin sağlıklı dişler, kemikler, tırnaklar ve saçlar için gerekli olan demir ve kalsiyumu emmesine yardımcı olur.

Ne zaman tanıtılmalı: Altı aydan itibaren bebeğiniz brokoli tadını çıkarabilir.
Tarifi alın: Brokoli püresi

Görsel hakları: WestEnd61 / Rex Features Bu bir resim 9 10

Erik püresi

Neden onlar için iyi: Erikler, demirin emilmesine yardımcı olan ve bebeğinizin enerji seviyelerinin iyi ve yüksek kalmasını sağlayan yüksek C vitamini içeriği nedeniyle bebekler için gerçekten iyidir. Bol miktarda lif ile sindirime yardımcı olurlar ve kabızlığa yardımcı olurlar, ancak bu da olumsuz olabilir - herhangi bir annenin bebeklerine bu yumuşak meyveden biraz fazla beslendikleri takdirde her şeyi bilecekleri bir şey!

Onları ne zaman tanıtacağız: Çok fazla erik zaman zaman müshil bir etkiye sahip olabileceğinden, bunları ilk yiyecek olarak değil, yavaş yavaş bebeğinizin diyetine dahil etmeniz önerilir.

Tarifi alın: Erik püresi

Bu bir resim 10 10

Havuçlar

Neden onlar için iyi: Yaşlı eşler masalı ve havuç gerçekten görme için iyidir! Bu tatlı sebzelerdeki yüksek beta-karoten seviyeleri vücuttaki A vitaminine dönüşür ve bebeğinizin görme yeteneğinin iyi gelişmesine yardımcı olur. Ayrıca, herkes için iyi şeyler olan ve özellikle sürekli büyüyen ve değişen küçük insanlar için iyi olan bol miktarda antioksidan, mineral ve lif içerir.

mary berry tavuklu börek patates soslu

Onları ne zaman tanıtacağız: Havuç, uzmanların üç aydan itibaren yemek için güvenli olduğunu söyledikleri birkaç gıdadan biridir. Yine de NHS tarafından önerildiği gibi en az altı ay beklemenizi öneririz.

Tarifi alın: Havuç püresi

Sırada ne var?