Seks terapisi tabu olmak zorunda değil, işte bu yüzden herkes bir seks terapisti görmeyi düşünmeli
(İmaj kredisi: Getty Images / Passakorn Leelawat / EyeEm)
Seks terapisini denemeyi düşünüyorsunuz ama sizin için doğru olup olmadığından emin değil misiniz? Gerçek şu ki, seks terapisi endişeniz ne olursa olsun yardımcı olabilir - ve tabu veya korkutucu olarak görülmemelidir. Tıpkı diğer sağlık endişelerinde olduğu gibi, endişelerinizi dinlemeye ve bunları aşmanıza yardımcı olmaya hazır profesyoneller var.
Seks terapisinin ilişkinize yardımcı olup olamayacağını mı merak ediyorsunuz? Belki güven seviyeniz düşmüştür ya da en iyi vibratör artık kesmiyor mu? Endişeniz ne olursa olsun, seks terapisi sizin için orada.
Cinsel sağlık markasının seks ve ilişki uzmanı Annabelle Knight, bazı insanlar için seksin büyük bir endişe ve endişe kaynağı olduğunu söylüyor. aşk balı .
Seks terapisi, altta yatan zorlukları tedavi etmek ve ortadan kaldırmak için bütünleştirici bir yaklaşımdır. Bu endişeler, düşük dolaşım gibi fiziksel olabilir. Ayrıca kaygı, stres ve güven sorunları gibi psikolojik kaygılar da olabilir.
Seks terapisi nedir ve ne tür cinsel sorunlara yardımcı olur?
Annabelle, seks terapisinin bir tür konuşma terapisi olduğunu söylüyor. Bireylerin ve çiftlerin cinsel tatmini etkileyen tıbbi, psikolojik, kişisel veya kişilerarası faktörleri ele almasına yardımcı olmak için tasarlanmıştır.
Sihirli bir tedavi olmasa da kesinlikle harika bir başlangıç noktasıdır. Annabelle, seks terapisinin amacının, insanların tatmin edici bir ilişki ve zevkli bir cinsel yaşam için fiziksel ve duygusal zorlukları aşmalarına yardımcı olmak olduğunu söylüyor.
Ve birçok seks sorununa yardımcı olabilir. Annabelle, cinsel işlev bozukluğunun yaygın olduğunu söylüyor. Aslında, 10 kadından dördü ve erkeklerin yaklaşık üçte biri, yaşamları boyunca bir tür cinsel işlev bozukluğu yaşadığını bildirmektedir. Bu işlev bozuklukları şunları içerebilir:
- Erektil disfonksiyon
- Libido kaybı
- İlgi eksikliği
- erken boşalma
- Düşük güven
- Cinsel uyarana tepki eksikliği
- Orgazma ulaşamama
- Aşırı libido
- Cinsel davranışı kontrol edememe
- Rahatsız edici cinsel düşünceler
- İstenmeyen cinsel fetişler
Seks terapisi nasıl çalışır?
Seks terapisi almayı düşünüyorsunuz, ancak seans sırasında ne olacağından emin değil misiniz? Aslında oldukça basit. Seks terapisi, herhangi bir psikoterapi türü gibidir. Annabelle, durumu deneyimleriniz, endişeleriniz ve duygularınızla konuşarak tedavi ettiğinizi söylüyor.
Seninle birlikte seks terapisti , daha sonra daha sağlıklı bir cinsel yaşama sahip olabilmeniz için gelecekte yanıtlarınızı iyileştirmeye yardımcı olacak başa çıkma mekanizmaları geliştirirsiniz.
İlk randevularınız sırasında terapistiniz ya sadece sizinle ya da siz ve eşinizle birlikte konuşacaktır. Terapist, mevcut mücadelenizi işlemenize rehberlik etmek ve yardımcı olmak için oradadır.
Ve seni asla yargılamayacaklar. Annabelle, bir kişinin tarafını tutmak veya kimseyi ikna etmeye yardımcı olmak için orada olmadıklarını söylüyor.
Her seansta, terapistiniz sizi cinsel işlev bozukluğuna yol açabilecek endişelerinizi daha iyi yönetmeye ve kabul etmeye zorlamaya devam edecektir. Seks terapisi dahil tüm konuşma terapileri hem destekleyici hem de eğitici bir ortamdır.
Değişim için rahatlık ve teşvik sağlamak içindir. Muhtemelen bir sonraki randevunuzdan önce terapistinizin ofisinden ödevler ve işlerle ayrılacaksınız.
beyaz soslu tavuk tarifi
Terapistiniz ayrıca fiziksel cinsel kaygılarınız olduğundan şüphelenirse sizi bir tıp doktoruna yönlendirebilir.
Seks terapisi sırasında hangi egzersizler kullanılır?
Seks terapisi için egzersizler, gördüğünüz kişiye göre değişir. Annabelle şunları içerebilir:
- Cinsel ihtiyaç ve endişeleri ele almak için ortaklar arasında karşılıklı sorumluluk oluşturmak.
- Cinsel işlev ve cinsel aktivite hakkında bilgi ve eğitim sağlamak.
- Cinsiyetle ilgili tutumları değiştirmeye istekli olmak.
- Cinsel performans kaygısından kurtulmak.
- Çiftlerin seks ve cinsel tekniklerle ilgili iletişimi geliştirmelerine yardımcı olmak.
- İlişkideki sorunlu davranışları ve cinsiyet rollerini azaltmak.
- Çiftlerin cinsel ilişkilerini daha iyi hale getirmelerine yardımcı olmak için ev ödevi vermek.
Seks terapisi utanç verici mi?
Her şeyden önce, kıyafetlerinizi çıkarmanıza gerek yok! Annabelle, seks terapistinin kimseyle cinsel ilişkiye girmeyeceğini veya kimseye nasıl seks yapılacağını göstermeyeceğini söylüyor.
Bir yabancıyla seks hakkında konuşurken utanmak doğal olsa da, bu uzun sürmemeli.
bir ödül barda kaç kalori var
Annabelle, seks terapisinin utanç verici olduğuna dair damgalamanın dışarıda olduğunu, ancak ihtiyacınız olan yardımı almanızı engellememesi gerektiğini söylüyor. Birincisi, seks çok kişisel, mahrem ve mahremdir ve bu yüzden seks konusunda uzmanlaşmış bir psikoterapistle bile gidip konuşmak garip bir şey gibi görünüyor.
Ve eğer utanıyorsanız, cinsel terapi almanın uzun vadede faydalı olacağını unutmayın. Annabelle, seks terapisinin faydalarının, korkabileceğiniz ilk utançtan çok daha ağır bastığını söylüyor. Kendiniz, ilişkiniz ve seksten zevk alma beceriniz için yardım almanın yaşamınız ve ilişkileriniz üzerinde olumlu bir etkisi olabilir.
Bir seks terapisti size dokunur mu?
Seks terapistleri, hastalarıyla cinsel sorunlarıyla yüzleşmelerine ve cinsel yaşamlarını iyileştirmelerine yardımcı olmak için konuşur. Ancak bazı hastaların konuşma terapisinden daha fazlasına ihtiyacı vardır. Annabelle, yatak odasında pratik yapmaları gerektiğini ve gidecek bir eşleri ya da partnerleri olmadığını söylüyor.
Bu hastalar için, bazı seks terapistleri, yakınlık sorunları olan hastalara uygulamalı bir yaklaşım kullanarak yardım eden kişiler olan vekil ortaklara yönelir. Bu, hastayla seks yapmayı içerebilir.
Şok edici gelebilir, ancak yardımcı olabilir. Uzmanlar, her iki cinsiyetten hastalar arasında vekil eş kullanımı nadir olmasına rağmen, fiziksel veya zihinsel sağlık sorunları sağlıklı bir cinsel yaşam sürmelerini engelleyen kadınlar tarafından giderek daha fazla kullanıldığını söylüyor. Annabelle, geçmişte bu tür bir terapinin neredeyse yalnızca erkekler tarafından kullanıldığını ekliyor.
Tek başına seks terapisine gidebilir misin?
Partneriniz seks terapisti görmeyi reddediyor mu? Bu iyi. Cinsel terapiye partnerinizi yanınızda getirmeniz gerekmez. Bazı bireyler için, yalnız seks terapisi endişeleri gidermek için yeterlidir. Annabelle, diğerleri için, terapi sırasında her iki kişinin de bulunması, memnuniyeti artırmaya ve daha güçlü bir bağlantı kurmaya yardımcı olabilir, diyor.
Terapiye başlama seçiminiz hakkında partnerinizle konuşun. Onların dahil olmasını istiyorsanız, sorun.
Bir seks terapisti nasıl bulunur ve nelere dikkat etmelisiniz?
Bir seks terapisti görmek ister misiniz? Annabelle, sertifikalı bir seks terapistinin lisanslı bir psikiyatrist, psikolog, evlilik ve aile terapisti veya klinik sosyal hizmet uzmanı olabileceğini söylüyor. Bu ruh sağlığı uzmanları, sertifikalı bir seks terapisti olarak akredite olabilmek için insan cinselliği konusunda kapsamlı ek eğitimden geçerler.
Değer verdikleri seks terapistleri olacağı için doktorunuza danışmak harika bir ilk adım olabilir.
Ve terapistinizle bağlantı kurmadığınızı fark ederseniz, başka bir yere gitmekten çekinmeyin. Annabelle, terapistlerin benzersiz olduğunu söylüyor. Başarılı terapi, büyük ölçüde terapistinizle ne kadar iyi iletişim kurduğunuza ve onlara ne kadar güvendiğinize ve endişeleriniz konusunda size yardımcı olacak rehberliklerine bağlıdır. Herhangi bir noktada bir seks terapisti ile kendinizi rahat hissetmiyorsanız, başka birini arayın.