Eski TOWIE yıldızı Sam Faiers, durumu kızına Rosie'ye aktarma konusundaki endişelerini açıkladığı için Trichotillomania son zamanlarda manşetlere çıktı.
Üç çocuk annesi, sekiz yaşından beri birisinin saçlarını başlarına, kaşlarına, kirpiklerine çekme dürtüsüne karşı koyamayacağı bir hastalık olduğunu açıkça gösterdi. Sam şimdi hastalık için tedavi görüyor. Ancak trikotillomani nedir ve neden olur?
çikolatalı makarna tarifi
Trikotillomani: nedir ve neden olur?
Trikotillomaninin stres veya kaygı ile baş etmenin bir yolu olduğu ve obsesif kompulsif bozukluğun (OKB) bir formu olduğu düşünülmektedir. Diğerleri için, bir tür kendine zarar verme olarak kabul edilir.
Harley Street hipnoterapist ve Bağımlılık Uzmanı Adam Cox şunları söyledi: ‘Trichotillomania, saç çekme bozukluğu olarak da bilinir ve bazen triko olarak kısaltılır ve birisinin saçlarını çekme isteğine direnemediği zamandır.
Daha fazla oku : Sam Faiers, çocuklarının zorlanmasını takip edeceğinden korktuğu için Trichotillomania'yı tedavi etmek için terapi istiyor
‘Saçları başlarına veya kaşları, kirpikleri ve bazen kasık kılları gibi başka yerlere çekebilirler. Bu, birçok insanın stres ve endişeyle başa çıkmanın, bazı insanların parmak tırnaklarını ısırması veya çiğnemesi veya kütiküllerini seçmesine benzer bir başa çıkma mekanizması olarak yardımcı olduğunu düşündüğü için endişe ile ilgili bir sorun olarak kabul edilir. ”
Birisi trikotillomani ile uğraşıyorsa, genellikle vücudun her yerinden kılları çıkarmak için karşı konulmaz bir dürtü olduğu anlamına gelir ve bunu yapana kadar artan bir gerginlik hissi hissederler. Tipik olarak, saç çekme işlemine sonunda bir rahatlama hissi eşlik eder.
Adam şöyle dedi: most Çoğu insan için stresli veya endişeli hissettiklerinde kazara bir davranış ortaya çıkar ve sonra kıpır kıpır bir parçası olarak bir saça çekebilirler.
Hair Saç çekilirken tatmin veya salıverme hissi daha sonra geçici olarak endişe kaynağından uzaklaştığı için psikolojik bir desen oluşturur. Bu davranışın başlangıcı bilinçli olabilir ama çoğu alışkanlıkla olduğu gibi, bireyin onu düşünmeden nerede yaptığı hızla bilinçsiz hale gelebilir.
“Bunun sonucu, kirpik ve kaş gibi bazı bölgelerde eksik olan saç yamaları veya başın etrafındaki kulak kısımları gibi saç parçaları olabilmesidir.”
Trikotillomani ne kadar yaygındır?
Trichotillomania hastaları mücadelelerinde genellikle yalnız hissederler, ancak durum 100 kişiden dördünü etkileyebilir ve genç kızlarda erkeklerden daha yaygındır. Trichotillomania ile yaşıyorsanız, yalnız değilsiniz. Justin Timberlake, Katy Perry ve Charlize Theron gibi ünlüler de bu sorundan muzdarip.
Saç çekme, hasta bunu düşünmeden bile yapılabilir - belirli duygularla başa çıkmanın bir tür bilinçsiz yolu olarak. Bununla birlikte, çoğu zaman bir bağımlılığa dönüşebilir, insanların bilmeleri gerekse bile durmakta zorlandıkları bir şeydir.
Daha fazla oku : Sedef hastalığı nedir? Cilt durumu hakkında bilmeniz gereken her şey
Trikotillomani nasıl tedavi edilir
Hipnoterapi veya CBT'yi deneyin
NHS, trikotillomani için ortak bir tedavi olarak bir tür bilişsel davranışçı terapi (CBT) alışkanlığı tersine çevirme eğitimini önermektedir.
Tedavi, saçınızın bir günlüğünün çekilmesini ve tetikleyicileri bulmasını içerebilir. Ayrıca, bir stres topunu veya fidget spinnerını sıkmak gibi, zorlamayı hissettiğinizde başka bir işlem için saç çekmeyi değiştirmenize yardımcı olmayı amaçlamaktadır. Hipnoterapi trikotillomani hastaları için de yararlı bir araç olabilir. Adam Cox, CBT'yi hipnoterapi ile birlikte etkili bir tedavi şekli olarak savunmaktadır.
“TCMB şimdi triko olanlar için bir tavsiye” dedi. Clinical Bu, klinik hipnoterapi ile birlikte kullanılırsa sonuçlar genellikle daha hızlı olabilir. Fobiler ve kaygı konusunda uzmanlaşmış bir klinik hipnoterapist olarak, bu durumdaki birkaç kişiyle çalıştım ve bunları tek bir seansta başarıyla tedavi ettim. ”
Trikotillomani için terapi seanslarına Trichotillomania Desteği'nden ulaşılabilir.
Ellerinizi veya başınızı örtün
NHS, ellerinizi eldiven veya sıva ile örtmenin soruna kısa vadeli bir çözüm sağlayabileceğini önermektedir. Aynı şekilde, başınızı şapka gibi sıkı bir şeyle kaplamak saç çekmeye yardımcı olabilir.
Sam Faiers daha önce genç yıllarında ellerini örtmekten bahsetmişti, ünlü 2016 YouTube videosunda, durumu hafifletmek için çocuk olarak eldiven giydiğini açıkladı.
“Her şeyi denedik” dedi. ‘Uyuduğum zaman kirpiklerimi uyurken annem eldivenlerimi ellerime koyardı. Tırnaklarınızı ısırmanızı önlemek için ellerinize koyduğunuz gerçekten iğrenç şeyleri denedim, böylece acı çekecekti. ”
Sevdiklerinizle konuşun
Sam ayrıca ailesinden destek almanın durumla başa çıkmasına yardımcı olduğunu söyledi.
İt Size en yakın insanlarla konuşmaya gerçekten yardımcı olduğunu buldum. Annem ve kız kardeşim vardı ve bunun hakkında konuşurduk. Kız kardeşim ve ben bile şakalar yapıyorduk ve durumu aydınlatıyoruz. Sadece güvensizliklerini kucakla, ben yaptım. Biriyle, bir aile üyesiyle veya bir arkadaşla konuşmaktan korkmayın çünkü gerçekten yardımcı oluyor. ”
Trichotillomania Destek çevrimiçi forumu aracılığıyla trichotillomania ile başkalarıyla konuşarak destek de bulabilirsiniz.
Ve yalnız olmadığınızı unutmayın.